Epigenetikk: En Vital Pathway to Radiant Wellness

Tror du at din genetiske blåkopi er din skjebne? Jeg er fascinert av “ ny vitenskap &"; kalles epigenetikk (over genene). Forskning har vist at genuttrykk, ikke nødvendigvis din genetiske blåkopi, dikterer din helsetilstand.

Hvorfor er dette viktig for deg?

Du har gener som fremmer helse eller sykdom. Disse genetiske egenskaper er regulert og slås på eller av ved de kjemiske endringene som skjer i kroppen din, men din genetiske blåkopi forblir den samme. Forskere rapporterer at livsstil påvirker disse kjemiske endringer og påvirker hvordan genene uttrykker seg. Bare tenk: Alt det du har gjort for å holde seg frisk er faktisk påvirke genene

Forskningen tvinger meg til å ta epigenetikk alvor.. For eksempel vil ifølge Dr. Jean-Pierre Issa ved MD Anderson Cancer Center, for mange histoner (proteiner) i kroppen “ slå av &"; cancersuppresserende gener og tillate kreftceller til å spre seg. (Mindre enn 10% av kreft er forårsaket av vår genetiske blåkopi.)

epigenetikk peker i en retning som gir deg større kontroll over din helse enn du kanskje har innsett: Hva du tenker og føler, hva du spiser, ditt nivå av fysisk aktivitet og fysisk miljø spiller en viktig rolle i å få dine gener til samarbeidsvillig med deg. Mens konvensjonelle medisinske fellesskapet kan være uvitende om denne “ ny vitenskap, &"; du kan lære å bruke det til din fordel. Kunnskap vil gjøre deg i stand til å erstatte frykt eller engstelse om dine gener med kloke valg og målrettet handling

“. Nysgjerrig vitenskaps &"; i meg er begeistret av denne nye informasjonen, selv om jeg ikke helt forstår hvordan det fungerer. Det jeg forstår er at som jeg gjør min del for å leve en sunn livsstil, jeg påvirker min DNA. Hvor fantastisk er det!

Hva påvirker genekspresjon

Tanker og følelser:? Dr. Bruce R. Lipton i sin bok, Biology of Belief, forklarer i detalj hvordan tanker og følelser påvirker epigenetiske mekanismene som styrer våre gener . Sinn-kropp-tilkobling påvirker våre gener samt mat, aktivitet, stress kjemikalier og miljøgifter. Når du utvikler et positivt syn og redusere stress i livet ditt, vil helse produsere gener følge deg gjennom hele livet

Ernæring:. Næringsstoffer spiller en viktig rolle i regulering av DNA metylering som gjør et gen mer eller mindre i stand til å motta og reagere på biokjemiske signaler fra kroppen. (DNA metylering er en av flere epigenetiske mekanismer som cellene bruker for å kontrollere genuttrykk.) En diett høy i frisk frukt og grønnsaker og lite bearbeidet mat vil forhindre epigenetiske feil og reduserer oksidativt stress (kroppen &'; s manglende evne til å eliminere de skadelige effektene laget av frie radikaler). Cruciferous grønnsaker, hvitløk og løk inneholder histone hemmere som holder dine tumorsuppressorgener aktiv og redusere risikoen for kreft. Antioksidanter og en hel mat diett hjelp samt

Øvelse:. En studie publisert i Journal of Cell Metabolism i 2012 viste at kraftig mosjon fører til strukturelle og kjemiske endringer i DNA-molekylene i musklene mens den underliggende genetiske kode i muskelen forblir uendret. Ifølge Dr. Joseph Mercola, gjør mer enn å styrke muskler, lunger, hjerte, ledd og bein trening. Det forbedrer hjernens funksjon og livsbejaende genetiske endringer for

Miljøgifter:. En kjemisk toksinet kan skrive inn celler og påvirke hvordan et gen uttrykker seg, slå den av eller på. Giftstoffer som kan negativt påvirke DNA-prosesser er tungmetaller, pesticider, dieseleksos, tobakksrøyk, polysykliske aromatiske hydrokarboner, hormoner, radioaktivitet, virus og bakterier. Du kan beskytte dine gener og kropp fra miljøgifter ved å eliminere eller redusere eksponering for eksterne toksiner (gift til kroppen). Du kan også ta målrettet tiltak for å avgifte kroppen din gjennom ernæring, trening, kosttilskudd og interne renser.

Genekspresjon ser ut til å bli påvirket av kjemiske prosesser som finner sted utover den DNA-molekylet i seg selv. Og er disse prosessene påvirket av ditt sinn, kropp, livsstil og fysisk miljø. DNA blåkopi er ikke din skjebne fordi det er så mye du kan gjøre for å forbedre dine gener i henhold til vitenskapen om epigenetikk.

Support dine gener gjennom sunne livsstilsvalg fordi gener og du er byggesteinene i strålende velvære
.