Hvordan gå ned i vekt uten å miste Budget

Å miste vekt kan også opprette en belastning på lommen. Mens det er viktig å holde vekten på et sunt nivå du ikke trenger å lide noen økonomisk stress. Hvis du tenker at å betale for gym avgifter og tilpasser dietter kan bryte banken så du er galt. Det er mange måter å holde vekten nede ved å gå tilbake til det grunnleggende og lære at å miste vekt betyr ikke å tape penger. Her er noen tips for å være penger smart og fortsatt veie frisk i dag.

Avfall ingen flere

Mat svinn er ofte den største grunnen for å kaste bort penger. Tenk på det på denne måten hvis du bruker mindre på mat, så du er nødt til å spare penger. Siden du prøver å gå ned i vekt hvorfor ikke kjøpe mat mindre siden du skal prøve å spise mindre av de dårlige ting og mer på de gode. Prøv å bruke rester, mer frukt og grønnsaker. Du må planlegge kostholdet ditt for å kjøpe bare nok mat som du vil spise og faktisk forbruker.

Kjøp og lage mat i bulk

Vi vet alle at å kjøpe i bulk kan spare deg for penger. Det er derfor du trenger for å lage mat i bulk også. Prøv å lagre som leftover kalkun gryte og varme den opp med litt sunn dressing slik at du kan ha et sunt og mettende måltid neste dag. Det er best å kjøpe havremel ved bulk i forhold til små pakker som ofte har mye sukker i dem. Ikke bare er disse sunnere alternativer det kan være lettere på lommen også.

Se på TV

Så se på TV kan gjøre en slankere og spare penger i prosessen flott! Vent, hva? Før dishing ut ytterligere voldelige reaksjoner lytte til dette tipset først. Du ser det er mange kanaler som tilbyr gratis treningsprogrammer. Hvis du abonnerer på en kabel-leverandør som har en 24-timers treningskanal så du er på hell. Du trenger ikke å gå til et treningsstudio, kjøpe eller leie en treningsvideo. Du kan også benytte deg av det lokale biblioteket som ville tillate deg å sjekke ut fitness DVDer gratis.

Gå meatless

Ditching litt kjøtt eller begrense kjøtt en gang i uken kan gjøre at du blir slankere . Det er en av de påvist måter å barbere av pounds. Det er best å se etter proteiner og sunt fett mer fra planter eller friske kjøtt erstatter. Kjøp mer dehydrert grønnsaker som du kan rehydrere som er en fin måte å spare og slå ut noen av natrium som kan skade blodtrykket. Som du begrense inntak av kjøtt og spise mer av plantebaserte matvarer vil du innse at du vil spare mye penger mens du miste mye vekt.

Bruk din smarttelefon

Det er massevis av gratis programmer som kan gi deg en god treningsopplevelse. Sjekk ut Endomodo Sports Tracker å spore treningsøktene. Hvis du ønsker å leie en ernæringsfysiolog for nesten null dollar sjekk ut Fooducate app som kan hjelpe deg å velge riktig mat for din vekttap programmet.

Å miste vekt betyr ikke at du må betale en arm og et bein . Ellers vil du bare være å sette din helse i fare som du lider av mye angst mens under prosessen med å miste vekt. Bare tenke utenfor boksen når vi leter etter alternativer. Lykke til vekttap bestrebelser og her er mer penger i banken
.