Hvem er sjefen? 7 måter å ta kontroll over Mind

Ved første øyekast kan det synes som positiv tenkning og tidsstyring har ingenting å gjøre med hverandre. Men mange av oss som er naturlig født rote utvikle negative tankemønstre fordi vi blir irritert av våre utfordringer og hyppige følelser av å være overveldet. Denne negative holdningen da gjør det vanskeligere å kontrollere våre følelser og gå videre.

Praktisere positiv tenkning gjør at du kan fokusere på dine prestasjoner, noe som øker glede og forbedrer motivasjon. Dette gjør at du kan bruke mer tid på å få ting gjort, og mindre tid på følelsen fast. Følgende tips gi praktiske forslag som du kan bruke til å hjelpe deg med å skifte til mer positive tankemønstre:

1. Ta godt vare på deg selv

Det er mye lettere å være positiv når du spiser bra, trener, og får nok hvile. Forplikte seg til å gjøre noe godt hver dag. Begynn med en enkel innsats, kanskje det er å spise bare ett sunt måltid hvis du holder det opp så vil det være 2 sunne måltider før du velger å spise sunt hele tiden. En gang svikt kommer fra å prøve å gjøre en 360 graders endring på én dag.

2. Bli ustanselig Takknemlig

Daglig Stressors vil ikke virke ganske så ille når du blir stadig minner deg om de tingene som er midt i livet. Ta bare én minutter hver dag for å stoppe og sette pris på de gode tingene vil gjør en enorm forskjell

3.. Unngå absolutter

Har du noen gang tatt deg selv sier (eller tenker) til familie eller venner "Du er alltid for sent!" eller kritisert en god venn ved å si "Dere kaller meg aldri?" Tenker og snakker i absolutter som "alltid" og "aldri" gjør situasjonen synes verre enn det er, og programmer hjernen din til å tro at enkelte mennesker er ute av stand til å levere.

4. Koble fra negative tanker

Dessverre, de fleste av oss har hatt feil type programmering mesteparten av livet vårt. År etter år, ord for ord, våre liv scripts etset. Vi begynner å tro hva vi har blitt fortalt av andre, og det meste av det negative. Nå her er den gode nyheten dine tanker kan ikke holde noen innflytelse over deg hvis du ikke dømme dem som sant. Hvis du legger merke til deg selv å ha en negativ tanke, koble den fra. Ikke krangle med det ikke dømme den som dårlig bare varsel, og la det gå.

5. Øv Du har fått det Lovin følelse - Gi en klem

Du trenger ikke å være et geni for å vite verdien av en god klem. Positiv fysisk kontakt med venner, kjære, og til og med kjæledyr, er en umiddelbar stress Buster. Å gi en klem tjener til ytelser, først får du umiddelbar stress lettelse, andre du gjør noen andre føler seg mektig bra.!

6. Kom deg ut og få sosial

Ved å øke sosial aktivitet, reduserer du ensomhet, og holde tankene på andre enn deg selv og dine utfordringer ting. Omgi deg med sunne, glade mennesker, og deres positive energi vil påvirke deg på en positiv måte!

7. Volunteer Gi en hånd å få en hånd

Alle føles godt etter å ha hjulpet noen andre. Du kan frivillig din tid, penger eller ressurser. Jo mer positiv energi du legger ut i verden, jo mer vil du motta i retur.

Vi ønsker alle å bli mer produktive. Men det kan være ganske tuff når du ikke kontrollere hvordan du bruker tiden din. En av de største tid wasters er inaktivitet som oppstår når du føler deg stresset og gruble på alle de negative tingene som kan komme inn i dag. Positiv tenkning er mer enn bare en god ting å gjøre, det er følelsesmessig sunn og kan gjøre deg økonomisk velstående
.