Leve livet ditt ved Choice

Hvor ofte på en dag finner du deg selv si ting som jeg skal gjøre dette, eller må jeg det? Tenk på følelsen assosiert med disse shoulds og har tos. Det kan variere fra avgang til harme. Sjelden opplever vi spent forventning for ting vi føler vi bør eller må gjøre. Jeg ønsker å utfordre deg til å erstatte shoulds og har tos med jeg velger. Vårt språk er kraftig. Når vi tenker og snakker i form av jeg skal gjøre dette, eller jeg må gjøre det, disempower vi oss selv. Å se livet vårt som en rekke krav og forpliktelser kan renne vår energi og redusere vårt engasjement og glede i livet.

Det er visdom i begynnelsen å ta tilbake makten ved å endre måten du snakker til deg selv. For akkurat nå, selv om du ikke endrer atferd begynne med å si jeg velger.
Når vi sier, velger jeg å gjøre tøyet eller jeg velger støvsuge gulvet heller enn jeg bør eller må jeg vi kan begynne å føle seg annerledes om disse og andre aktiviteter.

Å si jeg velger å gjøre noe er ofte etterfulgt av grunner for å gjøre det valget – Jeg
velger å fordi (fyll inn blank). Vurdere hvorfor du gjør det du gjør. Kanskje er det jeg velger å gjøre tøyet fordi jeg liker iført rene klær. Eller jeg velger å trene fordi jeg ønsker å være sunn og sterk

Eksempler:.
Endre: Jeg må gå til opera med min kone
Til:. Velger jeg å gå til opera med min kone fordi hun elsker det så mye og jeg elsker min kone
Eller:. Jeg velger å ikke gå til opera med min kone fordi du går til opera føles som negler på en tavle til meg, og jeg elsker henne nok til å oppmuntre henne til å gå med henne venninne som også elsker opera.

Change: Jeg skal besøke mine foreldre
Til:. Jeg velger å besøke mine foreldre fordi jeg elsker dem og setter pris på at selv om de kan kjøre meg gal noen ganger, de liksom gjorde det beste de visste hvordan.

Sier jeg velger, hjelper deg til å innse at du faktisk har et valg. Det kan være lurt å revurdere de tingene som du gjør som ikke har en sterk personlig grunn bak dem. For eksempel velger jeg å gjøre dette eller det fordi min mor, mann, bror etc. forventer meg å gjøre det. Eller fordi det er hva ektemenn eller koner er ment å gjøre. Det er viktig når du undersøker disse shoulds at du også kjenner igjen er det like viktig og kanskje enda mer viktig for deg å respektere din egen visdom og preferanser som det er å respektere preferansene til andre.

Som du øver endre språket til å velge jeg, snarere enn jeg burde, burde eller må, kan du finne deg selv å gi slipp på valg og forventninger som ikke tjener deg, og du kan finne deg selv nærmer livet mer villig og entusiastisk, snarere enn resentfully dra deg gjennom en endeløs serie av forpliktelse. Jo mer vi lever våre liv fra et sted av valget, jo mer kunne vi skal nærme seg det med en villig og entusiastisk holdning
.