Emosjonell Kapring: årsaker, konsekvenser, og Prevention

Emotional kapringen er en tilstand når en persons kognisjoner blir overmannet av hans /hennes følelser. Det er vanligvis nevnt i sammenheng med aggresjon eller frykt.

Når det gjelder aggresjon, kan det sies å være en plutselig utløsningen av raseri mot en annen person. Det er en ekstrem følelsesmessig utbrudd eller en emosjonell eksplosjon som følge av en hendelse som kan utløse sinne eller frykt i et individ.

Slike hendelser skjer ganske ofte. Det finnes en rekke situasjoner der en person kan bli sint eller opprørt og uten å tenke på noe han /hun kan bare miste hans /hennes temperament og eksplodere med følelser og angripe den andre personen verbalt eller fysisk. For eksempel kan en person plutselig bli ekstremt sint og begynner å rope på hans /hennes venn og selv snakke utydelig ham /henne. I et ekstremt tilfelle, kan en disgusted mann plutselig bli opprørt og banke opp kona dårlig. I mer ekstreme tilfeller kan en person drepe en annen person med et utbrudd av sinne.

Wife slå og drepe en person på grunn av følelsesmessig kapring kan være sjeldne, men tilfeller av personer som kranglet med hverandre, og i prosessen å skade et forhold er ganske vanlig. Slike øyeblikk ikke vare veldig lenge, men den tiden det varer gjør nok skade. Mesteparten av tiden, beklager en person får inn en slik handling.

Forskning viser at slike emosjonelle eksplosjoner er nevrale flykapringer. I et slikt øyeblikk, et senter i det limbiske system (en del av hjernen), den amygadala, sete for alle følelser i hjernen, overtar neocortex. Neocortex er den delen av hjernen som er ansvarlig for vår tenkning. Under dette øyeblikk neocortex slutter å fungere. Amygdala blir utløst, og på et øyeblikk tar kontroll over hjernen, på en måte å kapre den. Derfor kalles det emosjonelle kapring.

Emotional kapring oppstår ikke ut av ingen der. Vanligvis visse tidligere hendelser som forstyrrer den enkelte holde bygge opp noe som resulterer i den plutselige følelsesmessige utbrudd. Hvis en person står overfor noen problemer for en stund, begynner de å spille på sinnet og et øyeblikk kan oppstå når han /hun kan ikke ta det lenger, noe som kan resultere i ekstrem eksplosjon av følelser. En person kan bli for stresset ut, eller en person kan være litt sint for noe som kan ha skjedd før. I et slikt øyeblikk hvis noe skjer at ytterligere årsaker nød, så sjansene for emosjonell kapre å skje økningen i stor grad.

Emotional kapring skjer på et øyeblikk, og da blir det over det kan gjøre en mye skade på person på mange måter. Hvis emosjonelle kapring holder på forekommende, gang på gang da, vil det ha en umiddelbar negativ innvirkning på den enkelte &'; s evne til å ha relasjoner så vel som kvaliteten på hans /hennes nåværende forhold. Emosjonell kapring forekommer altfor ofte i en person vil gi inntrykk av andre av den enkelte å være en løs kanon. Folk vil begynne å mislike hans /hennes atferd og kan holde en avstand fra ham /henne. Likeledes hans /hennes kolleger, venner og andre som er i nærheten av ham /henne kan begynne å mislike ham /henne, fordi ingen ønsker å være på mottakersiden av en person &'; s ekstreme raseri, spesielt når personen har en nært forhold til dem.

Emotional kapringen skaper også mye negativitet i atmosfæren. Hvis en person på grunn av en ekstrem utbrudd av sinne roper veldig høyt, den har en dårlig innvirkning på humøret til ikke bare andre, men også på den enkelte selv /henne selv. En slik emosjonelle utbrudd er ikke bra for den mentale og emosjonelle stabilitet på personen. Ett tilfelle av emosjonell kapre kan føre til en alvorlig humøret svinger, slik at man kan forestille seg hva som vil skje hvis dette skjer veldig ofte. Slike type atferd vil også øke stressnivået til personen. I ekstreme tilfeller kan det føre til høyt blodtrykk og til og med hjerteproblemer. Derfor kan emosjonelle kapring ha en svært dårlig innvirkning på en person &'; s. Psykisk så vel som fysisk helse

I stedet for mot de negative konsekvensene av emosjonell kapre det er mye bedre å prøve å forhindre det så mye som mulig . En måte å gjøre dette på er å prøve å resonnere og dermed utfordre sinne vekkende tanker. Emosjonell kapring er mer av en impuls drevet reaksjon. Personen bør prøve å tenke før han /hun reagerer på en så aggressiv måte og på en måte prøver å holde tilbake den impuls. Han /hun bør prøve å channelize hans /hennes tanker til en mer rasjonalistiske måte og prøve å få ned nivået av sinne.

Dette er en veldig god måte å motvirke emosjonelle kapring, men det er lettere sagt enn gjort . Under en episode av emosjonell kapring, blir en person kognitivt ufør. Han /hun mister nesten evnen til å tenke på det aktuelle tidspunktet.

Den beste måten å forebygge emosjonelle kapring er å bare bevege seg bort fra det sted og gå en tur så snart man innser at saker kan bli verre. Dette fungerer som en distraksjon fra sinne vekkende tanker for personen. Personen kjøper ut noen tid, som hjelper i avslapning av tanker og gjør den enkelte rolig ned.

I en slik situasjon venstre prefrontale lapp (den fremre venstre side av hjernen) til personen blir til. Når sinne vekkende tanker bli distrahert, venstre prefrontal lapp, som er ansvarlig for å opprettholde emosjonell balanse, fungerer som en motvekt mekanisme mot amygdala og demper dens innvirkning på hjernen. Dermed kommer den personen tilbake til hans /hennes normal og rolig fase og er i stand til å forebygge emosjonelle kapring.

I situasjoner som dette, ser på TV eller hører på musikk kan også hjelpe i distraherende en fra sinne vekkende tanker og dermed gjøre den enkelte roe ned. Distraksjon fra slike tanker også hjelper personen til å komme inn i en mer behagelig stemning. Hvis en person går ut en tur, han /hun kan finne omgivelsene hyggelige, som vil ha en positiv innvirkning på humøret og gjør ham /henne gladere i det øyeblikket. Det samme skjer når en person begynner å se på TV eller lytter til musikk i det øyeblikket.

Andre måter å forebygge emosjonelle kapring er dypt pust og muskelavslapning. Det hjelper på å endre kroppen &'; s høy opphisselse av sinne til en lav-opphisselse tilstand. Det også, på en måte, fungerer som en distraksjon fra hva som utløste sinne.

Emotional kapring er utvilsomt en svært ubehagelig fenomen. Konsekvensene av emosjonell kapring er ikke annet enn dårlig, det være seg på humøret, relasjoner, eller den generelle helsen til den enkelte. En person bør alltid prøve å være i en positiv sinnstilstand og prøver å være så følelsesmessig avslappet og rolig som mulig.

Jo mer positiv sinnstilstand personen er i flere store sjanser for at han /hun skal være borte fra emosjonelle kapring og jo flere muligheter er at han /hun vil bli en følelsesmessig sunn person.
.