Hindre deg fra å få den Flu

Feeling trekk, nysing, hoste, eller trøtt? Alt er symptomer på influensa, et smittsomt virus som vanligvis sprer seg i befolkningen i løpet av senhøsten gjennom tidlig på våren. USA opplever årlig utbrudd av sesonginfluensa, men andre varianter inkluderer H1N1, fugleinfluensa og svineinfluensa. Selv om mange mennesker som opplever influensa komme seg etter flere sykedager, visse grupper av mennesker er på et høyere risiko for komplikasjoner inkludert død.
Influensa symptomer ligner på mange andre forhold som for eksempel forkjølelse. Symptomer inkluderer, men er ikke begrenset til feber, hoste, sår hals, rennende eller tett nese, hodepine, muskelsmerter, frysninger, tretthet, oppkast og diaré. Infiserte mottakere kan oppleve bare én eller to symptomer der som andre opplever et bredt spekter av symptomer. Alle opplever symptomer annerledes. Fordi influensa sprer seg fra person til person det &'; s best å begrense kontakten med friske individer før etter at sykdommen har blitt ikke-smittsom
Følg disse trinnene for å hindre fra å få årets influensa-viruset..

• Influensa vaksine tilbys årlig på klinikker, sykehus og helsesentre. Influensa vaksine gir størst potensial for å unngå å få influensa.

• Vask hendene med såpe og vann. Våre hender kommer i kontakt med alle mulige bakterie hver dag. Alkohol basert hånd sanitizers også drepe bakterier på kontakt. Vask hendene etter hoste, nysing eller rørende felles utstyr som toaletter, telefoner og dørhåndtak

• Unngå å berøre ansiktet ditt. Bakterier kan spres fra hendene til munnen, nesen og øynene, som fører inn i blodet

• Unngå nærkontakt med syke mennesker. Bruk hansker og munnbind hvis du må jobbe rundt syke mennesker

• Don &'; t hoste eller nyse i hendene. Dekke munn eller nese med et papirlommetørkle eller nyse eller hoste i armkroken. Dette begrenser overføring av viruset til andre mennesker

• Holde seg frisk. Spise riktig, få riktige næringsstoffer, drikke vann, få nok søvn, begrense stress og du vil være mindre utsatt for influensa
.