8 ferie stress Busters Du kan ikke forlate hjemmet Without

Den andre morgenen var jeg drikker kaffe med en venn, og vi deler historier om våre egne noen ganger intolerante foreldre. Min venn har en gretten og vanskelig å tilfreds far som dyttet en for mange knapper det siste Thanksgiving. “ Hva gjorde du tar de rettene for? Hva er det du har gjort? Det stinker &"!;

Min venn knakk og svarte “ Det &'; s det. Jeg er ikke bringe noe til jul &"; Hennes far svarte “ Hvorfor liker jeg din cookies &"; Som hun svarte “ Jeg er ikke bringe cookies enten fordi fjor du klaget over at mine sukkerkrystaller var for stor &";!

La &'; s innse det. Ferien kan være en stressende tid på året. Følelser er høye. Vi er i samspill med mer venn og familiemedlemmer enn vi vanligvis gjør, og vi prøver å pakke flere hendelser, oppgaver og utgifter i en allerede full timeplan og budsjett. Det &'; s ikke rart alle blir gale. Men det er ikke det at ferien er alt om, så la &'; s titt på noen måter å bust stress, og nyte sesongen

1.. Forenkle sesongen. Sett deg ned med et stykke papir og begynne å spørre deg selv hva kan du gjøre mindre av? Vet hva som er super viktig for deg i løpet av ferien, og fokusere på det. Skjære ned på ting som ikke er så viktig. Tenke på å gjøre mindre dekorasjoner, mindre gaver, mindre julekort, et enklere måltid, eller bruke mindre.
2. Gi slipp på perfeksjon og skyldfølelse. Alt doesn &'; t må forberedt helt perfekt, eller barna don &'; t må ha “ perfekt &"; Jul. Og du skjønner &'; t å føle deg skyldig hvis tante Betty sender deg et julekort, og du don &'; t sende henne en i retur. Eller er det ingen grunn til å føle skyld fordi din nabo &'; s verftet er pyntet i lys når du bare har noen få verftet dekorasjoner. La alle andre føler stress mens du nyte fred i løpet av denne høytiden
3.. Plan på forhånd. Det siste minuttet sommel får du hver gang. Strekk din ferie ut og nyte desember måned ved å gjøre litt hver dag mot å gjøre dine ferieplaner kommer sammen. Gjøre litt shopping. Pakk noen presenterer. Se en ferie film. Send ut noen kort. Gjør litt dekorere. Du har god tid hvis du skjønner &'; t vente til siste uke før jul
4.. Har et budsjett og hold deg til den. Don &'; t skape større gjeld kjøpe presenterer for alle. Lag et budsjett som fungerer med din nåværende inntekt og utgifter. Hvis du kan &'; t råd til å kjøpe gaver til alle, vurdere å gjøre noe som cookies, brød, eller en håndlaget ornament. Du kan også gi et gavekort donere din tid – fortell din venn eller et familiemedlem at du vil gjøre noe spesielt for dem som har dem over for et godt måltid og en morsom brettspill.
5. Følg strømmen. Det er bundet til å være noe som doesn &'; t gå som planlagt. Dette siste Thanksgiving, min sønn Ian droppet en av våre potetretter på fortauet. Parabolen blakk og våre deilige poteter aldri gjort det i våre mager. Forvente slike ting til å skje. Le det bort, og vet at det vil gjøre en god hukommelse for å snakke om i årene som kommer.
6. Don &'; t ta noe personlig. De fleste familier har minst en slektning som klarer å gjøre sårende kommentarer, eller si ting som er bedre igjen usagt. Hvis du er en “ offeret &"; av en av disse kommentarene, don &'; t ta det personlig. Husk, det &'; s ikke om deg. Noe noen sier er alltid om den andre personen, selv om det &'; s rettet mot deg. Gjør ditt beste for å gå bort og ta deg følelsesmessig.
7. Øv familie egenomsorg. Sørg for at alle i familien er å få nok søvn, og spise sunt. Dette er den tiden på året da virus går rundt, og det siste du ønsker er å være syk i løpet av ferien. Vask hendene, drikke mye vann, og don &'; t glem å utøve
8.. Bli kvitt Super Mom. I løpet av ferien eller når som helst, det er ingen plass for mor som mener hun trenger å gjøre alt selv. Du vant &'; t få en gull bånd, eller til og med spesiell anerkjennelse for håndtering av alt selv så du kan like godt verve så mange mennesker som du kan for å hjelpe deg. Don &'; t vente for folk å finne ut hva du trenger, eller selv ber deg hvordan de kan hjelpe. Være en leder og delegat. Spør familiemedlemmer til å bringe retter, eller imøtekomme en del av maten. Verve hjelp med shopping og innpakning. Ansette en housecleaner å rengjøre huset for ferien. Du vil smile en hel masse mer hvis du kaster som cape i søppelbøtta
Så holde disse stress busters med deg i desember måned, og nyte en mer gledelig og fredelig høytiden
. &Nbsp!;