Lykke og ADHD

Nylig I &'; ve lagt merke til at det å være “ glad &"; eller streve for “ lykke &"; er et viktig tema for mange samtaler. Vi ser ut til å leve i en verden hvor vi blir oversvømt av informasjon om det å være lykkelig. Forfølge det kan bokstavelig talt være en fulltids jobb! Å være noen som har slitt med depresjon, det har gjort meg til å lure på hva som ville skje hvis vi var glade hele tiden, enten ulykkelighet har en hensikt, og hvis lykke er egentlig poenget.

Så hva ville skje hvis vi var glade hele tiden?

Tenk å være en av dem som var alltid lykkelig (det er noen der ute). Hva ville det bli? Våkne opp for å hilse hver dag med et smil, og ser frem til hva dagen vil bringe. Høres fantastisk. Jeg for en ville være fristet til å bo og glede i den salige tilstand av lykke og ikke gjør noe annet

Og da mener jeg ikke noe annet …. Jeg mener akkurat det. Livet ville være bra. Jeg ville vært lykkelig. Og jeg sannsynligvis ikke ville &'; t føler behov for å endre. Eller vokse eller ta på utfordringer som kan gjøre meg ukomfortabel. Så jeg ville gjøre de samme tingene hver dag. Fordi la &'; s face it … hvis jeg &'; m fornøyd med ting akkurat slik de er, hvorfor skulle jeg gjøre noe for å endre det

Hmmm …? nesten høres kjedelig

fingrene coupleLooking på det på den måten, er jeg ikke. at vi er ment å bare være lykkelig. Som en student av vitenskap jeg vet at svært lite vi opplever som mennesker er tilfeldig. Enten det er fysisk eller psykisk. Det virker som opplever hele spekteret av følelser fra gjerne trist tillater oss fulle uttrykk for våre følelser. Innser at lykke er i den ene enden av spekteret, kanskje det &'; s noen ganger greit å også erkjenne å være trist. Noen ganger … kan det også være nødvendig

Hva gjør vi får fra ulykkelighet

For mange mennesker, er en vanlig co-forekommende tilstand med ADHD depresjon.?. Faktisk nesten 50% av personer med ADHD opplever følelser av lav humør, tristhet, eller håpløshet sammen med ADHD symptomer på distractibility, problemer med å fokusere, impulsivitet og rastløshet. Med denne statistikken, virker det som ulykkelighet er en noe normal følelse av ADHD. Faktisk ville jeg også gå ut på en lem for å si at det er en viktig komponent.

Fordi samtidig være ulykkelig er ikke veldig gøy, det er en rikdom som kommer med sine oppturer og nedturer. En rekke. Å være konstant lykkelig ville være kjedelig. Kjedsomhet er bane av tilværelsen for mennesker med ADHD. Vi unngå kjedsomhet på alle kostnader. Kanskje ulykkelighet gir oss et spekter av opplevelser som holder ting fra følelsen alle det samme. Vi innser at hvis vi kan &'; t være lykkelig i det øyeblikket, kan vi like godt være å oppleve noe spennende og annerledes å prøve å finne den følelsen av lykke

Vi har også en tendens til å verdsette ting mer hvis vi jobber for. dem, eller om de er en utfordring. Hvis det å være lykkelig var lett, ville vi sette pris på det? Ulykkelighet og misnøye er ubehagelig. De fleste mennesker don &'; t liker å være ubehagelig, så vi oppsøke måter å endre ting, for at ting skal være annerledes. Enten det er i vårt arbeid, våre relasjoner, vårt miljø, måten vi behandler oss selv eller måten vi la andre behandler oss, ulykkelighet driver oss til å gjøre endringer, lære og vokse.

Så selv om det blir ulykkelig er ikke ideal, kanskje er det nødvendig. Ulykkelighet, men anbefales ikke som en konstant stemning, gir oss noe å presse mot når vi streber etter lykke. Det er en viktig del av grunnen til at folk er villige til å jobbe så hardt og ta den risikoen for å gjøre endringer personlig og i deres verden.

Og er lykke selv poenget i det hele tatt?

Etter å ha vært der, I &'; m sier ikke vi skal forfølge eller feire tristhet, men kanskje det &'; s. greit å akseptere, omfavne og oppleve vår tristhet som viktig for å leve et fullverdig liv i stedet for noe å flykte

Personlig finner jeg det nyttig å erkjenne min tristhet når jeg opplever det, så jeg kan lære av det og gå videre. Ingenting er verre for meg enn å sette på en “ glad &"; . ansikt

For et par år siden leste jeg en bok anbefalt av min datter &'; s engelsklærer. Et sitat fra boken ser ut til å summere opp ting:

“ Så, dette er livet mitt. Og jeg vil du skal vite at jeg er både glad og trist, og jeg &'; m fortsatt prøver å finne ut hvordan det kunne være &";
Perks ved å være en Wallflower

Tross alt, livet er fullt av både rikdom og tristhet, og hvis vi skal leve et rikt og meningsfullt liv, det betyr å akseptere alle våre følelser – gode, dårlige, glad og trist
.