Rehabilitere Your Mind å tenke positivt, med disse enkle Steps

Noen gang blitt så deprimert at du don &'; t ønsker å komme ut av sengen? Jeg har & Jeg måtte rehabilitere mitt sinn til å tenke positivt igjen. Nå vet jeg det &'; s lettere sagt enn gjort, men du må være mottakelig for ideen om å være optimistisk & å se ting i en lysere synspunkt, uansett hvilket arrangement som skjer i livet ditt om det &'; s tap av en jobb eller et brudd opp kan du kontrollere hjernen din til å tenke og ha et positivt utfall. Husk alt skjer for en grunn, tro på deg selv & gi deg selv muligheten som er vel fortjent. Alt har en løsning i livet foruten død &Co. det er ingenting verdt å miste livet for. Nedenfor finner du enkle taktikker for å inkludere i hverdagen, vil du ha nytte av dette, selv om du allerede er en positiv person. Dette er hvordan jeg overhalt mitt sinn, for å være mentalt, følelsesmessig, åndelig balansert. Jeg fulgte disse enkle grunnleggende enkle trinn i min søken til lykke & positiv tenkning. Det brakte meg til ro & en ny tilstand av ydmykhet at jeg aldri hadde opplevd, praktisert jeg det hver dag frem til det ble andre natur.

Det første jeg begynte å gjøre er å meditere, er denne enkle du sitter i indianerstil i stillhet eller til Zen musikk mens inhaling & exhaling. når du inhalerer du si positive ord som glede, lykke, suksess, kjærlighet, & optimisme. Som du puster du puster ut negative vibber som depresjon, negativitet, bitterhet, bitterhet, usikkerhet, elendighet, eller /og fortvilelse. Du kan lytte til musikk mens du gjør dette. Gjør det i minst ti minutter, jeg liker å ha et stearinlys brenner sammen med incents.

Neste du ser i speilet & du forteller deg selv at du er vakker at Gud skapte oss i en unik måte som måten vi føler spesiell, vi ble hver skapte ikke å være perfekt, men for å være vakker på vår egen måte. Selv du &'; re ikke en troende du ble fortsatt laget i en unik måte & er vakre, Skriv ned hva er dine beste egenskaper. Lær å elske deg selv, må du være nummer én i livet alle andre andre.

Da vil du opprette en journal hver gang du føler deg trist, ned eller deprimert du vil skrive hvordan du føler deg, har så dagene går av & du begynte å føle seg bedre du &'; re lese det & gjøre en annen oppføring på hvordan du kan løse problemet. Om nødvendig rådføre seg i noen du stoler på, jeg personlig alltid konsultert med mine foreldre de hjalp meg til å bli en sunnere person. For eksempel hvis du ble manipulert av en ex-kjæreste /venninne til å tro at du ville aldri være fornøyd med ingen andre enn ham /henne, så min bilagsregistrering ville være noe relevant til det jeg hadde å tilby en annen mann & skrive 10 grunner til at jeg burde &'; t være med på at ex. 10 grunner til at forholdet vårt didn &'; t trene, hvis jeg lidd tap av jobb så ville jeg skrive ting jeg likte & mislikte fra mine tidligere jobber, analysere det & se om jeg hadde tenkt å bo i samme felt eller gjøre en karriere endring. Også skrive ned ting jeg kan gjøre med fritiden etter jobb jakt, for eksempel ta ekstra trening klasser, frivillig og seminarer. det tok flere måneder, men jeg var i stand til å gå videre med å praktisere denne enkle steg.

Følgende ting du bør gjøre er å få fem kartotekkort & skrive positive ord på det som egenskaper for eksempel for å nevne noen påståelig, ansvarlig, pålitelig, lykke, mot, sunn og positiv. munter, glede, kjærlighet, tillit, vakker & trygg. Så jeg definert dem i dine egne ord ved hjelp av en ordbok også, men å sette den i dine egne ord for å bedre forstå de positive ord. Så jeg plasserte kartotekkort var jeg jeg kan se dem hver dag, jeg personlig fikk et lykkelig ansikt ballong nedpakket det sette den på baksiden av døren rommet & teipet kartotekkort rundt det. Det må være et sted du kan se den hver dag
Selv om du don &';. T leser hver definisjon hver dag, man kan omskolere ditt sinn & tillate deg å ha et bedre resultat denne dagen. Det bygger selvtillit, det opphører også negative tanker luring i sinnet. Jeg vet det &'; s vanskelig, men du må tro & du må huske å holde deg opptatt, Husk solen alltid kommer ut etter en regnfull dag.

Vær ambisiøs & elsker deg selv nok til å være fornøyd & nyte livet til fulle uansett knipe du &'; re overfor. Vi hvert ansikt prøvelser & prøvelser i livet vårt vokse fra dem & don &'; t være negativt om det, Don &'; t sutre, gråte eller klage på det. Uansett omstendigheter kan du ha et positivt syn på ting, Du har bare ett skudd på dette som kalles livet så gjør det best fordi du &'; re verdt det. Tror det, Don &'; t la noen dra deg ned, etter

Ditt sinn noen gang har skiftende nevroner å lære ny informasjon slik at du kan rehabilitere ditt sinn & endre måten du tenker spesielt hvis det &'; s negative. Med disse trinnene & bøker om positiv tenkning det &'; s så enkelt som ABC &'; s, men du må være bestemt, så bør du gå inn i mål making. Prøv første kortsiktige mål de første tre månedene deretter seks deretter et år da 2-5 år før du vet at du vil være en lykkelig frisk person som arbeider på dine mål og amp; å være en optimistisk produktivt medlem av samfunnet. Praksis fører til perfeksjon selv om det &'; s ikke noe slikt som perfekt det &'; s ingenting galt med å ville perfeksjon & . å komme så nær det som mulig
Målet mitt var å holde meg opptatt huske å høre på musikk fordi det strømmer sjelen min all time favoritt var You Gotta Be av Desree & Hold Your Head Up av 2pac & lese bøker på selvforbedring som Dali lama Pursuit til lykke, ta ett skritt om gangen ved Blue Mountains Arts. Gjennom denne &Co. mine taktikk Mitt sinn omgjort til å være optimistisk & vekk fra negative tanker. Å være et godt avrundet, balansert individ. Jeg har fortsatt mine Gemini dager, men over alt jeg overvant depresjon. Og nå kan jeg hjelpe andre som er deprimerte på min fritid, gjøre verden til et bedre sted én dag av gangen
.