DE SEKS LOVER TRUE HAPPINESS

Hva er sann lykke? Ifølge Dalai Lama (1998), "Den aller hensikten med vårt liv er å søke lykke. Vi søker noe bedre i livet, er derfor svært bevegelse av livet vårt til lykke &" ;.

Det er blitt foreslått av genetikere og psykologer at vi alle er født lykkelig. Sann lykke er vår medfødte, naturlige sinnstilstand og noe utenfor riket av lykke er et resultat av våre personlige valg. Ifølge vår 16. president, Abraham Lincoln, "Folk er omtrent like lykkelige som de bestemmer seg for å være ". Dette sitatet antyder sterkt at lykke er faktisk et valg, og at vi har muligheten til å velge å være lykkelig eller ikke. Valget er ditt.

Hvorfor er det at to personer kan reagere helt annerledes enn den samme motgang? For eksempel kan en person se motgang som en mulighet, mens den andre personen kan se det som deprimerende. Grunnen er på grunn av "valg". Vi velger vår egen skjebne i livet, samt hvordan vi reagerer på de mange motgang vi møter hver dag.

Nedenfor er de seks Laws av sann lykke at jeg har møtt i løpet av mitt liv å være hemmeligheten til trivsel og trygghet. Det er min tro at disse lovene vil ha en positiv innvirkning på alle som praktiserer dem

Law # 1:.. Aksepter det kan ikke endres
Denne første loven ble stammer fra den amerikanske teologen Reinhold Niebuhr (1 892 -1971). Det tyder på at du bør bare bekymring selv med de omstendigheter som du kan endre og unngå de hvor du ikke kan endre. Ifølge Neibuhr, er den virkelige hemmeligheten til å vite forskjellen mellom de forhold som du har kontroll over versus de hvor du ikke. For de forhold som du kan kontrollere, endre dem. For de kan ikke, la dem gå. Fokusere for mye energi på de forhold som du ikke kan kontrollere er en sikker oppskrift på ulykke, angst og skuffelse.

Kontroll freaks tendens til å ha den vanskeligste tiden med denne loven fordi de føler at de trenger å være i konstant kontroll over andre og deres miljø. For disse menneskene, lære å unngå og gi slipp på bekymringer om at de ikke kan kontrollere er nøkkelen til å endre sine holdninger, tro og atferd.

Law # 2:. alltid gjøre det rette
Uansett hva du gjør, enten det er med din karriere eller personlige liv, alltid gjør det rette og alltid gjøre ditt beste. Gjør det rette betyr å gjøre etiske beslutninger basert på kjerneverdiene, selv når den riktige tingen er ikke populært eller lett.

De personer som tror og følger denne loven er vanligvis de som opplever god karma i sitt liv. Hva du gir, får du.

Du vil merke at når du gjør det rette til alle tider, vil universet som vi lever i har en mirakuløs måte å skape en veldig glad og positivt miljø for deg selv.

Law # 3: Vær herre over dine tanker
Visste du at det eneste i livet som du har total kontroll over er dine tanker.? Ifølge Earl Nightingale "Vi blir hva vi tenker om". Så i utgangspunktet, "Vi er hva vi tenker". Dette konseptet går tilbake over 2000 år, og er fortsatt et monument av sannhet i dag. Tenk gode tanker og du vil oppleve gode følelser. Tenk dårlige tanker og du vil oppleve dårlige følelser. Hemmeligheten til å være lykkelig er å tenke lykkelig. Henry Ford sa en gang "om du tror du kan, eller du tror du can't-- du har rett".

Er du klar over at de fleste psykiske lidelser oppdages av individer stammer fra frykt? Frykt er den dødeligste av alle følelser. Neste å frykte er grunn til bekymring. Bekymring til sinnet er som rust til metall. Ikke gjør det! For at du skal være herre over dine tanker og for å opprettholde en sunn mental og fysisk balanse, holde tankene fri fra frykt og bekymring.

Psykologer hevder at atferd er utløst av din følelse, som er utløst av dine tanker. Kontrollere tankene dine og du styre livet ditt

Law # 4:. Tilgi og glem
Dette kan meget vel være en av de tøffeste lover for å oppnå.. Grunnen er fordi når du blir såret av andre, enten det er en venn eller et familiemedlem, ditt ego en tendens til å få det beste av deg og til tider kan det hende du føler at "få enda" med den andre personen er den eneste løsningen. Det du ikke vet er at dette vondt at du internt bære rundt er ødeleggende for helsen. I de fleste tilfeller er det "du" som opplever det vondt og sinne inne, ikke den andre personen.

Hvis omstendighetene forby deg, eller du synes det er vanskelig å tilgi den andre personen, minst tilgi dem internt i deg selv. Ved å gjøre dette du slipper alt vondt og sinne som har samlet seg på innsiden av deg. Hvis du er i stand til å virkelig tilgi den personen i deg selv, vil du oppleve en følelse av "instant relief" som vil tillate deg selv å gå videre, og derfor få tilbake sann lykke.

Livet er for kort. Ikke oppbevar det vondt og sinne inni deg. Tilgi den andre personen i deg selv, slipper det, la det gå, og glem det. Som en gang uttalt av Ralph Waldo Emerson, "For hvert minutt du er sint mister du seksti sekunder av lykke &" ;.

Law # 5:. Takknemlighet
Vær takknemlig er å være takknemlig for livet ditt, din familie, din karriere, og din helse. Uansett hvem du er eller hvilke omstendigheter du opplever i livet ditt, vil det alltid være noen som er verre enn deg. Og det er bare når du er i kontakt med disse personene som du skjønner bare hvor takknemlig du egentlig er.

Takknemlighet er en holdning og et tankesett. Det er lov av takknemlighet. Å være lykkelig er å være takknemlig. De personer som er mer sannsynlig å være lykkelig er de som ikke klag og som er veldig takknemlig for det de har. Det er et gammelt sitat som oppsummerer dette opp veldig bra som sier, «Live enkel, forventer litt, og gi mye".

En dag når du har tid, kan du opprette en liste over de tingene som du er virkelig takknemlig for Du vil bli overrasket om hvor lenge denne listen vil være

Law # 6:... leve i nuet
Leve i dagens virkemidler for å fokusere på her og nå. Den nåværende er den eneste gangen hvor du har, og er fullt klar over. Fortiden er borte og fremtiden er ikke her ennå.

Psykologer tyder på at dvele ved fortiden har en tendens til å føre til ulike former for depresjon og dvele ved fremtiden kan føre til angst, men med fokus på nåtid holder sinnet balansert og i fred med seg selv.

Ifølge Eckhart (1997) all negativitet som du opplever i livet er forårsaket av en nektelse av å leve i nuet. Så snart du respektere det nåværende tidspunkt, alt ulykkelighet og angst i oppløsning og livet begynner å flyte med glede og letthet.

Grunnen til at tiden synes å gå av så fort for noen mennesker er fordi de har en tendens til å fokusere så mye av sin energi tenkning og leve i fortiden eller fremtiden, og den nåværende, som er alt de har for øyeblikket passerer dem i prosessen. De menneskene som bor i her og nå er den lykkeligste og har en tendens til å nyte livet som tiden ikke synes å passere dem så raskt som de som bekymrer seg om fortiden eller fremtiden. Ta deg tid til å stoppe opp og lukte på roser og være glad for dette øyeblikk, for dette øyeblikket er livet ditt

Konklusjon:.
Disse seks lover kan ikke være et universalmiddel for lykke for alle, men det er nok av forskning som tyder på at de tjene som spesielle ingredienser mot lykke. Lykken er en holdning og en vane. Bare du kan bestemme om du ønsker å være lykkelig eller ulykkelig. Som Aristoteles sa: "Lykke avhenger oss selv"

Referanser:.
Lama, Dalai og Cutler, Howard (1998). Kunsten lykke: En håndbok for å leve. Riverhead Publishing: New York

Tolle, Eckhart (1997).. Kraften til nå: En guide til åndelighet og opplysning. Namaste Publishing: Canada
. .