Lykke og Journal Writing

Ønsker du mer glede i livet ditt? Ønsker du å finne større mening og helhet? De fleste vil si ja på disse spørsmålene, selv om de er relativt innhold.

Mesteparten av tiden, vi tenker på lykke som lykksalige. Vi har “ god &"; dager og « dårlig &"; seg. Våre heldige dager bringe lykke, men vi vet aldri når vi &'; ll være heldig eller ikke. Noen mennesker synes å være stadig uheldig, og lykke unnvike dem. Andre synes å alltid flaks og de nyter stor suksess. Hva formler utelukke disse skjebner? Ingen vet.

Likevel, inneholder denne artikkelen instruksjoner for tilgang lykke når du måtte ønske. At &'; s en dristig påstand, men du lese videre. For selv om vår generelle skjebne kan være utenfor vår kontroll, kan vi påvirke de øyeblikkene i våre liv, en etter en. Og det &'; s faktisk en måte å gjøre dette som vil sikre større lykke

Vil denne metoden snu en manisk depressiv eller gi nytt liv til noen knust eller hjemløse eller hatefulle.? Hvis brukt med lidenskapelig intensjon, er svaret ja. Og det vil sikkert øke noen &'; s følelse av fred og tilfredshet

Hemmeligheten til metoden for å finne lykke på vilje er forståelsen av at noe vil blomstre hvis vi setter vår oppmerksomhet til det.. Det som vi fokuserer på vil vokse.

Dette er så enkelt at svært få mennesker kan fullt ut forstå det. “ Oh yeah, &"; vi tror, ​​“ Jeg vet
alt om det &"; Og så går vi på å bli distrahert og spredt og ikke benytte ting som vi vet

Men hvis vi for alvor ta til hjertet det faktum at vår oppmerksomhet er det som former våre dager, det &';. Sa annet syn helt . Plutselig blir det tydelig at bekymring, for eksempel, er altfor negativ til å være nyttig. Du ser at angst over hva sjefen vil si kan være årsaken du å skru opp i ditt arbeid. Eller bekymringer om økonomi er å holde deg fra å være kreativ. Du begynner å forstå at bekymre faktisk er selvforsterkende; du &'; d være mye bedre å snu oppmerksomheten til noe mer positivt

Hvor vi fokus, vi vil se resultater.. Men hva betyr det å sette fokus? Lykken er unnvikende fordi vi ikke &'; t har mye praksis i denne type fokus. Verden er for stor og forvirrende; det &'; s for mye å lære. Vanligvis er vi lært hvordan å konsumere og produsere, men ikke hvordan å være stille.

Så hvordan kan du bli flinkere til å fokusere? Hva kan du gjøre for å skjerpe oppmerksomheten din? Slike teknikker som å fjerne alle distraksjoner, går på retrett, eller meditere er felles løsninger.

I tillegg er det &'; s naturlige ferdigheter vi alle har som kan kalles overmenneskelig når det gjelder å bruke den for å få tilgang til lykke. Det naturlige ferdigheter er vår evne til å bruke våre hender til å uttrykke.

1. Hvis du har erfaring i tegning, vet du at prosessen med å fange det som lignet noe er en måte å forelske seg i at ting. Du kommer til å kjenne det i slike intime detaljer som det er endeared til deg. Et forhold er opprettet.

2. Hvis du lager musikk, vet du bortrykkelsen av lyd som det gjaller både innenfor og utenfor ørene. Du vet den dype trøst av å lytte med hele ditt hjerte.

3. Og hvis du skriver, kan du bruke en daglig journalføring vane å lage din personlige on-demand oase av fred og komfort. Du kan inkludere i praksis alle objektene og emner av din erfaring, både reelle og innbilte, skrive dem gjennom for å finne hvor de fører, hva de betyr og hvordan de er verdifulle for deg. Din oppmerksomhet gjennom journalføring vil føre til healing, kreativitet, og elektrifisere nye oppfatninger.

Prøv å bruke en av disse verktøyene hver dag i en uke eller så. Prosessen handler om å fokusere på det medium og uttrykke med hendene. Du vil snart begynne å se veksten, potensialet, medfølelse, årsakene og måter å slippe taket. Den jevne fix av din oppmerksomhet, som strømmer gjennom hendene i tegningen eller musikk eller tidsskriftet, er din egen sikker vei til lykke
.