Depresjon: The Depths of Hell

Jeg husker dagene da det tok alt jeg hadde å komme gjennom neste sekund av livet mitt. Jeg var så langt nede i det dype mørke hullet som ingenting, ikke venner, ikke kjærlighet, ikke penger, ikke engang min sønn kunne trekke meg ut. Alt jeg ønsket å gjøre var å dø, men det var ikke fordi jeg ikke ønsker å leve, var det fordi jeg ønsket “ smerte &"; Å gå vekk. For å prøve å beskrive smerten er nesten umulig. Ingen ord kan beskrive følelser og følelser som man føler seg mens han levde i som sinnstilstand. Jeg refererer ofte til de årene som dypet av helvete. Jeg hadde ikke noe håp for noe, og jeg trodde ikke jeg noen gang ville bli lykkelig. Helvete, jeg visste ikke engang vet hva sann lykke var. Ja, det var perioder da det gikk bra, og jeg nyter livet, men det var alltid noe som mangler. Jeg kunne føle tomhet inni. Mange ganger føltes det som en brennende hull. Jeg prøvde å fylle det med folk og ting, men til slutt det ville bare tømme ut igjen og jeg vil sitte igjen med at gut wrenching følelsen av fortvilelse, frykt og hjertesorg.

Jeg ble spurt på en gang av min terapeut det jeg trodde ville bidra til å gjøre meg til å føle deg bedre. Min reaksjon var å trekke min hjerne ut slik at jeg ikke lenger kunne tenke. Det var alltid mine tanker som har sendt meg spiral nedover. Jeg vokste opp med å leve uten selvtillit og manglet tillit til meg selv fra ungdomsskolen alder på. Jeg har aldri følt også verdig noe bra spesielt glad. Det tok mange år med varig smerte, selvmordsforsøk, selvpåførte misbruk, legebesøk, sykehusbesøk, å være på og av en medisin eller en annen før lyset faktisk kom på. Eller skal jeg si når jeg traff min bunnen med en cocktail blanding av depresjon, alkohol og narkotika.

Etter to uker i et psykiatrisk sykehus, direkte til en rehab anlegget i tre uker, sakte begynte jeg å se en lys i enden av tunnelen. Det var mitt lys, og det var å rope ut til meg. Ikke bare gjorde jeg ønsker å koble til at lys som skinte så sterkt, men jeg ønsket noe mer enn å finne denne tingen som de kalte sann lykke. Det er da min reise begynte.

Det første jeg visste at jeg måtte gjøre var å finne mot. Mot til å forandre livet mitt, mine “ venner &" ;, min livsstil, mine atferd og mine tankemønstre. Det wasn &'; t før jeg tok en stor porsjon tro og flyttet fra Maryland til California i en blinking av øye at jeg kom til å finne absolutt sann lykke. For å være ærlig, jeg gjorde &'; t virkelig har et valg. Det var enten gjøre eller dø, så jeg bestemte meg for å gjøre. Fra de bølgende åsene i East Coast til de solfylte strendene i Sør-California til Central Valley Jeg har vært på den største reisen i mitt liv; en reise som har ført meg til meg, til hvem jeg egentlig er. Jeg har aldri forstått uttrykket “ det er ikke målet som teller men reisen &"; …. .Nå Jeg forstår det helt

Etter å ha levd et liv i alvorlig depresjon, selvmordstendenser, misbruk og avhengighet, visste jeg Jeg måtte ta kontroll; ikke bare for meg selv, men i mitt liv så jeg begynte oversvømt meg selv med kunnskap om alt under solen som hadde å gjøre med trivsel, glede, indre fred, meditasjon, ernæring og mosjon. Jeg selv gikk så langt som å forske hjemkomsten av hjernen, hjernen kjemikalier, og kjemiske ubalanser slik at jeg kunne bedre forstå hva som foregikk i hodet mitt, og hvorfor. Jeg tvang meg selv til å bli bevisst på hvordan jeg følte og hva jeg tenkte, og hvis noen av dem var ikke bra, jeg gjorde hva det tok å endre det. Innen kort tid, de positive følelser og positive tanker dominerte de negative forlater meg i en bedre følelse sted hver eneste dag.

Finne mot til å forandre livet ditt så dramatisk kommer ikke lett, men det kommer hvis du er villig til å ta det spranget tro og bare gjøre det. Jeg vet det er mulig fordi jeg gjorde det med “ vet &"; at “ ende &"; var bare begynnelsen! Du trenger ikke engang å gjøre alt på en gang; Jeg mener virkelig, aren &'; t vi alle bare en “ work in progress &"; stadig vokser med hver ny livserfaring.

Hvis du kan starte med en ting om gangen, en dag av gangen, ett øyeblikk om gangen, vil du finne den kraften som ligger innenfor. Tro på deg selv ~ du er verdt å kjempe for. Finn ditt eget mot ~ vet du kan gjøre det. Ta kontroll ~ du er den eneste som kan gjøre det. Bli klar over hvordan du føler deg ~ om det ikke føles bra, endre det. La ditt lys skinne gjennom. Sist men ikke minst, don &'; t gi opp ~ det er håp
 !;