Depresjon og Livet Experiences

depresjon og livserfaringer

Feeling deprimert i det siste?

På et gitt tidspunkt eller annet har vi alle hatt noen følelse av depresjon.

Denne følelsen at ting ikke går slik vi ønsker den skal være, og det er ingenting vi kan gjøre med det. Vi føler innestengt, som om det ikke er noe ønske om å gjøre noe.

Spørsmålet er egentlig: gjøre våre livserfaringer trykke oss eller skal vi la våre livserfaringer å trykke oss?

Når vi er deprimerte vi tillater emisjonen /s for å ta kontroll over våre tanker og ønsker. Dette er alt vi tenker på.
Dette er grunnen til meg fasen, jeg burde ha visst bedre, jeg kan ikke komme ut av dette, jeg fortjener ikke dette, jeg er ikke god nok. All negativitet som vi kan kalle opp om oss selv nå overflaten. Vi klarer å innse at vi har makt innenfor for å snu dette rundt.

Tenk om dette for et øyeblikk: mens du banker opp deg selv og fylle ditt sinn med alle slags negativitet, den eller de personer som kan være involvert med problemet som påvirker deg er /er ganske fornøyd, å ha en god tid, nyte livet. Så hvorfor er du slå opp selv?

Det har vært mye forskning på hva som får folk til å bli deprimert, men forskere har ikke vært i stand til å pin peker nøyaktig hva som skjer med hjernen. En ting er sikkert er at vi påvirkes av livserfaringer og dette kan gjøre en stor innvirkning på våre liv.

I denne artikkelen vil jeg se på virkningen av livserfaringer og depresjon. Jeg vil håndtere spesielt med opplevelser på jobb og andre livserfaringer som utgjør våre personlige liv, jeg vil snakke om noen symptomer, noen forslag til hva du kan gjøre og matvarer som kan hjelpe med depresjon.

På jobblivserfaringer

La &'; s titt på noen livserfaringer på jobb som kan få oss til å være deprimert:

- Vi er deprimert fordi sjefen /daglig leder /veileder forteller oss våre prestasjoner er ikke der den skal være. De kan ha å re-tildele oss, nedgradere posisjonen eller server forholdet

-. Vi har blitt oversett for en forfremmelse og tilbakemeldingene er - du har ikke chutzpah for stillingen. Eller som noen setter det &'; at brann i magen til å gjøre jobben er bare ikke der &' ;.

- Du liker ikke jobben din og du krype ut av sengen hver dag til å gå dit, og du kan &'; t vente med å komme hjem, selv om du ikke engang har noe annet å gjøre hjemme

-. Du kan ikke stå sjefen din. Det er som om han er alltid puster deg i nakken, og jo mer dette skjer jo flere feil du gjør

-. Du har ikke vært å oppnå dine mål og dette har redusert provisjon drastisk. Som et resultat regningene hoper seg

-. Du har gjort en stor feil, og vet ikke hvordan jeg skal fortelle sjefen

-.. De du jobber med ikke liker deg

Andre livserfaringer

Det finnes andre livserfaringer som kan få oss til å bli deprimerte.

- Dødsfallet til en svært nær venn eller et familiemedlem eller en pet

-. Unnlatelse når du forsøker å oppnå visse mål i livet

-. Flytte

-. Skilsmisse

-. Forholdet break ups

. - Sykdom

Noen symptomer på depresjon

Noen ganger kan vi ikke selv skjønner vi er deprimert fra disse livserfaringer til symptomene på depresjon begynner å avsløre seg selv.

- Hjemme er du nå vanskeligere å være med

- Du klager om alt

- Du trenger ikke kommunisere &ndash.; du har mye av - og ', jeg trenger å være av meg selv eller la meg være i fred &' ;.

- Du ten til å overspise ofte – normalt ikke sunn mat

- Du feste hardt, drikke mer, noen ganger til det punktet av å få beruset

- Du trener mer &ndash.; du tar lange løyper eller turer før det gjør vondt

- Du tar lange stasjoner, går ingensteds spesielt

- Du trenger ikke lenger ta vare på deg selv &ndash.; hår, ansikt og negler etc. er uflidd

- Du sitter og stirrer i timevis

- Du er veldig rastløs &ndash.; du kan ikke sove

-. Du løpet søvn ofte

-.. Du tar på seg mer arbeid eller oppgave å holde opptatt

-. Du skylder deg selv og kan ikke tilgi deg selv

Det gjør vi alle disse, men hvis du innser at dine handlinger er utenfor hva du normalt ville gjøre da er det på tide å stoppe opp og reflektere over hva som skjer. Hvis du tror du trenger profesjonell hjelp, så gjør det nå

Sjekk ut videreføring av min artikkel:.
Http://joseylifeline.com/how-to-deal-with-depression/
.