Du er ikke Alone

Noen ganger føler jeg at jeg er helt alene. Selv om mitt forhold til min kone Michelle er utrolig, er den kjærligheten jeg føler for, og fra mine jenter dyp, og det er så utrolig mange mennesker i mitt liv (familie, venner og klienter) - jeg fortsatt synes at i mine mørkeste øyeblikk , føler jeg at det er ingen som virkelig får meg, vet hva jeg går gjennom, eller bryr seg nok til å virkelig ha min tilbake. Har du noen gang føler dette selv

Jeg står overfor noen ganske intense utfordringer i livet mitt akkurat nå? Tidligere denne uken, ble jeg stående i midten av sirkelen i mine menns gruppe og jeg tillot meg selv å virkelig få sårbar om hva som har skjedd, og den underliggende smerte og frykt jeg har følt. Som jeg falt til gulvet og hulket ukontrollert, innså jeg at to av mine dypeste frykt har vært - "Jeg kan ikke håndtere alt dette selv," og "Jeg er helt alene."

Som Jeg tillot meg å både føle og uttrykke intensiteten av disse smertefulle frykt, skjedde to fantastiske ting. Først av alt, følte jeg frigjort (som er det nesten alltid skjer når vi uttrykker oss vulnerably og autentisk). Second av alt, følte jeg aksept, støtte og kjærlighet av mennene i min gruppe i det øyeblikket, som minnet meg (både mentalt og, enda viktigere, følelsesmessig og erfaringsmessig) at jeg ikke er, faktisk, alene - det er så utrolig mange mennesker i livet mitt som har ryggen min

Vi er aldri helt alene, selv når vi føler det slik. De fleste av oss har viktig, kjærlig og omsorgsfulle mennesker i våre liv som er der for å støtte oss - hvis vi er villige til å åpne opp, be om, og få deres hjelp. Og uansett hvor mange mennesker er rundt oss, hva vår nåværende forhold, familie eller arbeidssituasjonen kan være, eller noen av de andre ytre omstendigheter i livet vårt - hver enkelt av oss har tilgang til en høyere makt, enten vi kaller det Gud ., Spirit, Source, eller noe annet

En av de dypeste og mest grunnleggende frykt for å være menneske er frykten for ensomhet - ingen å være sammen med oss, elsker oss, godta oss, støtte oss, og ta vare på oss hvis og når vi trenger det. Selv om denne frykten virker veldig ekte og det er ingenting galt med oss ​​for å føle det, er det paradoks at vi ikke er noen gang virkelig alene - vi er omgitt av kjærlighet og støtte hele tiden, fra andre og, selvfølgelig, fra Gud. Ideen om at vi er alene er rett og slett en "story" vi forteller oss selv, spesielt når ting blir vanskelig, skremmende, eller begge deler.

Her er noen ting du kan gjøre for å gi slipp på denne "historien" av å være alene når den dukker opp i livet ditt:

1) Open Up Vulnerably - Erkjennelsen, eie, og dele din dypeste sannhet er en av de beste måtene å frigjøre deg selv og få kontakt med andre mennesker i en autentisk måte (derav, minner deg om at du ikke er alene). Så ofte vi tror at hvis vi virkelig la andre vite hvordan vi føler, hva vi frykter, og hva som virkelig skjer inne i vårt hode og vårt hjerte, vil de dømme oss, avviser oss, eller ikke forstår oss. I de fleste tilfeller er det motsatte sant

2). Be om hjelp - Som det sies, "er svaret alltid" nei "hvis du ikke spør." Når vi har mot og sårbarhet for å be om hjelp og støtte vi trenger, noen viktige ting skje. Først av alt, vi frigjort fra presset for å prøve å ta vare på alt selv. Second av alt, vi gir andre mennesker mulighet til å bidra til oss og stå til tjeneste (som de fleste mennesker elsker å gjøre). Og til slutt, er vi i stand til å benytte seg av energien, glans, og kreativiteten til andre mennesker -. Som er nesten alltid nyttig, og er også en god påminnelse om at vi har tilgang til mye kjærlighet og støtte

3) Tillat deg selv å være Støttet - Å være "support" er noe mange av oss, meg selv inkludert, sliter med. Selv om vi er sårbare nok til å fortelle sannheten om hvordan vi egentlig føler, og be for den støtten vi virkelig vil ha, det tar en viss modenhet, selvrespekt, og ydmykhet for å la andre mennesker til å støtte oss. Selv om det er skummelt og føles ubehagelig i starten, praktisere og utvide kapasiteten til å motta støtte fra andre er både sjenerøs (som det gjør andre mennesker til å gjøre en forskjell) og klok (du ikke trenger å jobbe så hardt og sliter så mye)

4). Ha tro - Tro er troen på ting vi ikke ser eller bevist. På et eller annet nivå, er vår evne til å vokse, utvide og utvikle seg i livet direkte knyttet til vår evne til å leve med en dyp følelse av tro - i oss selv, andre, og en høyere makt. I vår laveste øyeblikk, når det føles som om vi virkelig er alene og at ting aldri vil snu, trene, eller gå veien vi vil at de skal i livet, er vår tro hva som kan trekke oss gjennom. Venter på en "garanti" eller inntil vi tror vi er "klar" eller "fortjent" til støtte setter oss opp til å mislykkes, og skaper mer frykt og angst. Å ha tro på oss selv, andre, livet, og Gud er det som kan minne oss, på et øyeblikk, at vi ikke er alene - fordi vi ikke
 !;