Forstå Anger

Anger har generelt en utadrettet energi. Noen i ditt liv gjør noe som ikke oppfyller dine forventninger eller standarder og du blir sint. Eller de skjønner &'; t gjøre noe de sa de ville gjøre, og du blir sint. Eller de mislykkes du eller noen du bryr deg om, og du blir sint

Ofte “. Mad &"; er også ledsaget av en slags rettferdig harme. Det &'; s som rettferdig harme som er så veldig forførende til egoet. Det brytes sine vrient små hender rundt hjertet og puffs seg opp i tankene dine. Rettferdig harme har sin egen energi og for noen mennesker kan være ganske overbevisende.

Ta en titt på den siste gangen du følte sint om noe. Det var også en følelse av rettferdig harme? Kan du se hvordan den følelsen synes å rettferdiggjøre din vrede? Kan du se hvordan oppblåst rettferdig harme er?

Alternativt, hvis du frigjøre deg fra grepet av rettferdig harme, det kan bare være lettere å mer fullt ut forstå sinne du føler. Det vil trolig være lettere å engasjere seg i en liten selv-spørsmål og lære mer om den beste løpet av handlingen. For ofte, kaller sinne for handling. Likevel, når du hopper inn i handlingen uten helt å forstå sinne og det &'; s roten kilde, er du sannsynligvis til å skape mer avstand i dine relasjoner og mer stress i ditt hjerte. På samme måte, hvis du fortsatt krabbet opp med full energisk ansvaret for sinne du sannsynligvis vil skape flere problemer.

Derfor er en god strategi å først løsne energisk ansvaret for sinne (det er en rekke verktøy du kan bruke for dette), deretter engasjere seg i en liten selv-spørsmål og endelig bestemmer deg på et kurs av handlingen til å ta. Fordi roten av mest sinne er noen udekket behov eller ønsker, kan selv henvendelse bety spørre deg noen spørsmål som “ Hva gjorde jeg forventer at didn &'; t skje? Hva trenger jeg at jeg &'; ikke m får? Hvordan kan jeg få mine behov møtt uten verbal vold &"; De fleste får at det &'; s ikke kult å prøve å få dine behov møtt med vold. Men når du er fanget opp i sinne, kan du tror at deres verbal vold er berettiget. At &'; s en av grunnene til det &'; s best å fjerne den energiske ansvaret for sinne første

Hva er dine triks for å fjerne den energiske ansvar for sinne.? Hvordan kan du frigjøre deg fra rettferdig harme
 ?;