Omfavne Krydre med Nature Journaling

Oppdater journalføring Practice

Få severdigheter er mer inspirerende enn rekker av trær sprengning i flammer med de røde og gull blader av høsten. Med mindre det er de knyttneve rosa blomster av våren. Uansett hva sesongen, er det sannsynlig at du vil støte på noen dager som gir en ideell mulighet til å dra nytte av den naturlige skjønnheten rundt deg til å utforske din journalføring selv med oppfrisket ånd.

Velg en dag når været ser ut til å være tigge deg å gå for en lang tur. I høst, ønsker du en dag det er kjølig og frisk, men med rikelig solskinn. Om vinteren må du kanskje tung pels, og ikke glem varme sokker! Ta med din journal, en penn, og et teppe, og legger ut på en natur journalføring eventyr

Forbered deg på å Journal. Move, lytte, skrive

1. Følg dine instinkter og gå til et rolig og fredelig sted der du kan skrive uten for mange distraksjoner. Du kan bo så nært som nabolaget park rundt hjørnet, eller gå så langt som en dag fottur på fjellveier. Gå hvor du vil sannsynligvis føle positive og inspirert.

2. Når du går, motstå fristelsen til å lytte til musikk, og i stedet la tankene dine til å bli mer stille og rolig med hvert trinn. Bli klar over pusten din og severdigheter, lyder og lukter rundt deg. Ta hensyn til de menneskene du møter, dyr, planter, og alt annet er i nærheten.

3. Finne et godt sted å sitte, spre ut din teppe (eller finne en benk i parken eller ta med en klappstol), og gjøre deg komfortabel. Ta noen enkle åndedrag, åpner dagboken din, og skrive om dine tanker og observasjoner.

Writing Therapy Cures! La Inspirasjon Flow

Hvis du er for kaldt eller for varmt, eller på annen måte ubehagelig, flytte andre steder til du finner et sted hvor du kan slappe av og la naturens muse lek med fantasien. Deretter la den fly

Her er noen rask ideer for å komme i gang!

• Skriv om det du ser foran deg akkurat nå. Spill flora, fauna, været. Nyt beskriver dem i detalj.

• Samle noen fargerike blader og beskrive dem levende. Ta med blader med deg hjem å trykke eller lim inn i din journal senere. Eller, om vinteren, velger en stein eller tre, og illustrerer det med ord

• Skriv en kort historie om dyr som lever i ditt område. Hva er deres vaner? Hva er deres dager som, og deres netter

• Beskrive dine følelser om sesongen. Hva er dine mest favoritt og minst favoritt deler? Slippe inn noen minner at sesongen har en tendens til å bringe tilbake til deg hvert år

• Tenk på hva lukter du forbinder med sesongen og hva minner og følelser de gir opp. Lukter du tre røyk og umiddelbart tenker på lesing ved peisen som barn? Eller husker du den lukten av pølser og popcorn fra fotballkamper? Eller kanskje duften av furutrær på kald morgen tar deg tilbake til skoledager.

Jo mer du øver på journalføring, jo mer du gjenkjenne hvor inspirasjonen kommer fra, og større respekt du får for verkene av alle slag . Og naturlige underverk er, selvfølgelig, på toppen av listen
.