Takle Stress: A Holiday Edition

Er du klar for flere råd om hvordan du kan redusere stress denne høytiden? Ja, jeg trodde ikke det

Vel don &'; t bekymring - dette er ikke til å være en annen blide, oh bare pusten gjennom det, artikkel om å overleve helligdager.. Vi vet alle at det er stress, for mange gaver å kjøpe, for mye alkohol, for mye mat og for mye familie indusert angst denne tiden av året. Med mindre du gå live i en hule, aren du &'; t kommer til å unngå dette. Så slutt å prøve

Apropos, kanskje jeg &';. Ll bare bestille en ferie til mayaruinene for desember måned

Hold på et minutt.. . .

Ok, er min billett bestilt. . Nå tilbake til slutten av året overlevelse plan
Nix holdningen til Magnitude

Egentlig, I &'; m ganske lei av alle snakker om hvordan de skal overleve helligdager. Er ikke du? For å lese artiklene vi vil bli overfalt med i løpet av de kommende ukene, ville du tror verdens ende var nær (vel, kanskje det er hvis mayaene hadde det riktig). Seriøst, hvorfor vi gjør en så stor del av ferien og alt stresset som følger med dem

Å høyre, vi alle lider av “? Holdning magnitude &" ;. Dette er et fenomen jeg har lagt merke til i det siste der folk snakker som om deres verden kommer til slutt, selv om de bare har en hangnail

Nå før du tror jeg &';. M får all-fordømmende på deg ( eller har tatt grinete lærdom fra Scrooge), la meg tilstå at jeg oppdaget dette fenomenet da jeg så det på meg selv. Forretnings hadde fått en smule treg og jeg begynte dusting off gjenopptas. Så var det klient med legen insisterte hun kommer til å diskutere et bein scan. Hun ble overbevist om at hun hadde leukemi. (Hun gjorde &'; t). Forfattere advarer mot undergang når i lover går inn døren på Thanksgiving. Sikker på sin ubehagelig, men det &';. S bare en dag eller to

Hvorfor gjør vi dette for oss selv? Hvorfor dramatisere vi

I del, det &';? S menneskets natur å sammenligne våre woes. Det gir oss trøst og gjør oss føler en del av noe større

For å gjøre vondt verre, tror jeg internett har gitt oss en stor OL &'; forstørrelsesglass som gjør alt dette ferie stress ting vises større enn det er. Den åpne forum på internett tillater oss å bable på Facebook, Twitter og våre personlige blogger om hvor mye vi har å gjøre, hvor mye vi har å lage mat, hvor mange gaver vi må kjøpe, hvordan vi hater onkel Bert, og av og på. Vi nå har alle en talerstol for å lufte våre frustrasjoner og angst, forsterke dette ment problem vi har

Hvorfor kan &';. T vi bare være glade for å være i live? Seriøst, kan vi velge hvordan vi føler. Hvorfor don &'; t vi utøve det valget? Ok, det &'; s gjenstand for en annen artikkel, men det &'; s. Gyldig spørsmål for deg å tenke som året vindene til en slutt
Uønsket, Litt kynisk, Holiday stressdempende Råd

Så her &'; s min uoppfordret ferie råd båret ut av et ønske om å se oss alle komme tilbake til det som virkelig teller denne tiden av året - kjærlighet

Gå av internett – bortsett Kronisk Wellness Coaching selvfølgelig.

Sett ned magasinene.

Slå av TV-en. Og radio for den saks skyld.

Kom deg vekk fra hype.

Drikk hjemmelaget bein buljong regelmessig for å holde deg jordet.

Unn deg dette sunt eggnog latte.

Raw Eggnog Latte
2 1/4 kopper mandel melk (usøtet, hjemmelaget trekkes)
1/2 kopp rå cashewnøtter, dynket i vann i 2 timer eller over natten
1/2 kopp pitted datoer , dynket i 15 minutter
1 ts vaniljeekstrakt
3/4 ts malt muskat
1 ts malt kanel
¼ kopp Dandy Blend pulver (valgfritt for latte smak)

Blend til glatt. Pynt med malt kanel.

Frivillig på en hjemløs ly.

Kjøp en ferie måltid og levere den til noen anonymt

Tenk hverdagen

slutte å fokusere på hva du don &';... t har

Cure din sykdom å ta - hvis din svigerfamilie ikke aksepterer deg nå, den "perfekte" gave vil ikke endre deres sinn

Host en foreldreløs middag

Lag en liste over.. 10 ting du er takknemlig for. Hver dag. (Del dem i kommentarfeltet nedenfor).

Kast forstørrelsesglasset.

Adopter et positivt syn, elske din neste, og ta opp yoga. Husk - en tolkning av Maya “ prediksjon &"; er at 2012 vil ringe i en ny bevissthet. Hvis vi alle skifte våre tanker, vil vi bevise skeptikerne feil

Så hva er stress-fri ferie overlevelse tips
 .?;