Managing Stress av Socializing

En enkel måte å håndtere stress er å bygge opp og skape ditt sosiale nettverk ved å gjøre ting som for eksempel sosialt samvær mer med folk som du liker og bli med klubber som interesserer deg.

Nyere forskning har vist at det er konkrete stress lettelse og helsemessige fordeler ved å være del av et sosialt fellesskap . For eksempel forskere Cohen og Hoberman (1983 ) fant at høye nivåer av opplevd sosial støtte kan bidra til å beskytte en person fra de negative effektene av omgår mange stressende livshendelser .

* Bli en fotball liga. product: * Bli en bokklubb . product: * Ha en potluck middag.

Hvis du føler en mangel på sosial samhørighet , dette kan forverre stress relaterte problemer . Vårt moderne samfunn har en tendens til å være fartsfylt og kan ofte forlate oss litt tid til å pleie sosial samhørighet . Derfor er det viktig å planlegge tid hver uke for å holde liv i sosial samhørighet med hva aktiviteter du liker
. &Nbsp . ;