*** Hvordan du avtale gjøre med & Erfaring Stress?

Så hvordan du opplever stress?

Vi har alle avtale med stressfaktorer i våre liv, men vi skiller ikke bare i det vi oppfatter å være stressende, men i hvordan vi erfaring stress. For eksempel, noen mennesker opplever stress i form av bekymring, spenninger, irritabilitet, manglende evne til å fokusere og /eller søvnvansker. Disse menneskene er klart behov for flere beroligende innflytelse, men noen ganger folk som trenger mer ro don &'; t selv innser det

På den andre enden av spekteret er enkeltpersoner som opplever stress så trøtthet, lav energi. , mangel på motivasjon, og /eller stølhet. Disse menneskene har brent lyset i begge ender for lenge opplever et energiunderskudd. Selv om de kan bli fristet til å strekke seg etter sentralstimulerende stoffer som koffein eller sukker, de vil bare føle seg verre når de opplever ulykken som kommer etter som deres energi underskudd forverres. Disse menneskene don &'; t trenger bare mer energi; de trenger vedvarende energi støtte som bare kan komme fra en bedring i mitokondrie funksjoner.

Så hvordan stress påvirker vår helse?

Stress er en kompleks fysiologisk reaksjon utløst av enhver situasjon oppleves som utfordrende eller truende. Det er orkestrert i store deler av handlingen av hormoner som kortisol og adrenalin, og er utformet for å forbedre vår overlevelse ved å gi en kort utbrudd av energi og styrke – også kjent som fight or flight mekanisme

Denne type respons stiller høye krav til kroppen &'; s. celler, spesielt strukturer i cellene som kalles mitokondrier, for å produsere energi. Dette øker behovet for glukose, så vel som mikronæringsstoffer. Og, akkurat som revving en motor produserer mer eksos, så gjør dine celler i perioder med stress … i form av ustabile molekyler som kalles frie radikaler. Hvis det isn &'; t tilstrekkelig mengde antioksidanter som er tilgjengelige for å nøytralisere dem, vil frie radikaler skade cellemembraner, proteiner, DNA og selv mitokondrier selv, akselererer aldringsprosessen og at det går energiproduksjon

Andre endringer som. oppstå som svar på stress inkludere en økning i hjertefrekvens, heving av blodtrykk, økning i blodsukkeret, bremse med fordøyelsen, og skifting av blod vekk fra vitale organer (til musklene). Alle disse endringene forstyrre kroppens &'; s normal tilstand av homeostase eller balanse. At &'; s hvorfor stressresponsen er bare ment å være aktivert for en kort periode etterfulgt av lengre perioder med hvile og restitusjon. Problemet for de fleste av oss er at altfor mange av de tingene vi møter på en dag til dag basis – trafikk, skrikende barn, økonomiske problemer, en krevende sjef, eller til og med følelsen av at vi må alltid holde opptatt – alle registrere seg som truende situasjoner, forlater kroppen i en konstant tilstand av ubalanse

Hvis stressfaktorer don &';. t gå bort og tilpasning skjer ikke, så kroppen ikke vil være i stand til å gjenopprette eller rebalansere og helse kan lide. Det faktum at opptil 90% av helsepersonell besøk i USA er stressrelatert tyder på at de fleste av oss kunne bruke noen hjelp med tilpasning, utvinning og energiproduksjon.

12 Stress Reduction Tips:

1. Få nok søvn (7- 8 timer) på de riktige tider (gå til sengs før 22:00).

2. Spiser hovedsakelig fersk økologisk frukt, grønnsaker og helkorn og sunne kilder til protein.

3. Øv en effektiv stressreduserende meditasjon.

4. Unngå overbelastning, spesielt om kvelden før søvn sansene.

5. Lytt til avslappende musikk.

6. Få en massasje.

7. Husk å få tid til å leke og slappe av hver dag.

8. Tren regelmessig.

9. Øv dyp abdominal pust snarere enn grunne brystet puste.

10. Skriv ut en løpende liste over dine “ to-do &'; s &"; og bekymringer slik at du kan roe og fri tankene dine.

11. Del dine bekymringer med en venn eller elsket en, snakker om det hjelper. Også be om hjelp når du trenger det.

12. Supplere med adaptogenic urter og kompleks næringsstoffer som støtter en sunn stressrespons, som Perfect Calm eller hel mat multivitamin formel ved New Chapter.

Hvordan kan du takle stress? Finn din perfekte balanse

Perfect Calm

Perfect Calm av New Chapter er den ideelle organisk helhet-mat multivitamin, mineral, urte og nærings formel for de som søker beroligende og pleie stresset støtte ved å bekjempe stress, styrke rolig og fremme generell velvære.

Perfect Calm multivitamin er en sertifisert økologisk, kultivert, og komplett hel-mat multivitamin som inneholder 23 hel-mat vitaminer og mineraler er spesielt formulert for å gi optimal helse og generelle trivsel, bidra til å bekjempe stress og forbedre rolig. Målrettet, hel-food vitamin næringsstoffer, inkludert vitamin A, B-vitaminer, vitamin C og Selen bidrar til å forbedre generelle stemningen og bekjempe oksidativt stress. Perfekt Calm &'; s omfattende formel inneholder også 1000 IE vitamin D3, naturlig vitamin K2 og plante hentet Kalsium

Vitamin C er et essensielt næringsstoff for helsen til binyrene der det er lagret.. Den spiller en viktig rolle i produksjonen av stresshormoner og er ofte oppbrukt i tider med kronisk stress. Det er derfor viktig å fylle opp kroppen lagrer med hele mat former for vitamin C.

En annen viktig gruppe av næringsstoffer for å støtte stressresponsen, energiproduksjon og nevrotransmitter balansen er B-vitaminer. Siden de fleste B-vitaminer virker sammen, er den største fordelen mottatt når de blir supplert som en del av et kompleks.

Immun støttende og enzymet aktivering næringsstoffer som vitamin A og sink kan også bidra til å opprettholde helsen til kroppen under langvarig eksponering for stress.

Perfect Calm inneholder også anti-stress urter som bidrar til å ro og balanse. Urter som er inkludert er: Kamille, Holy Basil, Sitronmelisse, gurkemeie og ingefær for å støtte kroppen din med å mestre stress, tretthet og bekymring. Holy Basil har vært vist i vitenskapelige studier for å modulere kortisol og lette en bekymret sinn. Kamille og Sitronmelisse tilbyr ekstra beroligende effekten ved å fremme sunne nivåer av beroligende nevrotransmittere.

To viktige funksjoner i kroppen vår som kan påvirkes av høye nivåer av stress er vår fordøyelsessystemet og immunsystem. Så Perfect Calm inkluderer hyllebær, Eleuthero, og Astragalus for immunforsvaret støtte og Aloe blad, peppermynte, koriander, kardemomme, ingefær, og Artichoke blad for fordøyelses støtte. Gurkemeie er inkludert for å redusere stressrelatert inflammasjon i kroppen.

Perfect Calm inneholder også målrettede hel-mat probiotika mineraler for støtte stresset inkludert GTF krom, sink, magnesium og selen. Klikk her for mer informasjon om Perfect Calm av nytt kapittel.

Perfect Energy

Perfect Energy ved New Chapter er den ideelle organisk helhet-mat multivitamin, mineral , urte og næringskompleks designet for å gi hele dagen, forbedret energi, ytelse og utholdenhet uten krasj av tradisjonelle sentralstimulerende midler. Perfekt Energy fremmer strålende helse og energinivå; ikke med over stimulere en allerede oppbrukt system, men i stedet ved omstilling vår egen kilde til energi og fjerne restriksjoner på det, og gir viktige katalysatorer til energiflyten. Den støtter langt liv ved å harmonisere funksjoner i kroppen, sinn og ånd.

Perfect Energy inneholder 23 hel-mat vitaminer og mineraler er spesielt formulert for å gi optimal helse og generelle velvære, vedvarende energinivå og økt utholdenhet. Målrettet, hel-food vitamin næringsstoffer inkludert B-vitaminer, vitamin E og selen gi kritisk støtte i naturlig energiproduksjon. Også inkludert er 1000 IE vitamin D3, naturlig vitamin K2 og plante hentet Kalsium for å bidra til å gi omfattende, hel-mat ernæringsmessig støtte.

Perfect Energy inneholder også energigivende urter, for eksempel økologisk Maca (øker utholdenhet & athletic performance & fremmer følelsen av velvære), Økologiske Cordyceps (forbedrer lever /nyrer chi & støtter makt & energi) , Organic Green Tea (skaper thermogenic energi & cellebeskyttelse), Organisk Schizandra (utvikler primære energier, uanstrengt tilpasning til sunn anstrengelse), Organisk American Ginseng ((øker fysisk & mental effektivitet & regulerer energisystemer), Rhodiola (se nedenfor ), og Organic Cardamon frø.

Perfect Energy inneholder også Grape Seed Extract å optimalisere mobilnettet energiproduksjon og bidra til å opprettholde energinivået hele dagen. En klinisk studert proprietær druekjerneekstrakt gir kraftige antioksidanter som bidrar til å optimalisere mitokondriell energiproduksjon ved å redusere stølhet og fremme restitusjon etter fysisk anstrengelse eller andre stressende hendelser.

Også inkludert er Gurkemeie å forbedre sirkulasjonen, fungere som en antioksidant og anti-inflammatorisk, og støtte kardiovaskulær helse og Ginger å øke energi, støtte fordøyelses og hjerte . helse

Perfect Energy inneholder Rhodiola rosea (Rose Root) som er en opphøyet urte stresset “ adaptogen &"; Rhodiola rosea trives i høyden og i naturen &'; s mest utfordrende klima. Det er best kjent for sin elastisitet og leverer løftet om en indre oase av fred og energi i vår hektiske verden. Rhodiola er nøye studert for å øke konsentrasjon og utholdenhet, oppløftende en &'; s mentale tilstand, og støtter optimal immun, binyrer, og kardiovaskulær funksjon selv under forhold av alvorlig stress. Rhodiola har vært mye brukt av russiske idrettsutøvere og kosmonauter å øke energi.

Økologisk Vital Rhythms blomsteressenser fungere som en kanal for energi flyt som de vekke balansering aspekter å svare på fysiske, mentale og emosjonelle påvirkninger. Perfekt Energy inneholder fem av disse organiske blomsteressenser inkludert: Indian Pink, Morning Glory, Penstemon, Self-Heal og Zinnia --to vekke indre ånd, revitalisere sunne livs rytmer, og uplift til ren kilde av intensjon, renhet, fokus og glede. Klikk her for mer informasjon om Perfect Energy ved New Chapter

Ikke la stresset overvelde deg. Etter disse 12 stressreduserende tips ovenfor, og supplere med en hel-mat, multivitamin, mineraler og urte kompleks som Perfekt Calm eller perfekt Energy kan gi et viktig grunnlag for en sunn stressrespons

Flere ressurser.

Perfect Calm

Perfect Energy Anmeldelser

Finne Calm med Holy Basil

Tidløs Gurkemeie

New Chapter Økologisk, Probiotic Alternative – Hel-Food, multivitaminer

Et nytt kapittel i Probiotiske Næringsstoffer: Supplering slik naturen vil

"Stress-relaterte og Emotional Eating Kan dempes"

Lev Beyond Organic

.