Hvordan å bygge ned, Re-størrelse eller Re-Finn med Mindre Stress

Kathy, en bedrift person som arbeider ut fra et hjemmekontor, har vært snakket om omplassering og nedbemanning i flere måneder. Hun var så begeistret for henne flytte. Hun gjorde alt rett, hun ryddig, pakket og ryddet hvert rom før du går videre til neste. Hun har arrangert for verktøy og posten avlyses eller flyttes. Hun gjorde ikke overse noe, i hvert fall det er det hun trodde

Det er nå onsdag, fire dager etter at lastebilen flyttet hennes møbler fra hennes gamle hjem til hennes nye -. Og hun bare fikk henne nøkkelen. Hennes møbler laget den i helt fint på lørdager, men en hadde ikke blitt ryddet av bygning inspektør for belegg slik at hun og hennes to hunder gjorde ikke det. Nå, hun bare satt på gulvet midt i kaoset følelsen som om alt var opp ned og ut av balanse. For henne var det ikke bare en fysisk avløp, men raskt ble nervepirrende og en enda større emosjonell avløp.

Forskning viser at om lag 42 millioner mennesker – en av fire, flytter hvert år, og at flytting rangert som den tredje mest stressende livshendelse
. Kathy, en organisert logisk person, trodde hun gjorde alt for å lage en jevn rask overgang. Hun ønsket hennes datamaskiner oppe og går i løpet av helgen slik at hun kunne være tilbake i arbeid innen onsdag. Men det var hun, sitter i kaos, en pult trenger montering, datamaskiner i mange biter og dager unna fra å komme tilbake til sine kunder og generere inntekter.

Moving – Plan A

Begynn med slutten i tankene, en myk overgang fra ett hjem til en annen med minimum stress og blir avgjort i en produktiv rutine så snart som mulig
. Med dette målet følgende trinn vil hjelpe deg å komme organisert og på vei.

• Begynn med å lage en "første natten box" eller bokser for hver person og kjæledyr. Sett inn boksene sengetøy og ting du trenger for å gjøre din seng, toalettsaker, medisiner, leker og spesielle tepper for barn, kjæledyr retter og deres mat, etc. Pakk inn i disse noen esker de nødvendige elementer som vil gjøre ditt første natten på din nye hjem fredelig og rolig
• Neste, få en klar idé om alt du har planer om flytting vil passe i den nye plasseringen. Være nådeløs. Hvis du ikke elsker det, vil det ikke passer eller er i behov av større reparasjon, bli kvitt det. Ta bare ting som passer og vil gi deg positiv energi. Ikke bli fristet til å ta gamle negativ energi med deg. Enten donere brukbare ting, eller selge dem på et garasjesalg eller på nettet og kaste resten
• Planlegge, pakke et rom om gangen og unclutter som du går. Jo mer du unclutter på emballasjen avslutte raskere vil du bli avgjort og tilbake til en rutine i ditt nye hjem
• Etiketten innholdet i esken tydelig, så hvis du må søke etter noe, i stedet for å få panikk du vil vite nøyaktig hvor du finner den. Deretter tildeler hvert rom i ditt nye hjem et nummer og merke hver boks med riktig romnummer. Publisere tallene i hvert rom for å hjelpe til med overgangen av dine eiendeler. Med mindre du har tenkt å personlig flytte hver boks, er dette trinnet en enorm tid og energi saver og reduserer stress
• Har en beredskapsplan for å flytte dagen. Lag en liten verktøykasse full av grunnleggende verktøy som en hammer, skrutrekkere og tang sammen med ting som ekstra pakking tape, tape etc. Har ekstra bokser, flasker med vann og alt du trenger for å holde dagen rolig. Dette beredskapsplan bør også gi rom for en overnatting hvis noe går galt eller være i stand til å leve uten dine eiendeler for flere dager om det er en cross-country flytte og flytte selskapet kaller å fortelle deg at de vil være i fem dager for sent i deres levering .

Kathy gjorde de fleste av disse tingene, men hun fortsatt befant seg overveldet og roter seg inn i kaos. Hva hun ikke legge til hennes plan var den fine print i Plan B.

Moving – Plan B

Plan B; ellers kjenner som står med liten skrift eller beredskapsplanen er det som manglet i Kathys godt organisert og orkestrert Plan A. På overflaten, alt så bra, men når ting i kontrollen av andre
begynte å gå seg vill hver trinn som ikke virket omgjort til en gigantisk skred av stress som forstørret hennes følelser av å være overveldet og hjelpeløs. Når du oppretter din perfekte plan, også huske å lage trinn som vil hjelpe du bor i kontroll
mens alt annet går ut av kontroll.

• Puste. Ja, puste. Før du faktisk miste det, må du huske å puste. Tegn i lang langsomme åndedrag inn gjennom neseborene og blåse dem ut enda mer langsomt gjennom munnen. Trekke flere lange dype åndedrag og slipp dem til du er tilbake i kontroll. Dette vil roe deg ned og sette deg tilbake i førersetet svært raskt
• Spille rolig fredelig musikk mens utpakking eller febrilsk leter etter ting i forlagt bokser. Planlegg på forhånd ved å plassere en liten musikkspiller du velger lastet med beroligende musikk til din "første natten box" slik at du kan finne det på et øyeblikks varsel. Fint New Age eller meditasjon musikk vil bringe deg tilbake i balanse raskt slik at du kan fortsette flyttingen med mindre stress selv midt i kaoset
• Bosette soverommet ditt første ved å fjerne så mange bokser som mulig og gjør sengen slik at du kan hvile godt etter en veldig stressfylt dag. Ved å ha alt du trenger i din "første natten box" vil du være i stand til å gjøre dette raskt og gå til hva du kanskje vurdere mer viktige ting. Det andre rommet å bosette raskt er på kjøkkenet, slik at du kan tilberede næring for å gjenopprette fysiske velvære, selv om det er innbringing
• Lag en liste over de ti viktigste tingene du trenger å gjøre videre, og deretter rangere dem etter viktighet. Flytt rett til det viktigste, ikke den enkleste eller raskeste til å fullføre. Selv om det tar dine to dager å fullføre nummer en, vil du dramatisk redusere stress og de resterende kaos vil være av mindre bekymring. Når du er ferdig med første listen av ti gjenta listen gjør prosessen til du har rolig ferdig settling i ditt nye hjem
• Flip din tenkning. Det handler om hva du tenker. Fokuser på hvor mye du allerede har oppnådd, eller hvor mye du vil elske ditt nye hjem når den er avgjort. Jo mer du fokuserer på kaoset jo mer stresset du tiltrekker. Men hvis du fokuserer på det store bildet og dine prestasjoner du tiltrekker mer positiv energi for å hjelpe deg til rette i ditt nye hjem

Enten du er en familie på en med kjæledyr som Kathy, er en senior forlate en bolig du 've levde i mange år eller går med tre barn to katter og en hund, prosessen er den samme. Opprett en organisert plan for å oppnå dine trekk, men husk å gjøre din beredskap i tillegg til å hjelpe deg gjennom kaos, eliminere så mye stress som mulig og bo i kontroll.

© Pat Heydlauff, alle rettigheter reservert 2 010
.