Har du blitt en type A personlighet?

Konseptet med en type A personlighet har ikke eksistert lenge. Det var faktisk identifisert i 1950 av to kardiologer, Drs. Meyer Friedman og Ray Rosenman, som studerte koronar hjertesykdom. De fant en sammenheng mellom personlighetstyper og hjertesykdommer. Ifølge deres forskning, identifisert de tre typer atferd:

• Type A, som de merket som konkurransedyktige, ambisiøs, utålmodig, aggressiv, og rappkjefta,
• Type B, som er mer avslappet og ikke-konkurransedyktige, og Selge • Type C, som er hardtarbeidende, men blir apatiske når de står overfor stress.

Katy Warner Stress ReliefThose anses Type A var mer tilbøyelige til å ha høyt blodtrykk, koronar hjertesykdom, og stressrelaterte sykdommer. Anmeldelser

Ifølge Friedman og Rosenman studie, Type A &'; s er definert som:
• Involvert i flere stressende aktiviteter knyttet til tidsfrister
• Viser en tendens til å jag for å fullføre aktiviteter
• Øve perfeksjonisme
• Tar alt for seriøst
• Å ha en intens vedvarende vilje til å oppnå en &'; s personlige mål
• Konkurrerer stadig mot andre og seg selv i alle situasjoner
• Å ha et vedvarende ønske om anerkjennelse og avansement
• Utviser mental og fysisk årvåkenhet over en lang periode
• Kan ikke enkelt og tydelig uttrykke sine følelser.

Ifølge Dava Money av Creative Healing Institute, er 50 prosent av USAs befolkning nå betraktet som en Type A personlighet. Dette er fordi Type A personlighet er en lærd, snarere enn en medfødt adferd. Vår vestlige samfunn belønner konkurranse, suksess, fokus på arbeid, og å være konstruktiv. Lagt til dette, gir moderne teknologi nye måter og nye grunner til fleroppgavekjøring og alltid være tilkoblet. Resultatet er et ønske og tro man må være en overmenneskelig håndterer alt kastet sin måte. På grunn av dette, de fleste av oss, på et eller annet tidspunkt, erfaring Type-A-tendenser.

I denne teknologisk hektiske verden, har du blitt en type A personlighet?

Er du opplever noen av de negative tendenser og resultater av å være en type A person, som:
• Angst når du må vente
• Stress når to-do liste ikke lenger roer deg ned, men blir din tyrannisk Master • Å være panisk, overveldet, og unøyaktig på grunn av en følelse av økt haster
• Blir gal på grunn av rot i huset eller på kontoret
• Føler maktesløse til å si nei til ansvar selv når du blir begravd i dem
• Søvnløshet på grunn av uferdige oppgavelister og ulest epost
• Utmattelse fra urealistisk multitasking
• Devaluering som fokus på arbeid betyr at du er underbetalt for de lange timene du jobber og for hva du leverer
• Work-life ubalanse holder deg unna gleden av familie og venner, samt våre egne behov og egenomsorg
• Martyrdom fra en ekstrem ønske om å tjene og gi til andre
• Frustrasjon ved ikke å være i stand til å påvirke følelser, handlinger og resultater fra andre som du føler ansvar.

Hvor mange av disse tendensene gjør du nå opplever? Var du alltid på denne måten, eller har disse tendensene økt over tid
 ?;