"De gjorde det beste de kunne"

JA, jeg ble såret av familien min, etter, men de hadde vondt også, dårlige ting

Dette er en setning jeg &';! Har hørt gjennom årene & det alltid gjør meg sint
Du kan ved første synes dette innlegget er harde eller urettferdig, men husk at alt våre foreldre var -. VI internalisert inn i vår Negativ Introject. Så lenge vi fornekter hvor skadelig deres handlinger var mot oss - vi vil fortsette å gjøre det samme for oss selv, mishandle andre og være mishandlet i tillegg! (se innlegg på " The Introject &'; & " Self-hat &';)

Hva betyr dette uttrykket betyr
1.?. GENERELT: Det handler om våre foreldre & familie - som imidlertid dårlig de kan ha handlet i løpet av årene, var det " beste &'; de kunne administrere. Det innebærer at de:
• brukte alle sine ressurser til å takle
• Kunne ikke gjort noe bedre
• mente det godt, selv om de gjorde &'; t viser det
• virkelig prøvd, på tross av fallende kort
• didn &'; t har noen andre alternativer ... osv.

2. FORNEK TELSE
en. DEM: Det er vanligvis sagt av voksne, om sine foreldre - men bare av dem som hadde vonde barndommen! Du vant &'; t høre en glad, godt justerte person som ønsker å begynne å tenke dette, langt mindre si det
beste de kunne!? Hvis våre foreldre var verbalt kald, grusom & ufølsomme, narsissistisk, neglisjerende, ikke trøstende, kontrollerende, drukket, krevende, fornærmende, narkomane, rasende .... Det var det beste de kunne gjøre? Egentlig?

NO. Det meste vi kan si er at de:
• gjorde det som ble gjort mot dem. Ja, men de har aldri brydd å endre. En mor, når de blir konfrontert, fortsatte å si - “ Men det weren &'; t noen bøker om slike ting da du var liten &" ;! Unntatt datter visste mamma aldri plaget med noe dypt, noensinne. Hun bare lese " Readers Digest &"; & ! sett Såpeopera
• gjorde hva enhver rusavhengig ville (ikke bare alkohol, men også mat, shopping, rasende, gambling, trening, TV, sport, religion ...) - alt for å ikke forholde seg til sine ansvarsområder & følelser
• valgte " enkleste veien ut &' ;, bare didn &'; t bryr seg nok til å bry seg, eller var selvrettferdige om deres foreldre stil (“ Spare stangen, ødelegge barnet &";) - noe for å ikke ta å se på seg selv & effekten de hadde på barn & andre
• nektet å få den hjelpen som var tilgjengelig for dem (for ekspl, AA & Al-Anon har eksistert i over 50 år). En mor innrømmet hun ikke ville &'; t bli fanget død gå til en terapeut. En annen ble tryglet gjentatte ganger av datteren til å gå til Alanon, men alltid blatantly nektet
• var neglisjerende - noen av oss hadde en forelder med en genuin psykisk lidelse - men andre i familien nektet problem & gjorde lite eller ingenting å oppsøke løsninger, hvis ikke for de syke voksne, så i hvert fall for barna

b. USA: På overflaten ACoAs bety " general &'; kvaliteter som er nevnt ovenfor. Under det, er vi virkelig si at vi:
• kan &'; t råd, emosjonelt & mentalt, til å innrømme hvor dårlig vi ble behandlet
• tror fortsatt vi forårsaket eller i det minste fortjente de sårende, forsømme tingene de gjorde /didn &'; t gjør
• “ forstå &"; hvorfor de handlet på den måten, intellektuelt - så vi skjønner &'; t nødt til å føle smerte, tristhet, frustrasjon, sinne, skuffelse ....
----- > Og her &'; s kicker: vi &'; re sier at - siden de gjorde det beste de kunne - vi kan &'; t muligens være sint på dem! vi tilgi dem, exonerate vi dem. OK, så hva &';? S galt med det

Ja, det er det ultimate målet for mental helse til å gi slipp på vårt sinne, løsne med kjærlighet - eller likegyldighet, tilgi, vokse vårt behov for dem ... i. Den PROBLEM: Vi ønsker å gjøre det uten å gå gjennom prosessen med healing! (Se innlegg på " Process &';)
• De fleste av våre foreldre har kanskje ikke vært ondt - selv om noen definitivt var, & noen ting gjort for oss er utilgivelig - men vi har fortsatt å identifisere nøyaktig hva som gikk i vår familie system, for å stoppe kopiering det
• I noen tilfeller, å snakke med foreldre om hva vi huske & ettervirkningene kan være nyttig - selv om de nekter for våre erfaringer. Det kan hjelpe oss slutte å late det var alt OK.

✶✶ etter mai års utvinning, en kvinne satt ved kjøkkenbordet i 2 timer, rolig fortelle henne narsissistisk mor hva hun har lært om sin barndom. På slutten moren &'; s eneste kommentar var: “ Så hva du &'; re forteller meg er at jeg aldri skulle ha vært en mor &" ;. “ Ja &"; svarte datteren, uberørt & uten skyld. Så gikk de om å lage middag! WOW
• Men i de fleste tilfeller er det &'; s en absolutt bortkastet tid å " ha det ut &' ;, " konfrontere dem &' ;, " fortelle dem av &'; eller forklare ting til dem. De vant &'; t få det, & de kan også skade oss mer av sine reaksjoner
➼ Hva &';. s virkelig avgjørende er vår motivasjon. HVORFOR ønsker vi å snakke med dem? Vanligvis er det &'; s fordi IC ønsker å gjøre det umulige - å endre dem, få dem " se &' ;, tvinge dem til å innrømme sin skyld ....

ii. Realiteten er at:
• vi er veldig sint på familien vår. Vi trenger å føle at, i trygge måter & steder, vekk fra dem - med folk som kan høre vår smerte og Don &'; t har en eierandel i å slå oss opp
• vår indre barnet er fortsatt i dyp sjokk på hva vi levde gjennom. Vi må identifisere & validere de erfaringer, før vi kan gi slipp på dem. Inntil det skjer, er vårt liv drevet av vår skade (WIC del)
• vi må ha et klart bilde av de negative erfaringene vi lærte av dem, for å vite hvordan du kan endre disse reglene i dagens
• å vokse, må vi stoppe ønsker vår familie &'; s godkjennelse & kjærlighet, spesielt hvis de fortsatt kan &'; t være der for oss som voksne. Noen av oss er heldige nok til å ha et bedre forhold til familien enn vi hadde som barn, men de fleste kan ikke. Vi må akseptere det, eller vi &'; ll holde følelsen ødelagt
• vi har ikke råd til &'; exonerate &'; dem, som betyr å hvit-vaske misbruk & forsømmelse. Det &'; s hva de lærte oss å gjøre - å aldri holde dem ansvarlig. På grunn av at vi don &'; t holde andre ansvarlige for sin dårlige oppførsel, nå

➼ Hvorfor er dette viktig.? Fordi - så lenge vi negere deres ansvar, tar vi det på som vårt. (Se innlegg på " Responsibility &';)
• Dette gjentas for ofte - vår selv hat forteller oss at vi var årsaken til all vår barndom lidelse. Dette er en løgn. Bare tenk - våre foreldre var fullt dannet i sine måter før vi ble født, uansett hvor unge de var. Vi kunne ikke muligens vært ille nok som 2 & 5 &​​amp; 10 år gammel - for å rettferdiggjøre straffen & beskyldninger vi fikk! Det var deres skade, sitt sinne, sine oppgivelse spørsmål, deres avhengighet, sin angst, da - IKKE US

3!. BEVISSTHET
Benektelse hindrer oss fast. Nøyaktig informasjon er begynnelsen av endringen. Hvis vi kan være helt ærlige med oss ​​selv, kan vi:
en. lage en liste over alle de måtene de såre følelsene våre, skuffet oss, la oss ned, gjort livet vanskeligere for oss, sa stygge ting, var respektløst, krevde for mye av oss, gjorde &'; t hjelpe oss å lære ... forbi & stede
✶✶ En dame sa at når hun fortalte tanten om hennes siste ekteskap, tante sa: “ Oh yeah, fortalte moren meg. Hun lurte på hvordan du fikk en så hyggelig fyr &"!; Grrrr

b. Hvis mulig, snakke med noen som visste vår familie da vi var unge, & spør deres ærlige tilbakemeldinger om at de så & hørt. Hvis ikke, så spør noen som hadde jobbet med dem i de siste årene
✶✶ En annen kvinne, i fornektelse om hvordan neglisjerende hennes mor hadde vært, var å snakke med henne eldste venn om de tidlige årene. Venninnen sa “ Oh yeah, don &'; t du husker hele tiden hun forlot deg alene for å gå ut med sine kjærester? Jeg fortalte deg da det ikke var &';! T ok &";

c. Lag en detaljert oversikt over alle våre elskere og amp; venner, identifisere hva de alle har til felles, for å se hva vi &';. re tiltrukket av (? hvor mye de liker vår familie) som vil fortelle oss VÅR mønster gjengi vår oppdragelse
✶✶ En ung kvinne vokste opp en hyggelig middelklassen familie som var sosialt aktive, godt kledd, ikke høyt utdannet, men praktisk & intelligent, generelt beundret & godt likt. På overflaten alt var vel, men bak kulissene, mye psykologisk, åndelig & følelsesmessig skade ble gjort - som ikke ble anerkjent eller behandlet. Tross alt, de var “ gjør det beste de kunne &" ;! (Hint: Begge foreldrene var unrecovered ACoAs)

SÅ:
Når jenta endelig kom seg ut på egen hånd, hun " gikk vill &'; & falt på med sinte, skuffende venner, jobbet på upassende arbeidsplasser & datert farlige menn. De fleste mennesker behandlet henne mye verre enn hennes foreldre hadde, så hun må være gal. Høyre? Bare på overflaten. Egentlig hun ubevisst funnet situasjoner som uttrykte den indre virkelighet i hennes hjem liv - å bringe frem i lyset den skjulte overgrep. Hun skjønte at:
For expl:
✓ hennes sjef mål i livet var å være død! Hun husket første gang hun ønsket det - i en alder av 10. På 13 hun fortalte hennes foreldre & de bare børstet den til side. På 15 ble hun på utkikk etter en liste med psykotiske /schizofrene egenskaper, tenker det identifisert henne (NOT). På 17 hadde hun en affære med en eldre, gift mann ... etc. Skiltene hadde vært der hele tiden, men ingen tok henne på alvor eller bare trodde hun var som en drama queen!
✓ alle mennene hun hadde datert var alkoholikere & /eller ACoAs, & måtte hate seg selv & hater kvinner - eller hun ikke var &'; t interesserte
✓ hun trodde at hennes største " karakter defekt &'; var hennes behov for kjærlighet - tross alt, om hun aldri følte seg elsket & definitivt gjorde &'; t fortjener det - hvordan kunne hun holde ønsker det? Hva en tosk
✓ hun hatet seg selv for å være " så dramatisk &'; & intense. Hennes mor sa ofte hun selv var perfekt, & at hun var glad hun ikke var &'; t sensitiv som hennes barn. SO, en måte å være akseptabelt &Co. Gode ​​var å ikke føle, som denne kvinnen ikke kunne gjøre, å være kunstnerisk & emosjonelle.
I recovery hun var til slutt i stand til å angre mye av skaden

4. RECOVERY
Ingen grunn til å gå inn i stor detalj her, som mange av de viktigste punktene er dekket i posten på “ Recovery &";
• Du kan fortsatt tror de gjorde det beste de kunne - men det wasn &'; t god nok til å hindre alvorlig såret i sine barn
• Det viktige spørsmålet er om av vi ikke er villige til å gjøre det harde arbeidet med healing. Det &'; s mye vi trenger å rase & sørge om
• Den triste, enraging sannheten er at vår familie uforsiktig dumpet sine skader på oss, og nå er vi &'; re fast å måtte rydde opp i deres rot. Recovery er lang & stressende, men gjør-stand, og vi er VERDT DET
✶ ✶ ✶ ✶
Gå til artikkelen "AKRONYMER" for betydningen av alle forkortelser
✶ ✶ ✶ ✶
 .;