Vinne frykten - Facing The Past

Jeg fikk dette spørsmålet fra en som nettopp hadde lest boken min, Freedom &'; s bare et annet ord, der jeg konfrontere noen ganske dårlig demoner fra fortiden min:

Hvordan gjorde du overvinne frykten for å håndtere all smerten som kommer til overflaten? Jeg har ikke vært i stand til å overvinne denne frykten jeg har for å oppleve alt som smerte. Jeg kan snakke for meg selv, prøve å resonnere det ut. Jeg vet at denne ting er gift. Hvis jeg la det hele bli gravlagt der det kommer til å fortsette å råtne min sjel. Jeg kan vite dette i hodet mitt, men frykten er større enn mitt resonnement

Her &'; s hvordan jeg reagerte.
OK – som virkelig er avgjørende spørsmålet. Frykten for å håndtere all smerten som kommer til overflaten. En svært reell, veldig relevant spørsmål. Det blir liksom tilbake til enkle konsepter - “ Veien ut er gjennom &";! “ Den eneste smerte du kan unngå er smerten av unngåelse &"; I mitt tilfelle hadde jeg så min far for 20 år være edru i en 12 trinns program, men ikke være villig til å håndtere følelsene under hans drikking, som jeg sterkt mistenker var fra hans barndom. Han hadde sin første hjerteinfarkt i en alder av 44, åpen hjertekirurgi på 47, en kolostomi på 52, og døde av et slag på 59. OK – for meg, visste jeg at jeg var bestemt til å gå ned den samme veien hvis jeg gjorde &'; t endre dynamikken på noen måte. Intuitivt og åndelig, visste jeg det betydde at jeg måtte møte demon av de gamle, nedgravde følelser – det ville fortsette å “ råtne min sjel &"; og jeg ville ende opp med å dø tidlig også. Så på det punktet – på tidspunktet for Freedom &'; s bare et annet ord – håndtere smertene var for meg et liv og død kamp. Når jeg erkjente det, ble jeg mer som de snakker om i utvinningen litteratur, “ villig til å gå til noen lengder &"; Derav tittelen, og den tilhørende andre delen av sangen linjen jeg hadde “ Ingenting å tape &"; Jeg gjorde &'; t velge den veien, jeg ser alle vennene mine har normale liv, og jeg var å måtte gå gjennom denne dritten, og resen det – men det var den veien jeg trengte å gå ned

Så jeg hadde skjønte jeg trengte å gjøre dette arbeidet – men hvordan du faktisk få til det. Flere måter. Heldigvis hadde jeg den fantastiske sponsor i en av de 12 trinn programmer som ga meg denne enorme gaven. Han fortalte meg at hvis vi begynner å gjøre følelse arbeid, og det får være for mye, det er en naturlig forsvarsmekanisme i kroppen som vil slå den av. Jeg fant ut at å være sant! Jeg ville begynne å gråte en boks med Kleenex gråte, dyp og intens i flere minutter, og deretter nesten magisk jeg ville trekke seg ut, det ville lette av, og jeg ville være fint for et par dager før vi trengte å frigjøre noen flere følelser. Det skjedde mange ganger med tristhet. Der jeg gjorde &'; t stole på det var med sinne. At &'; s par bøker ned sekvensen, men jeg vil snart skrive en bok om hvordan det var for meg i arbeidet med et sinne så ren og hvit varmt det skremte meg. Og til slutt gikk det unna. Det var sånn med følelsene. De følte at de aldri ville stoppe, og som jeg holdt lossing og lossing, de sunket og til slutt gikk bort, og jeg satt igjen med en ny bevissthet, holdning og følelse av fred. Det som egentlig skjedde! Jeg ble ganske overrasket, fordi jeg liksom aldri trodde jeg kunne komme dit

En annen ting som virkelig støttet meg i å fortsette nedover stien av dumping alt det gamle ting ble en bok jeg nevnte i Freedom - “. Hind &' ; s Feet on High Places &"; Det er en kristen allegori om en kvinne som het redd som levde i Valley of the Fearings med hennes søskenbarn, Bitterhet, Envy, frykt og jeg tror harme. Hun forlot for å dra på en reise for å være med Shepherd i haugene. Den boken snakket så mye med meg om en reise i tro, vite hva du skal gjøre, og gjør det – selv om andre don &'; t forstår, kommer til en dypere tro på å stole på at Gud er med deg når du går på denne reisen. Det er en kraftig bok, det beroliget mitt hjerte, og holdt mine føtter går fremover når jeg wasn &';. T sikker på at jeg kunne holde det gående

Den tredje tingen som jeg tror var en kjempestor fordel var et sterkt sett med venner som fikk støtte meg og oppmuntrer meg til å fortsette. Jeg måtte la noen mennesker gå som var negative påvirkninger, men jeg hadde fortsatt noen solide folk som kunne være der for meg – selv om de gjorde &'; t virkelig forstå hva jeg sliter med. Ja, det er en isolerende reise, og jeg tror venner som du har vil være en uvurderlig ressurs for deg i møte at isolasjon som du lar disse følelsene ut. Jeg mener, essensen av hva jeg har lært i en 12 trinns program for de som vokste opp med alkoholisme var “ Don &'; t Talk, Don &'; t Trust, Don &'; t Føl &"; og de som var familiens regler jeg prøvde å overvinne.

Jeg håper dette hjelper, og jeg vet med stor terapeut, er du sette en plattform der du kan konfrontere de gamle følelsene og blø dem fra systemet ! De gjør slutt gå bort – I &'; m levende bevis. Jeg bare slått 59 (ja, alderen min far var da han døde), og jeg har tenkt å være en 90 år gammel mann, skriver bøker og gjør Tai Chi. Da jeg gikk for min fysiske fjor, doc sa “ så andre enn noen få allergi, har du ikke noe galt med deg &"; Det tok en stund for kraften av utsagnet til å synke inn – alle de gamle plager jeg samler mens stuffing disse følelsene har gått bort, og jeg er i en helt ny plass
Hilsen,
Dan Hays
 !;