Gjenoppbygging relasjoner med Family

Tips for få tilbake tillit og intimitet med foreldre og familiemedlemmer

Relasjoner med familiemedlemmer kan være nervøs med problemer og komplikasjoner. Dette er folk du ikke kan lett løpe unna. Men du kan ikke alltid ønsker å være rundt dem heller. Vi ønsker å være nær våre familiemedlemmer, men vi vet ikke alltid få det til. Hvis du er ute etter å gjenoppbygge ditt forhold til dine foreldre eller søsken, her er noen forsiktighetsregler og tips.

Forsiktighets

Er du klar til å sette mye kritikk og klager til side og oppriktig forsøk på å gjenoppbygge forholdet?

Noen ganger ønsker vi å gjenoppbygge forholdet, men vi er villige til å gi slipp på tidligere hendelser. De kommer opp for å hjemsøke oss, og vi finner oss selv å skylde på den andre personen igjen. Du kan ikke bære nag og samtidig bygge tillit. Reflektere over om du har la gå av sinne. Hvis ikke, må du slutte fred med fortiden først.

? De tror de kjenner deg og du tror du kjenner dem.

Virkeligheten er mer komplisert. Fordi du vokste opp med familien din, tror du at alle kjenner alle, men det er sannsynlig at det i slutten av tenårene eller tyveårene, dro du hjem for å starte livet som voksen. Fra da av har familiemedlemmer brukte mye mindre tid med deg. Du har forandret seg, vokst og de tror kanskje de kjenner deg, men de vet bare deler av dere. Hjelpe dem å forstå hvem du er i dag. Og husk at dine foreldre og søsken også endres. Observere og legge merke til hvem de er i dag i dette øyeblikk.

? Pass opp for giftige foreldre og søsken.

Du vet hvem de er. De har aldri hatt noe annet enn dårlig ord å si om deg. De har aldri gitt til deg, men bare ta. De er ment å være forelder, men de ender opp med å være barnet. De aldri snakke med deg, med mindre de vil ha penger. Hvis du ikke kan bygge et forhold med familien fordi de bringer deg ned, tappe deg for energi og andre ressurser, stadig kritisere deg heller enn å støtte deg, være oppmerksom på at uansett hva du prøver kanskje ikke fungere, og de kan ikke være i stand til å være positive krefter i livet ditt. Hvis det er tilfelle, kan det være på tide å innse at og inneholder deres innflytelse på livet ditt. Hjelpe dem så mye som mulig, men ikke la dem kjøre forbi livet ditt. Du kan ikke lagre dem hvis de ikke ønsker å bli frelst. Hvis de er sterkt giftig, kan det hende du må holde en sunn avstand fra dem.

Tips for Gjenoppbygging

1. Uttrykke til din familiemedlem som du ønsker å være nærmere. Oppsøk avtale fra dem at de ønsker det samme.

2. Beklager fortiden vondt og feil. Men pass på at du er oppriktig om unnskyldning.

3. Gi det tid. Ikke rush. Det tar tid å bygge relasjoner og tid til å bygge dem. Du kan ikke gå tilbake til intimitet over natten, så forventer å bygge tilbake nærhet sakte over tid. Det kan ta noen år.

4. Gjenoppdage hvem denne personen er. Vær nysgjerrig på dem som om de var en fremmed. Søke nye måter å oppfatte dem. Vi glemmer å se våre familiemedlemmer som andre ser dem. Se nøye.

5. Legg merke til når veggene gå opp. Ta oppmerksom på hva som utløser dine vegger for å gå opp og bevisst arbeide for å holde veggene senket. Du har bygget opp veldig gamle strategier for å håndtere din familie. De kan ikke tjene deg nå. Du må nå være villig til å være litt sårbar. Reetablere intimitet betyr åpne deg opp til å være sårbar. Intimitet og sårbarhet går hånd i hånd. Det er det nærhet handler om, nær nok til at det alltid er et potensial for å ha dine følelser bli såret.

6. Vær oppmerksom på dine varme knapper. Denne personen vet å presse dem. Ikke gå i gamle måter å reagere. Og ikke presse sine varme knapper heller. Du kan kontrollere hvordan du oppfører deg med dem og hvordan du reagerer på dem. Hvis de prøver å presse knappen, ikke faller for det. Ignorere det og det vil passere. Hvis de fortsette å prøve, peke ut til dem at det motsier mål om å være nærmere.

7. Del hvem du er. Bare fordi denne personen har kjent deg i lang tid, betyr ikke at de vet hvem du er nå. Del din ekte selvtillit med dem !! Minne dem om at du ikke er den samme personen som du var i en alder av 12.
.