Avhengige Suffering

Hva gjør vi virkelig referere til når vi snakker om avhengighet? Hva mener jeg når jeg sier at jeg og akutt; m avhengige av noe, det være seg et stoff som nikotin, alkohol eller heltinne, eller det være seg en aktivitet, for eksempel sex, gambling eller jobbe? Hva er den viktigste drivkraften presser meg til vanedannende atferd? Etter mitt syn det &akutt; s frykt. Frykt for hva jeg og akutt; m føler akkurat nå, og hva dette kan slå inn. Frykt for å være åpen og sårbar for livet og alt som kan være langt utenfor min kontroll. Frykt for det ukjente. Frykt for lidelse. Og til slutt, frykt for å dø.

Hva skjer i hjernen når vi blir presset til vanedannende adferd, det være seg stoff-misbruk eller noe annet? Å være i frykt betyr at våre overlevelsesmekanismer er på høy beredskap. De primitive delene av hjernen vår er aktivert og alt er satt på plass for en flight-or-fight reaksjon. Frykt oppstår når vi føler seg truet og i fare. Men frykt ikke alltid er basert på reelle trusler og farer. Egentlig de fleste frykter ikke. Vi kan være redd for mange ting tankene våre tolker som farlig, så det forventer deres mulige utfall. En av de beste eksemplene er våre følelser. Vi føler tristhet og fiercefully motstå det, fordi en del av oss mener at vi vil bli dømt til å leve i sorg og depresjon for resten av våre liv, hvis vi åpne opp for den energien. Det samme gjelder for sinne og også frykten selv. Alle følelser er smertefulle erfaringer motstand. Men det er vi som gjør dem til lidelse, bare ved å være villige til å oppleve dem.

Hvis frykten styrer våre sinn, vil det alltid dramatisere og forverre vår erfaring. Hvorfor? Fordi vi kuttet oss ut fra vår egen kilde til viten og intuisjon og lar oss rive med inn i survival mode. Selv om vi skjønner &akutt; t ha en virkelig rasjonell forklaring på det, vi er liksom overbevist om at vi står i fare for å dø hvis vi don &akutt; t følg instruksjonene våre panikk-rammet tanker dikterer oss.

Hvis vi mister forbindelsen til hvem-vi-virkelig-er, kan vi lett bli fanget opp i smerte-og-drama-etasjers våre sinn skape. Vi stopper å identifisere seg med den uendelige, evige delen av oss, som er vår sjel og begynne å identifisere seg med oss ​​som våre tanker og våre kropper. Det er når frykten tar over som en kontrollerende energi, ikke lenger en enkel opplevelse. Vi går ikke akutt; t lar frykten for å flyte gjennom oss som frykt er ikke et sted vi ønsker å være på. Så vi motstå den. Men motstanden selv er født av frykt og vice versa. Den eneste sanne svar på frykt er kjærlighet. Kjærlighet er sannheten i vårt vesen, den Minnedag av hvem-vi-virkelig-er. Kjærlighet er aksept. Det trenger ikke kjempe noe, heller ikke motstå det, trenger det ikke å bevise, for å erobre eller å overbevise. Elsker rett og slett er. Og hvis engstelig del av oss blir møtt med kjærlighet, husker det selv som å være en del av all-inclusive kjærlighet vi virkelig er. Frykt møtt med kjærlighet oppløses. Frykt møtt med frykt forverrer.

Hva betyr dette i forhold til vanedannende atferd? Hvis frykten er drivkraften bak all avhengighet, hva betyr å åpne opp for vår frykt endring med hensyn til vår avhengighet? Hvis du kan være med frykt, fjerner du hindringen skille deg fra hva som skjer inne i deg. Det kan være tristhet, ensomhet, skyld, skam. Alle uønskede besøkende du forsøkte å rømme fra gjennom din avhengighet. Sett i dette lyset, kan en hvilken som helst type atferd bli en avhengighet, som alle typer atferd kan tjene til å distrahere deg fra det du opplever akkurat nå, selv lese og meditere

Tenk på dette:. Hvordan tjene det du løpe vekk fra smerte, sorg, skyld, skam, følelse av uverdighet? Betyr distraherende deg fra dine problemer virkelig gi kur du er ute? Og enda viktigere, har stigmatiserende din stater av vesener som "problemer" faktisk hjulpet deg i å være i fred med det du føler? Hvordan ville du føle din smerte uten dommer du har om det? Hvis du åpnet opp for alt du føler og opplever som noe annet enn følelser og opplevelser som ikke definerer deg på noen som helst måte, hvordan ville det være mulig å slå dem i problemer?

Husk dette ved hvert øyeblikk du føler deg dårlig og nå ut etter noe å flykte fra eller nummen denne følelsen, det være seg en sigarett, internett, alkohol, sex, narkotika eller diskoteker eller noe helt annet. Hva du og akutt; re leter etter er en lettelse, men uansett lettelse du får fra distraksjoner er kortvarig og utilfredsstillende. Hva mer er, kan du opprette flere problemer gjennom avhengighet
Og på slutten av dagen, isn &akutt; t det akkurat som det vi virkelig er avhengige av. Våre problemer, våre konstant dramaer, kaos og blåser i livet vårt ?

Det er en del av oss som ikke ønsker å gi slipp på lidelse, som for all del ønsker å bo disempowered, liten og mislykket. Vi får fordeler fra å spille små og å være et offer, selv om disse fordelene er nærsynt og katastrofalt for vår trivsel: Vi kommer til å være riktig, i hvert fall i våre historier og begrunnelser. Noen ganger får vi være synd. Og fremfor alt, vi kommer til å bo i vår komfortsone uten å måtte strekke seg ut over det som er kjent, og kjent for oss.

Men disse fordelene kommer på en så høy pris at du ikke kunne være villig til å betale det når du virkelig er klar over dem. Kostnaden er et liv levd koblet fra vår sanne kilde av kjærlighet, makt og prakt. Kostnaden er å tvinge oss til å holde våre hjerter stengt ned slik at den aldri kan skinne i sin fulle lysstyrke, aldri tilgi oss selv for de feilene vi mener å ha begått, aldri tilgi andre for det vi tror de gjorde for oss. Kostnaden er stadig lever i skyggen av frykt, desperat prøver å kontrollere hva vi vet er stadig unnvikende og likevel aldri overgi seg til den uendelige sannheten i oss.

På hvert øyeblikk du &akutt;. re på forsvaret, klandre andre mennesker og omstendigheter for din erfaring, kan du prøve å unnslippe din smerte, se etter måter å rettferdiggjøre din blir ulykkelig og utilfreds, ta en pust
Bli klar over prisen du betaler for å holde på din identitet lidelse. Være fullt klar over at vår avhengighet til lidelse er den største av alle avhengighet og kilden av dem alle. Så åpne opp for din smerte, la det være der, gi det all din kjærlighet, akseptere det, setter pris på det. Føle pusten. Og føle din smerte oppløses og forsvinne. Det er så enkelt, og det er at kraftig
.