Ikke gi All Your Water unna!

Er du noen som ville gi alle vann bort for å ta vare på noen andre?

Hva skjer når du gir alt vann vekk? Anmeldelser Hva gjør du når du &'; re behov for vann for å holde deg hydrert og du don &'; t har noe vann igjen fordi du ga alt borte fra

Siden du don &';? t har noen venstre for deg selv du går uten og det gjør dem til hvem du &'; ve vært å gi alle vann. Ingen har noe vann nå, gjør de?

Du blir dehydrert og har ingen energi til å fylle opp vannflasken så alle går uten.
Og du kan til og med ende opp resen til dem du ga alt vann fordi du kjørte ut av vannet og har ingen igjen for deg.

I andre ord, når vi gir alle våre vann unna uten hydra oss selv først, vi setter våre egne liv i fare. Som et resultat vi &'; re ute av stand til å hjelpe noen andre, og vi misliker dem å starte opp

Med det i tankene, hvorfor vil du gi alt vannet borte fra Vel la &';.? S ta en titt på hva . førte til denne oppførselen
De fleste av oss har vokst opp i en kultur som lærer oss å sette alle andre &';. behov foran våre egne

Faktisk, vi får masse ros og komplimenter for gjør så store ofre for andre, og for å være så uselvisk.
For mange av oss er dette godkjenning fra andre motivasjonen som feeds vår uselvisk valg å sette andre først. Godkjenning fra andre er høyt på vår liste over nødvendigheter som gjør oss bedre om oss selv. Vi ikke bare vil at andre skal ha en god oppfatning av oss, vi trenger andre til å like oss for å føle seg bra om hvem vi er

Har du noen gang lagt merke til at når du trenger godkjenning fra andre du &';. Ll selv sette behovene til folk du don &'; t like før din egen og deretter mislike dem mer enn noen gang fordi du gjorde det

Hvor mange ganger har du lånt penger til noen du virkelig gjorde &'; ikke ønsker å låne penger og kanskje du gjorde &'; t selv liker dem heller? Du ga dem penger du var ganske sikker på at du kanskje ikke får tilbake. Du ga dem pengene du faktisk trengte å betale dine egne regninger fordi du bare couldn &';. T si nei

Og hvor sint var du at de hadde den frekkhet å selv spørre deg om det? Du &'; re sint på dem fordi de spurte, og du gjorde &'; t si nei. Ditt sinne er feilsendt. Du er faktisk sint på deg selv for å si ja, og du &';. Re regissere din vrede med deg selv mot dem

Ja, du kanskje ikke liker dem, men det isn &'; t den virkelige grunnen til at du &'; re sint på dem . Du &';. Re sint på deg for å si ja når du virkelig ønsket å si nei
Hvor ofte har du later til å like noen til ansiktet sitt, selv hjelper dem når hjelpe dem er sårer deg, og da blir sint og enda sladre om dem bak ryggen etterpå

Her &';? s realiteten i situasjonen. De har rett til å be for alle vann og du har rett til å si nei. Men som både du og jeg vet, det &'; s nesten umulig å si nei når du har et stort behov for godkjenning fra andre. Du kan selv bry deg om hva andre vil tenke på deg hvis denne personen forteller dem at du nektet å hjelpe når de trengte det. Du sikkert skjønner &'; t ønsker å risikere det, gjør du

Noen av oss vant &';? T si nei til andre, selv når det gjør vondt oss fordi vi &'; ve blitt overbevist av samfunnet at vi ville bli sett på som egoistisk hvis vi skulle sette oss selv først. For de av oss som bekymrer seg om hva andre synes om oss, vi &'; ll sette andre og' ønsker og behov før vår egen, selv når det gjør vondt for oss å gjøre det slik at andre vil se oss som en uselvisk person.

Vi har til en stor label for folk som frivillig gir alle sine vannet unna. Vi merke dem som folk pleasers
Personer pleasers vil gjøre hva det tar å behage andre, slik at andre er fornøyd med dem ….. Selv gi alle sine vannet unna med ingen igjen for seg selv
som meg, kan du ha vært lært at du &'; re en bedre person når du tar vare på alle andre før deg selv. Og som meg, har du kanskje lagt merke til at når du tok vare på alle andre før deg der wasn &'; t mye til overs for deg selv. Og i likhet med meg har du kanskje opplevd noen form for motvilje mot dem du tok vare på først, selv når de er noen du elsker dyrt. Hva &';? S opp med at

Kan du begynne å se hvordan behovet for godkjenning fra andre er en stor felle? Du &'; re sint hvis du gir alt vann unna, og på samme tid du &'; re bekymret for hva folk vil tenke hvis du skjønner &'; t gi alle vann unna. At &'; s catch 22 hvis jeg &'; ve noensinne har sett en. Det synes å være noen vinn-vinn i den situasjonen

Så la &'; s. Se på en løsning som er en vinn-vinn-situasjon for alle. Og jeg &'; m kommer til å gi deg et fors &'; s up – det isn &'; t hva de fleste av oss ble undervist

Den vinn-vinn-løsning for alle er at du tar vare på deg selv først før andre.! Hvor skummelt er det? Hvor egoistisk gjør at lyden? Jeg får det.

Så la meg spørre deg om dette. Har du noen gang fløyet på et kommersielt fly? Hvis ja, hva er budskapet du &'; re gitt før take off? Flyvertinnen ber deg om å sette på din egen oksygenmaske først. Flyvertinne vet at hvis du kan &'; t puster du kan &'; t være til hjelp for noen andre. Hvordan kan du muligens hjelpe noen andre puste når du aren &';? T stand til å puste selv

Du har fått tillatelse til å ta vare på deg selv først, fordi hvis du don &'; t du vant &'; t være i stand til å ta vare av noen andre … i alle fall ikke for lenge. Folk gledelig er ikke s &'; t kommer til å arbeide i denne situasjonen, er det

Det samme gjelder med å gi alle vann bort eller noe annet du gi til andre først når du trenger det for din egen trivsel og? . selv for din egen overlevelse
Jacquelyn Small, forfatter av Transformers, snakker om viktigheten av å ta vare på oss selv først når hun skriver, etter

“ Egoisme er et springbrett til Self-ness. Vi kan ikke gi til noen andre noe vi selv ikke har. Så vi må utvikle en selv for å gi denne selv til andre &";.

Hun understreker ideen om at egoisme er sunt. Å øve sunn egoisme du må gå mot læren du vokste opp med og lære at det er greit, og selv sunn, for å sette deg selv først, og andre andre.
Mens jeg si meg først, Du Second, Velva Lee Heraty, MSW, og Sertifisert jungiansk Dybde-psykoterapeut, sier “. Du først, etter meg &";

Det spiller &'; t rolle hvilken setning du velger. Hva gjør saken er at du gir deg selv tillatelse til å begynne å praktisere sunn egoisme.

Resultatet vil være at du har mer vann for å gi bort fordi du har tatt vare på deg først. Faktisk, å ta vare på deg først er det som holder vannflasken full av vann

«. Ta vare på deg holder første vannflasken full av vann &";.

Når du tar vare på deg selv først, du faktisk gi din egen psyke meldingen om at du er like viktig som alle andre. Når du steller deg selv først før andre, forsvinner sinne. Nesten som magi du har ingen grunn til å mislike andre når du tar vare på dem etter deg. Du gir deg selv beskjed om at du har like mye verdi som de har. Og gjør det noen gang føles bra, når du kommer forbi ubehag av å gå mot dine tidligere folk gledelig atferd, til å slutte å skade deg selv for å hjelpe andre, selv når det &'; s de du bryr deg veldig dypt om

Hvis dette. høres for godt til å være sant, gi deg selv en gave som gjør det mulig å gi mer til andre og hellip; praktiserer det selv. Finn ut selv at det fungerer. Jo flere ganger du stadig praktiserer pleie deg selv først, vil jo raskere du tenker om deg endre ---- og jo raskere vil det være behagelig for deg å sette deg først og andre sekund. Og jo raskere vil du ha mer vann for å gi bort
 !;