Opiod Addiction: Sju grunnleggende trinn for å unngå Relapse

Gjenopprette fra opiatavhengighet er en utfordrende prosess. Bortsett fra det faktum at avhengighet til opiater er regnet som en av de mest kompliserte og livstruende avhengighet, å sette en stopper for denne vanen er en vanskelig og smertefull prosess. Avhengighet tendensen holder seg til tross for vellykket behandling og ulike triggere er reelle utfordringer som må håndteres.

Årsaker til tilbakefall

Ifølge Center for Addiction og psykisk helse, er det flere triggere eller risikofaktorer for tilbakefall. De varierer fra person til person, avhengig av situasjoner, grad av avhengighet, lengde på behandling, årsaken til avhengighet og så videre.

Relapse triggere inkluderer følgende:

• Nysgjerrighet for å teste evnen til å kontrollere narkotikabruk
• Narkotika cravings
• Emosjonelle /psykiske tilstand: Anger, stress, traumer, ensomhet, psykiske problemer og andre følelsesmessige faktorer som øker tilbøyelighet til å gå tilbake til narkotikabruk. Noen ganger en krangel med en betydelig andre ber en tidligere stoffmisbruker å bruke narkotika igjen
• Anledninger /fester
• Uttak smerter og andre fysiske plager

En vellykket gjennomføring av behandling eller et rehabiliteringsprogram er ikke slutten på restitusjonsfasen. Recovery er en livslang prosess for en tidligere stoffmisbruker grunn av fristelser å gi etter for narkotikabruk. Imidlertid er det mulig å unngå tilbakefall og å leve et rusfritt liv ved å benytte testet og kjent metode for å unngå dem.

Sju tiltak for å unngå tilbakefall

De fleste av behandling programmer innlemme forebygging av tilbakefall i sin pedagogiske serien fra den innledende prosessen med behandlingen inntil den dagen de rusavhengige i tilfriskning avslutte programmet. Det er også ettervern behandling programmer som tilbyr en omfattende og detaljert fremgangsmåte for å unngå tilbakefall

De fleste av rusmisbruk fagfolk foreslår følgende trinn:.

1. Glem fortiden.
Det er viktig å ha et nytt sinn sett. Fjern de rote fra dine minner og ting som minner deg om smerter, kamper og følelsesmessige tilstander som en gang fikk deg til å søke trøst i narkotika. Det kan kreve at du flytter til et nytt hus eller tettsted hvis du har sjansen til å gjøre det. En endring av innstillingen kan åpne nye dører av muligheter for deg og hjelpe deg til å glemme de tingene som en gang fikk deg til å føle deg elendig. Uansett hvor du går, sikre at du er fornøyd med å være i den nye plassen. Sørg for å ta kontakt med nærmeste recovery klinikk slik at du vil ha en fortsatt evaluering og støtte behandling om nødvendig.

Hvis du flytter til en ny by eller sted det ikke er mulig, kan du prøve å gjøre noen mindre endringer i ditt sted. Sett på maling av vegger, endre fargene på dine sengetøy og sengetøy og andre mindre ting. Hvis det er et element i huset som minner deg om ubehagelige følelser eller ubehagelig hendelsene som førte til narkotikabruk, kaste den bort.

2. Bryt av usunn relasjoner

Det er en stor feil å henge ut med gamle narkotika kompiser. Det kan bety at de bor borte fra signifikante andre som er unsupportive av din nye livsstil. Det kan være vanskelig å gjøre dette i starten, men i det lange løp, vil du innse fordelene med ending usunne relasjoner. Unngå å gå ut med folk som liker å gå på barer eller klubber. Drikking svekker en person &'; s beslutning om å nekte tilbud om narkotika og det kan starte en ny syklus av avhengighet.

3. Bygge et støttende sosialt nettverk

Bo med folk som vil ha gode påvirkninger på livet ditt. Bli med i en støttegruppe, en kirke eller et samfunn som sterkt motsetter alle typer avhengighet. Det er viktig å ha venner som ikke er narkomane eller alkoholikere. Folk som har lykkes utvinnes fra narkotika og alkohol er også gode påvirkninger fordi de kan inspirere deg til å komme videre i livet uten store tilbakeslag som følge av rusmisbruk. Du kan lære av deres historier og bli inspirert til å møte hindringene for kontinuerlig bedring uten frykt for at du kan &'; t gjøre det.

4. Vær forsiktig med medisiner

Vær ærlig med din tannlege eller lege om ditt legemiddel historie for å motta alternativer eller minimum dose av medisiner om nødvendig. Ved kirurgi og andre medisinske prosedyrer, er det viktig å finne en lege som vil forstå din tilstand og utvise forsiktighet i forskrivning medisiner.

Det er også uunnværlig for å unngå reseptbelagte legemidler som har narkotikamisbruk potensial som angstdempende medisiner, smertestillende, sovepiller og lignende. Hvis du tar dem er nødvendig, informere din leverandør om narkotika historie for et strengt overvåket medisinering.

5. Lære stress reduksjon teknikker

vurdere de tingene som stresser deg ut. Deretter finne sunne måter å takle opp med dem uten å ty til narkotika. Hvordan du roe ned trenger etter en krangel? Eller, hvordan stresse du etter en svært dårlig dag? Analysere disse scenariene og tenke på de tingene du kan gjøre for å møte disse situasjonene positivt.

6. Hold deg opptatt

Det er et ordtak som en inaktiv sinn er et onde tankene. Fyll ditt sinn med kreativitet og positive interesser som nye hobbyer som du vil være opptatt av eller nye prosjekter som vil utnytte din fantasi. Få i sport, eller prøv en ekstra jobb som vil gjøre deg glad og fornøyd.

7: Hold linjen for kommunikasjon åpen med gjenopprettings leger

Fortell metadon leger eller utvinning leger om dine problemer, frykt, problemer og lignende. De må vite hva problemene du står overfor for å gi deg en god råd og riktig medisinsk intervensjon. Selv om du ønsker å holde noen ting for deg selv, må du huske å ringe dem når disse problemene utløse bruk av narkotika igjen.

Recovery doesn &'; t skje over natten, og ikke alle som søker behandling seg helt. Derfor vil det ta mye selvdisiplin på en del å holde seg til forebygging av tilbakefall program. Likevel, hvis du ikke klarer å ta mot til å stå opp igjen. Snakk med gjenopprettings leger i tider med feil. De kan foreskrive tilbakefall metadon vedlikehold eller andre alternativer. Når du &'; re edru, diskutere med dem de tingene som utløste tilbakefall. Ved en grundig analyse av situasjonen, kan du og din utvinning lege eller terapeut se etter alternative måter å håndtere situasjonen på en positiv måte for å unngå fører til narkotikabruk. Før du vet ordet av det opiatavhengighet tilbakefall forekomsten avtar før du fullt ut leve et rusfritt liv

. &Nbsp.;