Er jeg en alkoholiker

Hvis spørsmålet, “? Er jeg en alkoholiker &"; har krysset tankene dine minst en gang, så du må tenke at du kanskje trenger hjelp med alkoholmisbruk. Det kan være nyttig å vite at det finnes en rekke online nettsteder som tilbyr egenvurderingene for å hjelpe deg. Nettstedene krever at du vurdere alkoholforbruket og kan gi deg en ide om hvorvidt det er grunn til bekymring.

Ta en Self Assessment

En av de vanligste hindringene, som hindrer mange fra å få den hjelpen de trenger, er fornektelse. Søker hjelp for kroniske og overdrevent alkoholmisbruk er et skritt som mange finner vanskelig å ta. Ifølge Anonyme Alkoholikere, er det to punkter som de gjør: hvis du ikke kan slutte i alkoholmisbruk selv om du ønsker å; og hvis du ikke kan kontrollere hvor mye du spiser i ett tilfelle, så er du sannsynligvis en alkoholiker.

Andre spørsmål som de fleste selvvurderingene stille er:

• Har drikking at du skal føle skam eller skyld
• Har du alkohol cravings
• Er du i faresonen for å miste hjemmet, familie eller jobb på grunn av drikkingen
• Har drukket endre din personlighet
• Savner du jobben på grunn av drikking
• Har drikking påvirker livet ditt hjem
• Har du mistet ambisjoner eller mål på grunn av drikking
• Har du familiemedlemmer som har alkoholproblemer?

Hvis du kan svare ja på noen eller alle disse spørsmålene, i henhold til de selvscorings vurderinger og AA, er du sannsynligvis en alkoholiker.

Få hjelp: Detox og Rehab

Hvis du på dette punktet har du funnet ut at du har alkoholmisbruk, må du finne ut om du trenger detox. Avgiftning vil skille de kjemiske giftstoffer i systemet som har fremkommet som et resultat av din alkoholmisbruk. Metoden for detox som du bruker vil avgjøre hvor mye du oppleve abstinenssymptomer som kan omfatte:

• Hodepine
• Kvalme og oppkast
• Insomnia
• Angst og irritabilitet
• Depresjon og tretthet
• DTS.

Når du har fullført detox, kan det være nødvendig for deg å legge inn et program for å hjelpe deg å fortsette livet uten alkoholmisbruk. 12 trinn programmer er den vanligste typen av etter detox rehab program, men det er andre rehab behandling programmer også.

Alternative behandlinger

Holistisk alkohol Rehab behandling programmer tilbyr yoga, vitamin og meditasjon terapi og akupunktur for å bidra til å sette sinn, kropp og sjel på brukervennlighet og å hjelpe kroppen å helbrede. Kognitiv atferdsterapi lærer selvvurdering og selvendrings teknikker som hjelper folk til å revurdere sine valg og beslutninger, og for å gjøre produktive valg og å utvikle positive vaner og atferd for et liv som er alkoholfritt
.