Invisible Wounds

Invisible Wounds

Etter

Payam Ghassemlou MFT, Ph.D.

Mange bære usynlige sår som, når ubehandlet, kan påvirke kvaliteten på deres bor. Usynlige sår er ofte et resultat av svik, oppgivelse, omsorgssvikt og traumer som mange mennesker går gjennom. Dette er forskjellig fra vanlige skuffelser når livet doesn &'; t går vår vei, eller når du arbeider med de generelle stressfaktorer i livet. Usynlige sår ofte kommer fra victimizing livserfaringer eller smertefulle tap. De kan skyldes tap av viktige relasjoner eller situasjoner som faller utenfor det akseptable normen for hvordan et menneske fortjener å bli behandlet. Å være et offer for en forbrytelse, voldtekt, incest, tap av en kjær, mobbet, vold i hjemmet, smertefulle break ups, ekstreme økonomiske problemer, politisk undertrykkelse, krig og ødeleggelser fra klimaendringer er eksempler på situasjoner som kan forlate usynlig emosjonelle arr på folk &'; s psyke

Folk som bærer usynlige sår kan klage om ett eller flere av følgende: isolasjon, mistrivsel, ikke føler deg motivert, usikkerhet, lav energi, uorden, frustrasjon, manglende interesse. de fleste ting, irritasjon, søvnproblemer, følelse av tomhet, frykt, panikk, raseri, og selvmordstanker. Disse er ofte symptomer på ubehandlede følelsesmessige sår.

lammende er ofte hvordan folk unnslippe smerten av sine usynlige sår. Distraksjon fra følelsesmessig smerte gjennom lammende en &'; s selv hjelper ikke med helbredelse av usynlige sår. Lammende kan inkludere å være en arbeidsnarkoman, over spising, alkoholisme, bruker illegale rusmidler, compulsive sex, ser for mye pornografi, overforbruk, og gambling. Disse usunn atferd som mange bruker til nummen selv blir ekstra sår. Den onde sirkelen av å ha uleget sår og bruker usunn mestringsstrategier for å håndtere en &'; s sår føre til mer lidelse og sannsynligheten for mer utagering atferd for å håndtere. Denne syklusen er fienden, og veien ut er å gå innenfor.

Å ha usynlige sår kan påvirke hvordan folk verdsetter seg selv og påvirke deres selvfølelse. I skyggen av lav selvfølelse, kan folk gjøre negative livsvalg og avstå fra å leve et produktivt liv. Akkurat som en ubehandlet fysiske arr kan bli til en alvorlig infeksjon, kan en ubehandlet psykologiske sår også opprette en smertefull rot i folk &'; s liv. Ignorerer man &'; s smerte er aldri en god idé. Arbeide med forhold som har forlatt vonde spor er viktig og kan føre til et bedre liv

Alle &'; s. Smerte er unik, og ingen fortjener å lide i stillhet. Nå ut og ber om hjelp er en modig handling som folk kan gjøre som svar på sin følelsesmessige smerte. Ofte kan usynlige sår bli bevisst ved å betale oppmerksomhet til våre smertefulle følelser og våre mørke tanker. Ved å gå i og føle våre følelser, kan vi komme til sentrum av våre sår. Når du er der, vi trenger en omsorgs lytteren å høre historien bak såret og gi oss empati. Å være hørt og motta empati er en viktig del av helbredelsesprosessen. Å ha støtte i å forstå vår følelsesmessige smerten er viktig også.

Vi kan også slå til en journal og skrive om vår smerte. Skrive om våre smertefulle opplevelser og gjør emosjonelle funn om dem er en kraftig healing verktøy. Dette arbeidet må gjøres i sammenheng med psykoterapi og med støtte av en utdannet mental helse terapeut. Rådgivning kan hjelpe folk lære å inneholde og arbeide med sine rå følelser for å unngå å bli overveldet av dem. Det hjelper folk forvandle disse intense følelsene til nye følelser som ikke er knyttet til deres uløste problemer og sår. Rådgivning kan også føre til en mer rasjonell tanke mønster og endre dysfunksjonelle tenkning.

Folk som jeg har hjulpet vokse og gro fra sine usynlige sår, ofte dele med meg en fornyet følelse av selvtillit og følelser av aliveness. Delta i rådgivning med en erfaren lisensiert mental helse profesjonell at du føler deg komfortabel med kan være en god start for helingsprosessen
.