Er du codependent?

Er du i et forhold med en rusavhengig? Har dine forsøk på å hjelpe den personen mislyktes? Du føler deg maktesløs do? Codependency er et begrep som brukes når en person utvikler usunne mønstre på grunn av involvering med en annen person som har sykdommen avhengighet. Noen av de negative mønstre som utvikler blant annet gjør det mulig, fornektelse, lav selvfølelse, og kontrollspørsmål. Mens disse mønstrene ikke skje over natten, de fleste mennesker som lever med en rusavhengig for en vedvarende periode, til slutt faller inn i noen av disse problemene.

Har du tatt på mønstre av codependency i ditt eget liv? Svar på følgende spørsmål for å finne svaret:

1. Har du problemer med å sove om natten fordi du er redd den rusavhengige?

2. Du føler deg som om du bærer vekten av verden på dine skuldre?
Trenger

3. Tar du på mange av de rusavhengige ansvar?

4. Har du hele tiden truer med å forlate den rusavhengige, eller sparke ham eller henne ut, men du aldri følge gjennom?

5. Har du fantaserer om noe dårlig skjer med den rusavhengige, og da føler seg skyldig?

6. Gjør du faller for de samme løgnene om og om igjen?

7. Er du lider økonomiske problemer på grunn av avhengighet?

8. Føler du deg trøtt mye av tiden?

9. Unngår du sosiale funksjoner ut av frykt for skam eller forlegenhet?

10. Unngår du å gjøre ting hjemmefra fordi du ønsker å holde et øye med den rusavhengige?

11. Er du miste eller få for mye vekt?

12. Føler du noen ganger ut av kontroll?

Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, så mønstrene av codependency kan påvirke livet ditt. Jo flere "ja" svar, jo dypere mønstrene. Du skylder deg selv å begynne å la gå og løsne fra problemene rundt avhengighet.

Selv om det kan virke som en vanskelig prestasjon, er det mulig å koble fra problemene med avhengighet. Ja, du er i et forhold med en rusavhengig, men for å elske ham eller henne at du ikke trenger å bo i stormen. Du kan heve seg over de mørke skyene. Du kan tjene som et eksempel på helse og lykke. Ikke bare er det mulig, men det er det beste du kan gjøre for deg selv og den rusavhengige.

Så hva er fremgangsmåten for å flytte fremover? Den første, og trolig viktigste steget er å nå ut for hjelp. Du trenger ikke å gjøre dette alene. Bortsett fra familie og venner, det finnes utallige former for støtte tilgjengelig. Noen eksempler er familie støtte grupper som Al-Anon, din menighet, en rådgiver, eller en personlig trener.

Hvis du aldri har besøkt en Al-Anon møte før, så nå er det på tide å gi den en prøve. Hvilken bedre gruppe mennesker å slå til for komfort og støtte enn de som lever med de samme kampene? Gjennom Al-Anon vil du lære verktøy for utvinning. Det finnes også utallige bøker tilgjengelig som lærer disse verktøyene.

Det er din rett til å være å leve et lykkelig og sunt liv. Når du blir oppslukt av den rusavhengige, og problemene rundt sin avhengighet, er du ikke lenger å leve ditt eget liv. I stedet er du lever for den rusavhengige. Som et resultat, kan din fysiske og emosjonelle helse lide.

Du er her for å leve ditt eget liv. Du fortjener å ha, være, og gjøre alt som du vil - og du kan. Den rusavhengige ikke holder deg tilbake. Den eneste personen i kontroll over livet ditt er deg. Du blir tilbudt uendelige muligheter hver dag, og du gjør valgene. Velg lykke
 !;