# 1 grunn dietter Fail

Den første dietten jeg gikk på (nøkkelord “ første &"; ut av mange) var kalori telling med Weight Watchers (R). De skjønner &'; t liker å bruke ordet diett, men la &'; s face it, de gir deg numeriske parametere å følge. Når kalori telling senere fikk en så dårlig rap, fordi det egentlig gjorde &'; t løse våre problemer på lang sikt, byttet de over til poeng, som var et fancy navn for gruppering av kalorier. Don &'; t misforstå. Weight Watchers (R) har jobbet for noen kvinner, og er en positiv idé.

Men for emosjonelle eaters slanking restriksjoner og planer er ikke effektive. Dette er fordi dietter don &'; t komme til hjertet av saken og de holder viser oss svar utenfor oss selv. Inntil vårt hjerte behov blir ivaretatt, vil trøstespising fortsette å overstyre noen diett plan. En diett kan fungere i 4-8 måneder, men etter en stund triggere komme tilbake og vi forteller oss selv for n'te gang, “ Jeg vil gå tilbake på mitt kosthold mandag &";.

Grunnen til at jeg personlig liker ikke noen diett diett for emosjonelle eaters er todelt. Først fordi de holder oss besatt se vår mat og vekt. Emosjonelle eaters ønsker frihet fra dette; ikke mer besettelse. For det andre, fordi du må følge et eksternt foreskrevet diett for liv eller resultatene kan &'; t vare. Ugh. Regimet doesn &'; t sette deg i kontakt med hva kroppen din virkelig trenger. Videre Regimer don &'; t få oss til mind-body-spirit forbindelse vi dypt krever. Dette etterlater oss sultne emosjonelt

Her er sannheten.

Når dietter gi oss et sett mengde mat vi kan ha, kan dette føre til binging. Sannheten er at vår kropp &'; s behov endres basert på en rekke faktorer, både interne og eksterne. Når våre behov for mer mat øker og kosthold doesn &'; t tillater det, kan vi lett ende opp i en skyld-ridd binge og føler motløs. Likevel kan vi ha hatt en gyldig behov for mer

Deretter, når vi &';. Ve “ allerede blåst det &" ;, vi blåse det litt mer. Deretter forteller vi oss selv vi kan starte igjen på mandag. Har du vært der?

Våre kropper, våre hjerter og våre ernæringsmessige behov er ikke stasjonære fakta. De skifter og er avhengig av hva som skjer. Når vi lære å 1) ta opp vår sanne fysiske behov og 2) hvordan klima falsk emosjonell sult, så vi gå ned i vekt uten en tomme av slanking. Du vet at kode som sier, “ one size fits all &" ;. Dette er usant! Selv om dette er sant for maskiner, denne couldn &'; t være fjernere fra sannheten for kvinner! Vi trenger alternativer som er koblet til våre unike behov og livsstil. Dette er hvor sann suksess er skjult
.