Gambling Addiction. 7 dager å slutte Din Gambling

Du kan lure på om du virkelig kan stoppe spillingen din etter din siste
stor gambling tap

Og mens hvis du tenker "Jeg vet jeg kan stoppe ", kanskje det du vet akkurat nå ikke være nok til å hjelpe deg å slutte.

La meg forklare.
Før du prøver å stoppe gambling igjen på egen hånd, her er 7" må vite "tips spredt over 7 dager for deg

Dag 1:. Velg et program for tilfriskning å delta. Hvis du ikke vet om noen prøver Anonyme Gamblere, Celebrate Recovery, eller min coaching & indre sirkel program. Snu livet ditt over til programmet for utvinning av ditt valg. (Dette gir endelig deg struktur og støtte du trenger for å stoppe gambling for godt)

Dag 2: Få en på en støtte fra en stipendiat compulsive gambler du liker, tillit, & som har vært gamble gratis for en stund. (Fordi nesten alt vi vet, har vi lært fra en på en hjelp fra en annen ... (tenker tilbake til å lære å kjøre))

Dag 3: Ban selv fra alle kasinoer og amp; gambling etablissementer i og rundt ditt område. (spesielt de som er drenering penger fra lommen til deres)

Dag 4: Snu alle dine penger, kort, & økonomi enn til noen du kjenner og stoler på som ikke vil dra nytte av deg. Bare bære nok penger til å komme deg gjennom hver dag eller del av dagen. (Dette reduserer antall gambling oppfordrer du vil ha på en dag ... prøve det bare for et par dager og se forskjellen!)

Dag 5: Kontroller at du har gambling utvinning litteratur med deg til alle tider. Pass på at du har noen å ringe når ting blir veldig tøft. Sørg for at du har en trang plan på plass

Dag 6:. Ta alle deler av livet en dag av gangen. Og når det ikke fungerer, ta ting en time om gangen. Enda ett minutt på en gang. Og mens du gjør det, kjenner og stoler på at hvis du tar livet en baby skritt av gangen, alt skal være ok

Dag 7:. Lag en forpliktelse til følgende: 1. ukentlige møter 2. én på den ene støtte økter 3. nyte livet & slappe daglig uten gambling 4. Les programmet litteratur

Sist, alltid huske hva gambling har gjort mot deg, og hvorfor det er så viktig for deg å slutte med pengespill.

Mens noen gamblere vil lese og avfeie disse tipsene, andre vil ta affære og forandre livene deres for alltid. Hvorfor ikke være i den andre gruppen? Det er tusenvis av oss allerede ute. Bli med oss ​​... og få hjelp i dag
.