Hvordan skal lykkes i Detox og Recovery

Gratulerer med beslutningen om å gjøre en endring og få hjelp for narkotika og /eller alkohol avhengighet! Du har slitt med rusmisbruk i lang tid, og du er klar til å gå inn detox og til å begynne et liv i utvinningen.

Det er på tide å skyve de negative tanker og frykt ut av hodet og fokusere på et sunnere og lykkeligere. For å komme i gang, her er noen tips om hvordan du skal lykkes i detox og restitusjon.

Forpliktet til Long Haul

Den fremste grunnen til at folk flest ikke fullføre detox er fordi de ikke bo for at prosessen skal være ferdig. Enten de bestemmer seg underveis at de skjønner &'; t trenger det – at deres rusmisbruk er ikke så ille – eller at de føler seg bra etter noen dager, og bestemme at de ikke trenger å bo lenger.

Faktum er at detox tjener et formål i det første skrittet til å bli frisk. Detox fjerner giftige kjemikalier fra kroppen din som er resultatet av din narkotika og alkoholmisbruk. Du må bo i anlegget for en viss tid for at prosessen skal være ferdig. Hvis du lar tidlig, er sjansene for utvinning suksess redusert betraktelig, og sjansen for tilbakefall er kraftig forbedret. Nyttig tips … bo til detox er fullført!

Forstå Symptomer

Abstinenssymptomer er en del av detox prosessen og noen opplever sterkere symptomer enn andre. Abstinenssymptomer varierer avhengig av type rus og alvorlighetsgrad.

detox anlegget du velger vil ha en bestemt metode for å håndtere abstinenssymptomer. Medisinsk detox, synes spesielt IV terapi medisinsk detox å være den metoden mest foretrukne metoden fordi det bidrar til å holde pasienten komfortabel gjennom hele prosessen som det umiddelbart avtaler med abstinenssymptomer.

Dra nytte av tid til å hvile og gruppere på nytt

Ditt opphold i en detox sentrum vil vare alt fra noen dager til et par uker, avhengig av hvilken type rusmiddelbruk. Avrusning
er en sjanse til å rense ditt sinn og kropp. Det er en sjanse til å snakke ut dine frustrasjoner, adressen din frykt og å vurdere å sette nye mål.

First Step Detox … Second Step Rehab og støtte

Recovery er en livslang prosess. De fleste tror at de kan gå til detox, få rent og bratsj … de er kurert. Men, hva skjer den første tiden de er rundt deres drikking eller medisinere venner, eller narkotika og alkohol?
Dessverre, de gli tilbake i de samme mønstre og vaner. Legge inn en rehab eller samfunnet støtteprogram, for eksempel en 12 trinn gruppe kan hjelpe deg å lære måter å takle triggere som de kommer og holde seg sterk i utvinningen.

New Chapter … Nye vaner

Når du begynner å bygge et nytt liv for deg selv som ikke inkluderer narkotika og alkohol, bør du vurdere nyhets måter å tilbringe tid. Ta en kulinarisk klasse, lære å spille golf eller delta i en walking gruppe. Endre vaner vil bidra til å holde deg i en positiv ramme i sinnet, og du kan gjøre noen nye venner underveis
 !;