Du kan forbedre humøret naturally

Noen mennesker har en tendens til å bli deprimert lettere enn andre. Negative følelser har en tendens til å få bedre av dem lett. De er også lett påvirket av en melankolsk art eller trist musikk. Det er noen naturlige midler som kan hjelpe deg å forbedre din humør når du blir møtt med slike negative følelsen kallende stoffer. Disse kan føre til en markert forbedring i den generelle tilstand av å være av den respektive enkeltindivider. Disse naturlige disposisjoner kan endre disponeringen av personen og sinnstilstand til det bedre

* Vitamin B – De er kjent for å være gode boosters av immunsystemet og er bevist humør enhancers for folk som lider av depresjon. Etter at du administrere Vitamin B inn i kroppen, det blir forvandlet til serotonin, et kjemikalie som fungerer som humør enhancer.

* Omega 3 fettsyrer – Vi vet alle at dette er avgjørende for et sunt hjerte. Det er også populært brukt som humør enhancers for folk som lider av depresjon. Ansjos, laks og sardiner er rike kilder til disse Omega syrer.

* St. John &'; s wort – Dette er et populært naturlig rette for en deprimert sinn og har vært i bruk i århundrer. I dag er de tilgjengelige i en kapsel eller tablettform lett fra den lokale medisinen butikken.

* Vitamin D – Dette er også en kraftig humør enhancer for depresjon og er naturligvis tilgjengelig mot sollys. Folk som liker å unngå den solfylte været kan få det naturlig fra korn og fet fisk.

* Lavender – For folk kjent med aromaterapi må være godt klar over de positive virkningene indusert av lavendel. Blant annet bruk, har lavendel tradisjonelt blitt brukt for å få folk til å slappe av og føle seg bra. Denne blomstrende plante tilhører mynte familien, og det frigjør en eterisk olje som huser alle urt fordeler. Trikset ligger først og fremst i den avslappende aroma som umiddelbart kan heve stemningen.

Dette er alle naturlige humør enhancers som har evnen til å kurere en deprimert sinn uten å bringe om eventuelle bivirkninger. De kan trygt innlemmet i det daglige kostholdet for å berge maksimal nytte av dem. Men, må man forstå dette faktum at herdingen av depresjon er en langvarig prosess, og effekten av medisinen kan realiseres gradvis. Disse naturlige rettsmidler ikke viser noen øyeblikkelig resultat og derfor de må praktiseres med tålmodighet og flid. En de er effektivt innlemmet i systemet vårt, og hever stemningen under en deprimert fase blir mye lettere
.