Spis til Nourish, om ikke å mate (Eller hvordan å tilfredsstille din Deeper Hunger)

opplyste mestere har en måte å snakke på mange nivåer samtidig. Det er meldingen du høre med ørene i øyeblikket, og så er det dypere visdom som utfolder seg senere når din bevissthet har utviklet seg, og du er klar til å forstå hva annet budskapet var om. For en tid siden i opplysning skole (mysterium skole eller visdom skolen hvis du foretrekker det), vår lærer ga oss det jeg trodde var en enkel, men radikal leksjon i å bringe sann helse bevissthet til våre spisevaner og til middagsbordet. Men bare den andre dagen, jeg er på datamaskinen, og plutselig ble jeg klar over at det var en skjult undervisning der om tending til dypere behov av sjelen.

"Spis for å gi næring, ikke til fôr, "er hva vår Lærer anbefales. Mange av oss er i vane å berolige våre lyster med bare en sekundær bekymring (hvis noen) for ekte næring. Og ja, den skål med peanøttsmør puffs Jeg var bare shovelling inn i munnen min var visstnok organisk og sunn. Men egentlig, kjøper som peanøttsmør puffs men for smaken? Impulsen (eller kanskje det er den conditioning) å hengi seg til smakfulle godbiter slutter ikke med fysisk sult. Vi ofte engasjere seg i denne samme atferd for å tilfredsstille våre lyster til andre ting fra sex, til suksess, til aksept, og selv åndelig kraft. Og i vårt ønske om å mate denne appetitten, kan vi kjøre fra ett forhold til den neste, ett seminar til en annen, eller fra virksomhet venture to business venture, for eksempel. Men en time senere, vi er sulten igjen så å si. Hvorfor? Uten et bevisst valg å ernære den sanne behovet bak vår appetitt, våre fôring frenzies en tendens til å la oss følelsen full av søppel, tom, eller begge deler. Når vi jage oppfyllelse på denne måten, hvert skritt mot det ser ut til å sparke den bort, som et lite barn prøver å gå opp på en strand ball.

Hvis du virkelig tenker over det, men ... hvis du virkelig tenke sult, får vi ikke sulten bare fordi vi trenger næring. Sult oppstår når næring har blitt neglisjert for lenge, og den resulterende ubalanse er blitt for stor - kanskje til og med uutholdelig. Så sult er da mer som et desperat indre rop om noe - noe - for å fylle deg opp og holde deg gående. Dette er når vi blir mest utsatt for "fôring" eller "binging" ukritisk på omtrent alt. Enhver snack, noe forhold, hvilken som helst jobb, noen oppmerksomhet, vil noen distraksjon gjøre for å tidevannet deg over -. Og holde deg i søvn til sannheten om deg selv

Sann næring opprettholder oss på nivået av sinn, kropp og ånd samtidig. Det tar mindre mat for å oppfylle og opprettholde meg hele dagen, for eksempel når maten jeg spiser er helt næringsrik. Mine intuitive evner er naturlig styrkes også, jo mer næringsrik kostholdet mitt. På samme måte når vi er engasjert i aktiviteter som oppfyller oss dypt i vår sjel, kropp og sinn også nytte. Vi vil ikke bare holde det gående, vi trives

Så hvis du ønsker å få større næring og tilfredsstillelse til livet ditt, ta en god titt på hva du er sulten etter -., Og når du har en tendens til å være mest sultne for det. Uansett hva det er, det være seg anerkjennelse, suksess, kjærlighet, sjokolade, etc., vet at under det ligger en dypere behov som du må pleie. Kanskje det er behov for større åpenhet, ærlighet, tilgivelse, eller tillit til et sted i ditt vesen. Eller kanskje det er et behov for god gammeldags tålmodighet, praksis eller disiplin. Når behovet i næring, forsvinner sult

Så her er noen øvelser du kan prøve å hjelpe:.

Øvelser

1. Undersøke din dypere behov tett gjennom mindfulness, meditasjon, journalføring eller hva din opplysning verktøyet av valget - og deretter søke å gi det næring. For å undersøke, i dette tilfellet, ikke betyr å psychoanalyze. Det betyr å observere deg selv. Det betyr å se mønstre i aksjon. Det betyr å sette mellomrom mellom deg selv og ditt ubevisste reaksjon, slik at bevisstheten har en mulighet til å oppstå der.
   
2. Fast eller avstå fra fôring vane for en kort periode. Selv så få som 12 timer i stor grad kan redusere en ut-av-kontroll appetitt, spesielt hvis du bryter fasten med en mer nærende løpet av handlingen. Så hvis dette var mat, vil du bryte fasten med noe virkelig næringsrik og energisk. Hvis du hadde vært å avstå fra en TV-overdose, kan du bryte fasten med å gjøre noe kreativt eller atletisk, for eksempel. Deltagelse i rensing pusten teknikker eller en sentre meditasjon på både starten og slutten av denne perioden i stor grad kan forbedre forskyvning av indre kraft. Du vil sannsynligvis nødt til å gjøre denne prosessen flere ganger for å omskolere din energi.
   
3. Hvis du har selv Mastery & Oppfyllelse arbeidsbok:
   
4. Bruk indre kraft Mapping teknikk for å bidra til å avdekke roten av sult og hvordan å ernære det underliggende behovet.
   
5. Følg opp ved å gjøre den personlige workshop på Desire (Journey XII i boken)
   .