Thanks Giving seirer Doom og tungsinn: Lag en holdning av Gratitude

Med rett type holdning, alle kan overvinne bekymring og stress, selv under kaoset av høytiden. Hvis du føler blå denne høytiden, det &'; s lett å se hvorfor – tune inn noen nyheter stasjon, eller lese noen avis eller internett uttak og nesten hver historie virker som flere dårlige nyheter. Selv med helligdager rundt hjørnet, det &'; s lettere å føle bekymring, stress og angst i stedet for håp, fred og glede

Thanksgiving høytiden er en perfekt tid å etablere en holdning av takknemlighet.. Ikke bare er positiv energi skapes ved å være takknemlig for alle de materielle tingene i livet ditt som ditt hjem, din familie, din karriere og venner pluss de immaterielle de av frihet til å reise hvor og når du vil, for å si hva du har på hjertet og å tilbe hvor og hvordan du ønsker. Det er også skapt av de spesielle minnene du gjør og holde på for resten av livet.

måter å lage den holdning av takknemlighet

Begynn en “ Jeg er takknemlig &"; . liste
vinne i dag &'; s tungsinn og undergang og stress det bringer ved å opprette en “ Jeg er takknemlig &"; journal eller bærbar. Når Thanksgiving har gått, sitte ned og reflektere over alle de tingene du er takknemlig for i livet ditt. Skriv dem inn i boken din. Deretter legger ting til det på daglig eller ukentlig basis, slik at du har en formidabel liste som tiden går. En takknemlighet journal skapt av deg vil bli fylt med hundrevis av positive energi tanker og minner å løfte humøret på en stress fylt eller ned dagen.

Opprett en topp ti-listen.
Fra din “ Jeg er takknemlig &"; journal lage en topp ti liste som vil bli din handlingsplan for når som helst i fremtiden når du er spesielt blå eller motet. Pluss det vil bli det perfekte grunnlaget for å bygge på for det nye året

• Rang i rekkefølgen av betydning alle de tingene på listen din du er takknemlig for eksempel å være i live, har mat i kjøleskapet, varmt vann i dusjen, tak over hodet, inntekt … du forsyne resten

• Deretter rang i rekkefølgen av betydning alle de mennesker, steder, dyr, aktiviteter og arrangementer på din takknemlighet liste

Ta de fem beste fra hver kategori, skriv dem på topp ti-listen og legge det i en virkelig synlig sted hvor du vil se det hver dag; speilet på badet eller kjøleskapsdøren virkelig fungerer godt. Når du våkner hver morgen og se listen vil du automatisk smile og starte dagen allerede takknemlig for de ti viktigste tingene i livet ditt.

Du vil ikke bare få positiv energi fra listen, men det har hjulpet deg å forberede din holdning for hele dagen. Legg til ditt takknemlig journal på en jevnlig basis og bære topp ti liste med deg for de spesielt stressende øyeblikk.
Husk at når du er i en takknemlighet sinnstilstand, undergang, tungsinn og stress kan ikke lett snike seg inn. Bare å starte ut dagen med et smil kan hjelpe snu ting rundt for resten av dagen.

Ta bilder.
Ja, ta masse bilder av din ferie fest, familiemedlemmer, gjester, venner og selv kjæledyr. Fange og bevare essensen av all din ferie glede og positiv energi. Deretter lage en collage av 6 til 8 av favorittbildene dine. Plasser collage i en sølv ramme og henge den i den nordvestlige delen av din familie eller i stuen. Dette vil gi deg timer med takknemlig positiv energi gjennom året sammen mens energigivende hjelpsomme mennesker område av livet ditt. Denne type energi vil også tjene deg godt på soverommet eller på kontoret.

Takknemlighet skaper balanse

Alle går gjennom utfordrende tider akkurat nå. Det &'; s viktig å holde en takknemlig perspektiv og bli positivt om det du trenger, i stedet for hva du don &'; t. Thanksgiving Day gir den perfekte bakgrunn for å huske hvor velsignet innbyggerne i dette landet er.

Takknemlighet er en stor balanserer for alle angst og stress vi tillater å krype, jogge eller rase inn i våre liv. Et takknemlig hjerte og en takknemlig tanke la ikke rom for uønsket negativ energi til å gå inn som stress. Vær takknemlig for alt du har; for din familie, venner og familie kjæledyr som er alltid glad for å se deg, for å ha mat å spise og mest av alt, for den gaven en annen dag.

Siden hver dag av livet ditt er en gave du bytte for hva du gjør den dagen, være takknemlig for den gaven du &';. har mottatt og bruke den klokt

© Pat Heydlauff, alle rettigheter reservert 2008
.