Minner ... for å beholde eller ikke beholde?

Er det nødvendig eller ønskelig å fullstendig eliminere minner for å bidra til å eliminere stress? Jeg tror ikke det er nødvendig å eliminere den faktiske minne som forårsaker et negativt svar ... men heller, kan man eliminere negativ respons og likevel opprettholde minnet. Jeg har funnet når du arbeider med seksuelt misbruk ofre og PTSD kunder, at de vil ofte treffer en vegg under gjenoppretting hvis de føler at de må "glemme" alt. Som en klient sa ... "Jeg ønsker ikke å glemme det som har skjedd med meg. Jeg vil bare fjerne smerte og responsen re-trigger." Jeg har funnet dette skal være mulig, slik at kunden kan huske hendelser klart, men ikke kobles til det følelsesmessig. Deres oppfatning av seg selv og virkeligheten forandrer seg og de ikke lenger ser seg selv som offer. Det overlater dem bemyndiget, og med evne til å håndtere daglige stressfaktorer på en mer positiv måte. Lagene er borte, og kronisk stress blir nesten en saga blott. Vi er alle stadig vender daglig stress, men vår reformert respons tillater oss å beholde våre minner, gode og ikke så bra, og likevel leve lykkelig.
Så spørsmålet er hvorfor du ønsker å holde minnene i første omgang! ? Har dere noen følelsesmessig tilknytning til dem ?! Så hva om de er alle borte, og slettes som om de aldri fant sted? Er du redd for en del av din identitet /historien vil bli borte? Ser du dine minner som noe av verdi å holde? Rengjør skifer og lever nå kan være et alternativ hvis du ikke trenger å huske eller huske noe av det, eller gjør du?
Det er et godt spørsmål å stille, og ett med mange lag som kan virke mot sin hensikt og forvirrende, men jeg tror det har sammenheng med vår grunnlegg troen på hvem vi er og fra hva røtter vi kommer. Det er ikke nødvendig å ha en følelsesmessig tilknytning til minnene, men jeg tror de som har vært bekymret for å miste (slette dem) helt kanskje ikke ønsker å begynne å gjenoppbygge billedvev som har vært deres historie og derfor deres identitet og liv til dato . Det er alltid så mye å lære fra ens erfaringer bra og ikke så bra, og kanskje er dette hvor verdien ligger. Jeg mistenker at ved å fjerne det emosjonelle forlag, men beholde minnet, beholder man stoffet av ens eksistens slik at det løser seg selv og sannsynligvis bekrefter ens identitet og essens. Dette betyr ikke at du ikke å leve i øyeblikket. Tvert imot, frigjør den deg til å gjøre nettopp det fordi du har løst negativitet og følelsesmessig tilknytning til fortiden som har forårsaket self-sabotasje og holdt deg tilbake. Det er også interessant å merke seg at ny nyttig informasjon for å leve i øyeblikket kan leses ut fra gjennomgå et minne uten følelsesmessig tilknytning. Når det ikke lenger er en følelsesmessig uavgjort til et minne, er klarhet oppnådd og du er fri til å gå videre i en mer positiv retning. Minner kan være verktøy for veiledning. Emotional Freedom Technique (EFT) og Hypnose er verdifulle verktøy for emosjonell frihet og leve i øyeblikket
.