Vellykket vekttap med Hypnosis

Hypnose kan være et effektivt verktøy for vekttap, spesielt når det brukes sammen med en sunn spising plan og mosjon. Masse folk har reservasjoner om bruk av hypnose på grunn av en rekke misforståelser som stammer fra sin skildring i media, filmer, og scene hypnose. Før vi diskutere konkrete fordeler og bruk av hypnose for vekttap la oss vurdere typiske spørsmål gjennomsnittlig person har om hypnose.

Hva er hypnose?
Hypnose er en trygg, utprøvd teknikk som har vært brukt i tusenvis av år. Det er en transe tilstand eller endret bevissthetstilstand, ikke ulikt noe annet trance tilstand du opplever på daglig basis. Faktisk, alle av oss er inn og ut av trance stater hver dag. Daydreaming er en lett transe tilstand. En dypere trance tilstand oppstår rett før søvn, når man er veldig avslappet.

Hypnotists oppnå en transe tilstand ved å hjelpe kunden slappe kroppen og bevisste sinnet og sette fokus slik at man kan benytte seg av underbevisstheten mer fullstendig. Dette gjør det mulig å gå til kilden for vanskeligheter og skape endringer på et dypere nivå.

Hva gjør hypnose føler?
Under hypnose noen føler tyngde i kroppen, mens andre beskriver følelsen lettere. Hva er mest erfarne er følelsen veldig avslappet, komfortabel og fredelig. Når du er i en tilstand av hypnose en person er ikke sover og kan åpne hans eller hennes øyne når som helst. Selv om lyden blir fjernere med en dypere transe, kan en person være klar over lyder utenfor og inne i rommet.

Hvordan virker det?
Ett av målene med hypnose er å ha det bevisste sinnet henge ut på sidelinjen, mens vi jobber med den dypere delen av sinnet, det underbevisste. Når kroppen er i denne avslappet tilstand det underbevisste er mer åpen for forslag.

Hva er det underbevisste, og hvordan er det forskjellig fra det bevisste sinnet?
Bevisste sinnet fungerer når vi er våkne og klar over vårt miljø. Det er også den analytiske, chatte del av vårt sinn. Det underbevisste inneholder noe som ikke er i vår nåværende bevissthet. Dette kan omfatte oppfatninger dannet i tidlig alder, samt minner og kunnskap som ikke trengs i bevisst oppmerksomhet. Det er også der våre drømmer kommer fra.

Kan noen bli hypnotisert?
Vi er alle i og ut av trance stater hver dag av våre liv, så det er en naturlig og normal tilstand for oss. Det er ganger at en person ikke inn en hypnotisk tilstand fordi det ikke er nok gjensidig tillit mellom kunden og hypnotisør.

Et punkt verdt å gjøre er at en person ikke er "hypnotisert". Vedkommende samtykker i å akseptere eller avvise forslag av hypnotisør, rester full kontroll.

Er ikke hypnose brukes til å kontrollere mennesker? Jeg har sett scenen hypnotisører gjøre folk gjøre noen ganske dumme ting på scenen.
Selv om en person er mer åpen for forslag, mens i en hypnotisk tilstand de ikke kan gjøres for å gjøre noe som er mot deres moralske eller etiske kode. Stage hypnotisører har gjort mye for å oppmuntre utseendet av kontroll over en klient. Fagene som deltar er nøye utvalgt av hypnotisør som de vises kompatibel, samarbeidsvillig, eller utadvendt. Fag forstå at de er på scenen for underholdning og er ikke sannsynlig å ødelegge showet. Mens scene hypnotisører bruke hypnotiske teknikker og mange deltakere er i en transe tilstand, er element av kontroll en illusjon

Poenget er dette:. Mens du er i en tilstand av hypnose ingen kan gjøre deg gjøre noe det er ikke greit med deg. Det er ditt valg å akseptere eller avvise alle forslag.

Hva er hypnose brukes til?
Hypnose brukes på to forskjellige måter. For det første kan det være nyttig for å få innsikt i kilden til et problem eller inn i blokkene for å løse et problem. Mange av de med kroniske vektproblemer har underbevisste blokker til vekttap og det er grunner til den ekstra vekten og overspising i første tempo. Hypnose kan være et utmerket verktøy for å identifisere og fjerne disse blokkene.

For det andre, hypnose kan brukes for å gi forslag mot de ønskede endringer. Noen ganger endringer kan oppnås i en sesjon. Mer vanlig permanente endringer krever gjentatte forslag over tid. Målet er å overbevise underbevisstheten at de ønskede endringene er reelle.

Kan ikke hypnotisør bare sette meg inn i en transe, sier noen ord, og gjøre meg slutte å spise for mye?
Av hypnotisør "bare si noen ord" klienten er ikke oppmuntret til å ta en aktiv rolle i endringsprosessen. Når forholdet mellom hypnotisør og klient er en gjensidig allianse med felles og klare mål klienten kan føle myndighet og ansvar for framdriften. Hypnotisør gir verktøy for hypnose og klienten bruker hva som er passende og meningsfylt.

Hvordan kan hypnose hjelpe meg ned i vekt?
Nå som vi har en klarere forståelse om hva hypnose er, la oss snakke spesifikt om hvordan det kan brukes med hell for vekttap. En effektiv bruk er den gjentatte mental prøve av den ønskede fremtidige atferd. Klienten kan øve en rekke spise situasjoner hvor sunn mat valg er gjort om og om igjen. Klienten så innbiller skyve maten vekk når det ikke lenger er sulten. Igjen, er målet å overbevise underbevisstheten at dette er virkeligheten. Det underbevisste er mer sannsynlig å reagere deretter i dagliglivet.

Mens klienten kan bli motivert til å spise sunnere mat og mindre porsjoner, forslag kan inkludere følelsen frastøtt av fetende, høyt kalori mat som ikke tjener deres vekttap mål. Mat cravings kan løses ved å hjelpe kunden få innsikt i de emosjonelle behovene til craved mat serverer. Klienten kan øve forskjellige og effektive måter for å få disse behovene møtt i sunnere måter.

Annen bruk av hypnose kan inkludere forslag som øker motivasjonen til å nyte trening. Klienten kan se seg selv å trene regelmessig og opplever flere fordeler som resultat.

Klienter kan øve et sunt liv ut i fremtiden hvor målene er oppnådd, den ekstra vekten har gått tapt, og de er friske og føles godt. De kan forestille deg alle fordelene til å nå sine mål og dermed skape større motivasjon og incitament. Dette kan gjøre å opprettholde den langsiktige innsatsen som kreves for vekttap mer oppnåelige.

Alle av oss bevisst øve atferd og fremtidige hendelser, ikke alltid på måter som tjener oss. Vi alle har trodd å gjøre feil eller gjør noe galt. Vi har også jevnlig gi oss forslag som ikke hjelper oss. Altfor ofte vi forteller oss selv at vi ikke kan gjøre noe eller på annen måte kritisere oss selv for fort. Ved å bruke hypnose er vi utnytte at dypere del av vårt sinn og hanke inn ressursene vi kanskje ikke har kjent eksisterte. Ved å bruke hypnose er vi rett og slett å være bevisst om våre mål og bruke den dypere delen av vårt sinn for å få til disse målene. Vi er alltid å gi våre sinn instruksjoner. Vi kan like godt være bevisst, direktiv, og snarrådig om det. Hypnose kan hjelpe oss gjøre det
.