Re-Modellering livet ditt med NLP

Hvert individ utvikler en måte å tolke verden og hva som foregår i den. Denne modellen etablerer hvordan ting burde eller ikke burde &'; t gjøres og hva vi tror er mulig. For noen av oss, disse mentale modellene sterkt begrense vårt potensial, vår glede over livet, og vår evne til å få kontakt med andre. Likevel, andre har mentale modeller som gir alle slags positive muligheter. Vi anser disse mentale modeller "virkeligheten" og ofte standhaftig holde på dem selv når det er betydelig bevis for at vi kan være misforstått. Så, hvordan har vår modell av verden utvikler?

Hvordan vi tolker våre erfaringer. Gjennom våre liv, kan situasjoner oppstå som utløser følelser av smerte, smerte og frykt. Som et resultat av dette, gjør vi avgjørelser som vil hjelpe oss til å unngå slike situasjoner i fremtiden. For eksempel, hvis vi blir truffet av en bil mens krysset gaten, har vi nå en mulighet til å gjøre et løfte for å unngå å bli truffet igjen. Vi kan love å aldri gå i nærheten av en gaten igjen (ikke en nyttig avgjørelse!), Eller enda bedre, for å se begge veier når du krysser gaten. Disse beslutningene bli låst inn på ubevisst nivå, og en del av våre sinn tar over for å sikre at det blir gjennomført konsekvent gjennom hele livet. Dette vil enten føre til et langt og sunt liv, eller et sterkt begrenset en, avhengig av vedtak som er gjort og utført.

Hva vi blir fortalt av andre. Som barn er vi spesielt sårbare for både velmenende og ikke-så-velmenende kommentarer fra familie, lærere, og religiøse ledere. Vi trenger ikke engang å utvikle en kritisk evne til etter fylte sju! Tenk på foreldre som desperat ønsker å se sine barn lykkes og sier til barnet sitt, for eksempel “ Hvis du ikke prøve hardere, vil du beholde sviktende &"; Denne typen motivasjon kan tilfredsstille de overordnede &'; s behov; Men barnet kan faktisk høre og begynner å utvik- en modell av " jeg alltid mislykkes &'; En studie fra Iowa State University fant i en vanlig familie med barn i alderen 2-8 at forholdet mellom negative til positive kommentarer fra foreldre til barna var 13: 1. Det betyr at for hver positiv kommentar, barn også hørt tretten negative kommentarer!

Hva vi sier til oss selv. De fleste av oss å snakke med oss ​​selv constantly- vanligvis utenfor vår bevisste oppmerksomhet. Disse uttalelsene er hentet fra våre forestillinger om oss selv og vår nåværende emosjonelle tilstand. Hvis kommentarene vippe til det negative, kan effekten bli dramatisk begrensende! Det kan høres noe sånt som dette: "Jeg kan ikke gjøre det. Jeg kan ikke gjøre noe riktig. De finner ut at jeg er en svindel. Jeg skal bare gi opp nå." Men hvis vår interne dialog høres mer ut som dette, ville livet være litt annerledes, "jeg har det! La oss gå for det. Jeg kan gjøre det. Jeg ønsker å prøve det!"

Så, hva kan du gjøre for å re-modellen livet ditt?

1. Bli bevisst klar over de beslutningene du har gjort for å beskytte deg selv. Deretter gjen bestemme selv en sunnere måte å nærme seg slike situasjoner i fremtiden.
2. Starte avhør din tro og dine verdier. Mange ble besluttet for deg av andre. Du har et valg om hvorvidt du ønsker å holde dem!
3. Begynne å betale oppmerksomhet til dine tanker og vurderinger om deg selv-og om andre. Hvis de ikke er positivt eller nyttig, endre dem! Fortell deg selv, "Stopp! Jeg tror ikke det! Det jeg tror er ..."
4. Du kan også velge å eksperimentere med ny atferd (som ikke diktert av dine gamle tanker) og legge merke til de endringer du kan gjøre i din tolkning av hva som er og isn &'; t mulig for deg. Du bare kan innse hvor fantastisk du egentlig er
 !;