Hypnoterapi: En fysisk og psykisk Tool Quit Smoking

Røyking er nummer én forebygges årsaken til sykdom, uførhet og død i USA. Rundt 20 prosent av befolkningen fortsatt røyker, og hvert år anslagsvis 443,000 mennesker dør for tidlig fra røyking eller eksponering for passiv røyking. De fleste amerikanere er fullstendig klar over farene ved røyking, og ønsket om å slutte har aldri vært mer utbredt. Dessverre, for folk flest slutte er ganske vanskelig. Mange populære teknikker, som lappen, ikke fungerer for alle personer og flere alternative behandlinger for å hjelpe folk sparke kronisk vane. Hypnoterapi er en alternativ terapi som har vist seg å være effektiv i røykeslutt. I motsetning til andre behandlingsformer og metoder som brukes for å dempe røyking vane, fokuserer hypnoterapi på hjernekapasiteten.

Røyking er et vanedannende vane som er både fysisk og psykisk. Kroppen fysisk craves nikotin, og når fratatt at nikotin i kroppen kan oppleve ubehagelig tilbaketrekning. Røyking er psykologisk fordi det innebærer fast atferd som skaper en ønsket følelsesmessig eller fysisk reaksjon. For eksempel, når stresset, plukke opp en sigarett kan være en beroligende ritual som gjør at folk føler seg bedre. Hypnoterapi kan hjelpe adresse både fysisk og psykisk avhengighet av røyking. Dette verktøyet kan brukes til å forsterke atferd mens undertrykke andre og kan selv gjøre takle abstinenssymptomer enklere.

Studier utført av Faysal Hasan, MD, FCCP på North Shore Medical Center i Massachusetts, viste at hypnoterapi resulterte i høyere slutte priser i forhold til nikotin erstatning terapi eller pasienter som sluttet “ cold turkey &" ;. Hasan forklarte at “ hypnoterapi synes å være ganske effektiv &"; i å hjelpe pasienter med røykeslutt, spesielt når paret med annen røykesluttbehandling. Hypnose bidrar til å endre måten folk oppfatter sin vane, gir mestringsmetoder, og skaper triggere for å utvikle nye tanker og atferd.

Under hypnoterapi økter klienter er satt inn i en hypnotisk tilstand av dyp avslapning. I løpet av denne tilstanden, må ikke forveksles med søvn, klienter er svært fokusert og fantasifull og hypnotherapists er i stand til å manøvrere forbi den analytiske filter av det bevisste sinnet. Den menneskelige hjerne er delt inn i to nivåer av bevissthet: det bevisste og det ubevisste sinn. Filteret mellom de to er betegnet som “ under &"; sinn. Kognitive nevrologer har avdekket at “ vi er bevisste på bare om lag fem prosent av vår kognitive aktivitet, slik at de fleste av våre beslutninger, handlinger, følelser og atferd avhenger av nittifem prosent av hjernens aktivitet som går utover vår bevisste oppmerksomhet &";

Ved å underbevisstheten hypnotherapists er i stand til å benytte seg inngrodde tankeprosesser og gi proaktive forslag og metoder for å hjelpe kundene slutte. Når kunden aksepterer disse forslagene, skaper hjernen deres nye nervebaner som forbinder atferd og tanker til forskjellige områder i hjernen. Disse omdirigerte nervebaner føre til nye følelsesmessige og fysiske reaksjoner. For eksempel er en klient i hypnotisk tilstand gitt forslaget om at når de føler trang til å røyke de vil utføre en bestemt handling. Etter å ha fullført denne konkrete handlingen deres trang til å røyke vil minke. Etter hvert som klienten fortsetter å gjenta denne atferden, vil det utvikle seg til en utløser. Dette trigger vil hjelpe klienten føler et redusert behov for å røyke.

Hver sesjon av hypnoterapi er skreddersydd for den enkelte og deres behov. Hypnoterapeut arbeider med klienten for å avdekke hvilken strategi og rekke forslag vil være mest vellykket i å hjelpe dem med å nå sine mål. Hypnoterapi brukes nå på noen av landets &'; s beste sykehus og medisinske forskningsfasiliteter for å ikke bare hjelpe pasienter i røykeslutt, men også for å løse andre problemer som spenner fra angst, stress, depresjon, smertebehandling, narkotikaavhengighet, vekttap.
.