Self Hypnosis teknikker kan brukes til selv Improvement

Staten hypnose er vanligvis definert som en samtidig tilstand av velvære og konsentrasjon. Tegning fra denne definisjonen, kan man antyde at hypnose kan være et verktøy for å oppnå avslapning. Med sinnet i en avslappet og imøtekommende tilstand, blir det åpent for forslag. Denne sinnstilstand kan oppnås enten ved hjelp av en profesjonell hypnotisør, eller med en liten bit av praksis, ved ens egen innsats. Sistnevnte er betegnet som selvhypnose.

Hypnose, dessverre, har en mye dårlig trykk går for det, først og fremst på grunn av misforståelser rundt det. Så hva er disse betenkeligheter som gjør at folk tilbakeholdne med å gi disse teknikkene en prøve? Mange tror at de mister sin kontroll når under hypnose. Den uttalelsen er en vanskelig en. Mens hypnose handler om hva som kan virke som å overgi kontrollen til hypnotisør, er det bare mulig hvis du velger å gjøre det. Med andre ord, valget er med oss, er kontrollen med oss. Vi kan velge å "gi" kontrollen til hypnotisør; og vi kan knipse ut av hypnose når som helst, ved å velge å "ta" som styrer tilbake, når vi vil. Og i tilfelle av selvhypnose, spørsmålet om å gi opp kontrollen til "noen andre" ikke engang oppstå.

"En hypnotisør kan ikke gjøre deg gjøre noe du egentlig ikke ønsker å gjør. Det er ikke noe skummelt om det. " -Forretningsmenyer Week

I virkeligheten har selvhypnose potensial til å bli en utmerket selv forbedring verktøyet. I det minste, kan den brukes til å roe oss selv. Akin til meditasjon, kan man oppleve de restorative effekter av lindrende våre stress, og beroligende oss selv ved hjelp selvhypnose teknikker. Og på grunn av fokus og åpenhet for forslag når i hypnotisk tilstand, kan selvhypnose tilby andre potensielle fordeler i området personlig utvikling. Noen av disse inkluderer å bruke selvhypnose teknikker for å forbedre vår selvtillit, håndtering vår frykt og angst kontroll. Ved hjelp av hypnose teknikker for å slutte å røyke og for vektreduksjon er også ganske populært.

Self hypnosis er en naturlig teknikk. Det er en avspenningsteknikk. Det er en selv forbedring teknikk. Og i likhet med mange teknikker, det krever trening og tålmodighet, for å få det til å fungere for deg i utgangspunktet. Mens profesjonell hjelp er alltid tilgjengelig for å hjelpe deg i gang, mange mennesker lykkes med å bruke spesifikke hørlig utviklet av fagfolk, for å oppnå personlig utvikling resultatene de ønsker og begjær i seg selv.

"Formålet med hypnose som en terapeutisk teknikk er å hjelpe deg å forstå og få mer kontroll over din atferd, følelser eller fysiske velvære. " -Den Mayo Clinic
.