Vekttap Gjennom Creative Expression

I vår forrige artikkel om de følelsesmessige matvaner som holder oss overvekt vi diskuterte bevissthet programmering som får oss til å stappe våre følelser med mat. I denne artikkelen vil vi utforske en annen vanlig mønster blant overvektige mennesker: bruk av mat til erstatning for kreative uttrykk. Abraham Maslow, en av grunnleggerne av humanistisk psykologi, er ofte kreditert med å beskrive kreativitet som en grunnleggende menneskelig behov sammenlignes med behov for mat og husly, i sin teori om hierarki av behov. Selv om hans teori fortsatt kontroversielt, jeg har opplevd med mange klienter som dette behovet synes å være svært reell. Barn, vi merker, er stadig involvert, hvis gitt muligheten, i kreativ lek. Vi voksne har imidlertid ofte lært å undertrykke våre kreative instinkter, og alt for ofte, for å erstatte spise for kreativitet. Her &'; s spørreskjema for å finne ut om dette er et mønster du eller en venn har opplevd

Synes du selv spiser av ren kjedsomhet

Har du se to eller flere timer med TV per.? dag?

Har du mangler en spennende hobby eller kreativ interesse?

Har du putter ned sporadiske forsøk på kreative uttrykk som amatørmessig eller bortkastet tid?

Har du ofte spiser snacks mens du leser eller ser på TV når du ikke er virkelig sulten?

Hvis du svarte noen av disse spørsmålene i bekreftende da kan du lider av denne type programmering. Sjansen er at dette programmerings begynte i barndommen, når våre omsorgspersoner, i stedet for å oppmuntre vår kreativitet, undertrykt denne viktige selvutfoldelse med hard kritikk, forsømmelse, eller til og med latterliggjøring. Mens disse erfaringene kan ha for lenge siden gått ut av vår bevisste erindring, gjør det underbevisste ikke glemme. Så disse programmene kan fortsette å kvele vår kreativitet gjennom hele livet.

Løsningen? Gjennom hypnose terapi kan vi bruke enkle instruksjonene for å få tilgang til disse minnene i underbevisstheten og redde barn fra disse hendelsene. Deretter gir vi at indre barnet med nye opplevelser av å være elsket og støttet for sin kreative uttrykk av en indre familie eller av kunden &'; s. Voksen selv

For eksempel finner Bob spise foran TV i tidlig på kvelden en dårlig vane å spise han ønsker å endre. Han kan &'; t huske noen gang å ha en hobby. Vi går i en lett transe til første gang sin kreativitet ble gjort galt. Han oppdager et minne der som en liten gutt han latterliggjort av noen nabolaget gutter for hans tegninger, som de stempler som “ dum og jentete &"; Føler intenst skamme, bestemmer han seg for å kvele disse uttrykkene. Vår første oppgave er å redde denne gutten fra disse guttene og la hans voksen selv og terapeuten forsikre ham om at hans tegning evne er en fantastisk gave. Vi deretter sette telleren-programmering forslag at hans tegninger er et uttrykk for hans “ mandighet og mot &"; Dette vil bidra til å viske kjernen tro implantert av disse guttene.

Neste vi ta hans tegninger til foreldrene i håp om å vinne sin godkjenning for sin kunst. Jeg spør om hans foreldre ønsker å henge sine bilder på kjøleskapet. Deres svar er kult, siden moren er besatt av sin egen smerte og pappa er en “ opptatt &"; alkoholiker. I dette tilfellet min klient fant stor glede i å skyte sin far. Så rettet han sin mor med et tårevått appell for hennes støtte, før innser at hun måtte bli pensjonert og erstattet med sitt voksne selv. Disse intenst følelsesmessige konfrontasjoner med foreldre tallene er ofte ubehagelig for mine klienter, men er avgjørende for å hjelpe det indre barnet løsner fra behovet for foreldrenes godkjennelse, og å hjelpe barnet binding til voksen selv, og om nødvendig, nye inner foreldre .

Så jeg oppmuntret Bob &'; s voksen selv å få tilgang til dette barnet gjennom milde selvhypnose teknikker i noen minutter tidlig på kvelden og lage noen tegninger. Jeg betydelig økt sjansene for suksess ved å oppmuntre ham til å kjøpe fargerike magi markører og kvalitet penner, blyanter og tegnepapir. Vi har også funnet ut hva rommet i huset som er best for litt stille og uforstyrret kreativitet. Jeg så instruerte sitt voksne selv å nyte denne skapende virksomhet, som han vil finne så mye mer spennende enn TV, mens priste hans indre barnet for innsatsen. Dette er ikke tiden for en kritisk vurdering, men for varm oppmuntring. Jeg instruerte ham om å bringe en av hans tegninger til meg, og til å henge dem på hans frig hjemme. Snart hans tv ser er redusert med mer enn halvparten, og så var matvaner.

Selvfølgelig trenger vi å minne kundene om og om igjen at å produsere en Van Gogh er ikke målet med prosessen. Heller ikke vi bruker ofte gjentatte mantra “ øvelse gjør mester &"; som har ødelagt tusenvis av kreative inspirasjon i min mening. Den virkelige målet er følelsen god stund uttrykker en &'; s kreative instinkter. I den grad klientens &'; s venner og familie kan meldes inn til støtte for denne kreative uttrykk, oppfordrer vi dette engasjementet. Men klienten &'; s voksen selv er den primære ressursen for denne prosessen

For noen kunder som har tro på systemet inkluderer reinkarnasjon, kan vi reise tilbake til et tidligere liv der klienten ble engasjert i en spesifikk skapende virksomhet som. er av interesse for klienten. Etter få tilgang til en kreativ evne som klienten er klar til å bringe frem, kan vi gå inn disse evnene inn i kroppen til klienten for umiddelbar tilgang. Noen av de evner brakte frem inkluderer pianospill, dans, kunst, selv lederegenskaper og offentlige taler. Selvfølgelig er det ingen erstatning for å praktisere disse evnene, og klasser i kreativitet er også å bli oppmuntret. Men denne prosessen gjør det mye enklere og morsommere å utvikle disse evnene med et minimum av øvelser og undervisning. Selvfølgelig, utvikling av disse kreative evner gjør langt mer for mine klienter enn bare å endre sine matvaner. Disse gavene berike livene på alle nivåer.

Denne artikkelserien skisserer noen av måtene vi kan løse problemet med følelsesmessige matvaner. Mens det er mange kilder til destruktive følelsesmessige matvaner foruten de som er nevnt her, de aller fleste av mine klienter i 25 års erfaring i hypnoterapi har litt problem med infantile spising, stuffing følelser med mat, og undertrykke kreativitet.

Vi hypnotisører tilbyr ikke en magisk kule, en enkel pille å forårsake vekt å falle av. Alle våre metoder bør brukes i forbindelse med en godt informert plan for kosthold og mosjon, forhåpentligvis med veiledning av en lege eller annet helsepersonell. Disse hypnotiske teknikker kan imidlertid utgjøre forskjellen mellom et liv med slanking og vekt besettelse og ha livslang sunne spise og levevaner som kan tillate at livet skal være om mange ting … men ikke om å kontrollere appetitten og spising. Lykke på reisen
.