Hvordan jeg brukte hypnose for å slutte å røyke, og hvordan du kan Too

Hvis du &'; har lest noe om å bruke hypnose for å slutte å røyke, du &'; ll vet at det er en av de mest effektive måter å slutte. 66% av folk som bruker hypnose for å slutte å røyke er fortsatt røykere ett år senere. Sammenlign dette med 15% for nikotinplaster eller tyggegummi, og bare 5% for de som går cold turkey, og det blir klart at hypnose er en massiv fordel når du prøver å gi opp.

Jeg røykte tungt for nærmere ti år, før jeg brukte hypnoterapi for å slutte å røyke for godt. Det &'; s vært over tre år nå siden sist jeg røykte, og jeg &'; m aldri plaget av cravings. I denne artikkelen, jeg &'; ll skissere min historie, og forklare hvordan hypnose kan hjelpe deg å oppnå det samme røykfritt liv at jeg nå nyte – uten bekostning av å måtte besøke en hypnoterapi praksis

Hypnose for å slutte å røyke. My Story

Som tilfellet er for de fleste røykere, jeg har alltid hatt blandede følelser om sigaretter. Jeg kunne &';. T benekte at røyking var dyrt og skadelig for kroppen min, og jeg hatet trenger tobakksprodukter bare for å føle at jeg hadde en normal dag

Det var tider at jeg couldn &'; t søvn fordi jeg var bekymret for de langsiktige virkningene at røyking var med på kroppen min. Ville jeg få kreft? Ville jeg ha en trakeotomi? Hva hvis jeg måtte ha tunga amputert? Men neste dag, da jeg våknet, I &'; d lyse opp og bære på røyking, akkurat som dagen før, og dagen før det

Det var lett å gi opp røyking, for meg i hvert fall. . Jeg må ha sluttet hundrevis av ganger. Men det var vanskelig ikke å starte rett opp igjen – dager, uker, noen ganger måneder senere. Da jeg ble stresset, eller ut med venner, eller i noen av de mange andre situasjoner som jeg brukte til å nyte røyking, I &'; d finne meg selv sparking opp igjen. Og jeg &'; d være rett tilbake til utgangspunktet

Det var en del av meg som elsket å være en røyker.. Sigaretter var alltid der når jeg trengte dem, som en rask og enkel måte å roe meg ned eller slapper av. Jeg craved sigaretter og røyking var tilfredsstillende. Det var som en kløe som trengs for å bli klødd.

Sannheten var at jeg kun har gjort en bevisst beslutning om å stoppe. Jeg har aldri gjort noe forsøk på å håndtere de ubevisste drifter eller vaner som drev meg til å røyke. Men det &'; s der jeg innså at hypnose kan hjelpe

Hvordan bruke hypnose for å slutte å røyke

I &'; d. Vært interessert i hypnose og meditasjon i noen tid. Jeg forsto at når jeg var i en transe tilstand jeg kunne samhandle med min underbevissthet sinn, og jeg visste at jeg kunne bruke dette til å direkte endre mønstre av vane og de underliggende lyster som førte meg til å røyke. Imidlertid ble jeg overrasket over hvor effektivt dette kan være

Ved å plante forslag i underbevisstheten, kan du bryte ned rotårsak av røyking – underbevissthet stasjoner, triggere og repeterende atferd som ligger til grunn for noen vane. Dette er grunnen til at hypnose er mye mer effektivt enn nikotintyggegummi eller patcher, som fortsetter å mate din avhengighet uten å takle årsaken

Hvordan dra nytte av Hypnose – Uten bekostning av Hypnoterapi

Tradisjonelle besøk til en hypnoterapeut kan koste hundrevis av pund /dollar per økt, og det tar ofte åtte til ti økter for å fullstendig bryte ned en person &'; s avhengighet. Jeg hadde ikke råd til at beløpet – og dessuten, på dette punktet jeg var fortsatt skeptiske. Men det er mange av høy kvalitet hypnose lydfiler nå tilgjengelig på internett, til en brøkdel av prisen.

Disse har den fordelen at de kan spilles på nytt hver gang de første forslagene må forsterkes, inntil trangen til å røyke er helt oppløst. Jeg hadde forventet at hypnose kan hjelpe meg å utvikle viljestyrke til å motstå mine cravings, men etter bare noen få uker var jeg i stand til å fjerne disse cravings selv. Og etter tre år, I &'; ve fortsatt ikke hatt en eneste craving for sigaretter

Oppsummert: bruker hypnose for å slutte å røyke er effektiv og oppnår varige resultater ved å arbeide på det ubevisste årsaker til røyking.. Nedlastbar hypnose lydfiler koster en brøkdel av prisen på besøk til en hypnoterapeut, og profesjonelle opptak kan være like effektive. Jeg brukte hypnose for å slutte å røyke, og det er ingen grunn til at du kan &'; t gjøre akkurat det samme
.