Slette Guilty Føler med Visualization

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online

Guilt –. Vet du at det &'; s en av de viktigste grunnene til at du ikke kan virkelig gå videre med livet ditt? Det &'; s alltid at viss grad av frykt og usikkerhet. Du føler deg begrenset fordi du er redd du kan møte årsaken til skyld eller kanskje du &'; re kommer til å gjenta det samme scenario som forårsaket slike negative følelser.

Du kan bære skylden for mange år. Faktisk kan du høre historier om folk som tar med en slik følelse til sin grav. Sikkert, du skjønner &'; t ønsker å nå et slikt punkt. Ellers vil du ikke være i stand til å nyte det livet du har akkurat nå.

Men hvordan gjør du akkurat bli kvitt skyldfølelsen? Du kan starte ved å gjøre noen visualiseringsøvelser.

Hva er Visualisering?

For mange er visualisering en prosess hvor du skal bruke bildene til å drive et punkt eller sende en melding som regel til deg selv. Men du kan faktisk forbedre visualisering for å inkludere lyder og til og med ord, noe som gjør meldingen mye klarere og dermed lettere å plukke opp.

Visualisering kan sammenlignes med dagdrømming. Du normalt lage scenarier i tankene dine. Det eneste er å visualisere er vanligvis utføres med et mål i tankene, for eksempel for å avgjøre tidligere problemer som kan være årsaken til skyldig følelse.

Hvordan gjøre det

Noen mennesker er allerede så godt når det kommer til visualisering de kan gjøre det selv når de gjør noe annet. Men for de som er ganske ny til prosessen, kan det ta en stund før du kan høste sin fulle fordeler.

For å hjelpe deg, her er noen retningslinjer du kan huske:.

Velg et godt sted og tid
som meditasjon, visualisering krever full konsentrasjon. Du bør aldri bli plaget, spesielt av din ytre miljø. Du kan gjøre det ved å velge sted og tid for din visualisering riktig. Finn et sted hvor du er komfortabel, og det &'; s minst mulig støy. Sats på en gang når du er minst plaget eller bekymret om noe annet.

Tillat hjernen din til å slappe
Du trenger hjernen din til å slappe av å tillate deg selv å bli mer mottakelig for subliminal meldinger du &';. re kommer til å sende til din underbevissthet. Du kan ta veldig dype og langsomme åndedrag til du kan føle alle musklene er allerede på komfort nivå.

Prøv å utvikle scenarier.
Sakte skape mentale bilder i hodet ditt. Hvis du synes det er vanskelig å utvikle scenarier, kan du kjøpe MP3-filer og CDer som er utelukkende for visualisering. De vanligvis kommer med subliminal meldinger eller affirmasjoner eller positive uttalelser for forsterkninger.

En viss situasjon du kan visualisere kan gå noe sånt som dette: tenk deg selv på et bord med briller merket med hver av årsakene til din skyld. Deretter kan du ta hver enkelt av dem, smashing glassene i gulvet. Som kan symbolisere at du &'; re bli kvitt årsakene til din skyld.

Gjør dette regelmessig.
Som nevnt, kan du ikke oppnå de ønskede resultatene på én gang. Du kan ha til å visualisere på en jevnlig basis
.