Hypnosis Teknikker for å sjekke om du er klar for Addiction Recovery

En avhengighet er både en fiende og en venn.

På den ene siden, vet du at hver drag fra en sigarett stick, og hver overdose av sovepiller, sakte men sikkert sender deg til graven. På den annen side har du gift valg nummen deg fra så mange ødeleggende følelser, gitt deg et løft når du trenger å være mer produktive, og gitt ditt rykte “ kult &"; det manglet før

Det &';. er ikke uvanlig da å ha et elsk-hat forhold til en visepresident. Men uavhengig av de gode tidene, vet du det &'; s ikke verdt risikoen. Problemet er: du må ønske recovery før du legger ut på en helbredende program --- ellers &'; ll bare finne deg selv å gjenta de samme feilene. Du må være svært motivert, slik at du kan sikre at din innsats mot utvinning er ikke forgjeves.

Er du klar til å endelig gi slipp på din avhengighet? Nedenfor er tre teknikker hentet fra hypnose for å hjelpe deg å finne ut om du er

The Magic Rod Technique

Her &';.. En måte å finne ut hvor dypt i bevisstheten din et ønske om å slutte er . Fra din lokale maskin, kjøpe 2 stålstenger som er om lag en fjerdedel av en tomme tykk i diameter og ca 3 fot lang. Bend ene enden av stangen slik at du har et håndtak (tenk på det som en lang hagle, du trenger ca 2 1/2 inches som du kan grep). Nå, med hendene lett gripende stengene &'; håndtere som du ville en pistol, lukke øynene og sette deg i en tilstand av dyp avslapning.

Som du &'; re avslappet og fokusert, fortell deg selv flere ganger: “ Hvis jeg virkelig ønsker å slutte (sett målet om avhengighet), vil disse to stenger i mine hender møtes. Men hvis dypt inne, jeg fortsatt kan &'; t la gå, vil disse to stenger bare flytte lenger fra hverandre &";.
Når du &'; re klar, spør deg selv om du &'; re virkelig klar til å avslutte --- og se hvilke retninger stengene vil gå uten at du bevisst prøver å flytte dem. Svaret du &'; ll få er hva din ubevisste ønsker å fortelle deg! Lytt til den. Du trenger kanskje en større besluttsomhet som du allerede har i øyeblikket hvis du ønsker å være vellykket på å slutte en dårlig vane!

fritt flytende skriveteknikk

Noen av dere har kanskje hørt om hypnose blir brukt til å hjelpe voksne skrive som om de &'; re fortsatt 6 eller 7 år gammel. Vel, bør du vurdere denne teknikken som en variant av “ automatisk skriving under hypnose &"; teknikk. Men i stedet for tilbakegang som du skriver, kan du bli overtalt til å skrive hva du føler og tenker. Lagene av B.S. blant dem dypt i avhengighet kan være utrolig tykk, og dermed behovet for en tilstand av største konsentrasjon.

Lukk øynene og forestill deg et sted hvor du er trygg. Dette er et sted hvor folk ikke ville &'; t dømme deg, hvor du har frihet til å være tro mot deg selv uten frykt for å miste din kjære &'; s positiv aktelse. Nå mens du &'; re her i dette stedet, skrive alle tingene du forbinder med uttrykket “ avhengighet utvinning &"; (eller rehabilitering klinikken som tilfellet kan være). Don &'; t tenke grundig gjennom hva du &'; re kommer til å skrive; sette på papiret den første som kommer til hjernen din.

Hvilke svar fikk du kommer med? Ordene du velger er som brikker i et puslespill. De kan male et bilde av hva &'; s virkelig skjer i tankene dine.

“ Murder My Best Friend &"; Guided Imagery

Til slutt, her &'; s teknikk som bruker mentale bilder for å hjelpe en person komme ansikt til ansikt med den harde oppgaven med avhengighet utvinning. I en tilstand av konsentrasjon, tenk gjenstand for avhengighet (f.eks fettete burgere for overeaters, et glass gin for alkoholikere) som en stor venn gå med deg og gi deg komfort. Neste, tenk denne vennen forsvinne --- knust under vekten av en stor hammer du &'; re gjennomføring. Hva ville du føle? Hvordan vil du reagere på din “ mord &"; av denne vennen? Gjort riktig, kan denne øvelsen hjelpe deg å komme ansikt til ansikt med de motstridende følelsene som kommer med å si farvel til en vane som har trøstet deg for lengst.

Hvis du er klar til å lære mer om hvordan slutte å røyke hypnosis kan hjelpe deg, gå HypnoTranquility her. http://www.hypnotranquility.com/stop-smoking-hypnosis/