5 tips for å huske på Self-Hypnosis

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Hva skjer når du gjør selv hypnose? Det &'; s en av de beste måtene å motta subliminal meldinger. Når du &'; re har en hard tid å bli kvitt følelsesmessige og selv fysiske problemer, kan du benytte deg av subliminal meldinger for å hjelpe deg ut. Disse kan komme i noen form, slik som lyd, bilde eller ord. De går gjennom underbevisstheten, en del av deg som du ikke har kontroll over.

Subliminal meldinger har muligheten til å bli en del av deg selv, og siden de don &'; t krever logikk og vedtak, har du en tendens til å tro og handle dem ut nesten umiddelbart, så snart du kan oppfatte dem. Dermed, hvis subliminal melding sier “ Du har makt til å kvitte seg med overflødig vekt, &"; blir det mye lettere for deg å slippe uønskede pounds på forskjellige måter.

Tips

Her er noen retningslinjer på hva du skal gjøre på selvhypnose.

1. Finn et godt sted hvor du skal gjøre det.
En av de primære forutsetninger når du gjør selvhypnose er stillhet. Det &'; s viktig at du kan gi prosessen din fulle oppmerksomhet eller konsentrasjon. Du vil aldri være i stand til å gjøre det hvis det er eksterne lyder som ville ta deg vekk fra det øyeblikket.

2. Tømme tankene.
Den subliminal meldinger vil aldri ha en sjanse til å komme inn i ditt ubevisste sinn hvis du føler rotete mentalt. Don &'; t tenke på fortiden eller fremtiden. Bare tenk på det nå.

3. Slapp
Det finnes mange metoder i å gjøre selvhypnose, men det &'; s. Anbefales at du finner et sted hvor du kan ligge eller sitte ordentlig. Det &'; s viktig at alle deler av kroppen din don &'; t føler ubehag eller finitt. Ellers ville de stjeler din oppmerksomhet, og de kan føre til rot i sinnet.

Det hjelper også deg å slappe av hvis du kan øve riktig pust. Vanligvis betyr det å ta veldig sakte dype åndedrag. Være veldig klar over hvert åndedrag du &'; re kommer til å ta. Tillat lungene til fullt utvide og membran å flytte.

4. Velg subliminal meldinger også.
Under selvhypnose slags subliminal meldinger du vil bruke, er affirmasjoner eller positive uttalelser. Hensikten med dette er å fylle ditt sinn med noe godt, slik at du kan bli kvitt alle dine negative tanker og følelser. Subliminal meldinger kan også styrke eller oppmuntre deg.

Du kan tilpasse subliminal meldinger for å passe din situasjon. Det finnes allerede en hel rekke materialer for å hjelpe deg. Du kan kjøpe en CD med instrumental musikk og meldinger gjentas om og om igjen. Du kan også se en video med affirmasjoner som vises på skjermen så mange ganger som mulig. Hvis det &'; s mer praktisk for deg, kan du laste ned MP3-filer og lagre dem på din iPod eller mp3-spiller. Denne måten, hvis du har mestret selvhypnose, kan du ta subliminal meldinger selv når du &'; re ut av hjemmet.

5. Vær tålmodig
Det &'; s. Normalt å ikke umiddelbart innprente subliminal meldinger i tankene dine. Så sørg for at du kan være tålmodig nok. Det kan ta noen flere økter før du kan oppnå noen betydelige resultater
.