Typiske feil som blir gjort i å formulere forslag til Selv Hypnosis

Self hypnosis er en mektig kraft som kan brukes i oppnåelse av mål eller å få til endring i ens helse. Best resultat gjøres ved å gjenta et forslag for ca tre til fem minutter mens i en avslappet sinnstilstand.

Hvordan forslaget er formulert er viktig. Det er sju grunnleggende tommelfingerregler:

1. Si at du ønsker å slutte å røyke, er det viktig å unngå å bruke en negativ - en "ikke" - i ditt forslag som “ Jeg har ikke tenkt å røyke &";. Årsaken er er at hjernen hopper over «nots". For å oppleve denne første side, hvis du er i en situasjon der du kan stå, kan du gjøre det og gjøre følgende. Alright, står du? Neste instruksjon er "Vennligst ikke stå!" Visste du sitter umiddelbart, eller var du litt forvirret tenker noe sånt som: "Han bare ba meg om å stå og nå jeg skal gjøre det ??"

Sannheten er at hjernen hopper over "ikke", og med mindre jeg hadde satt deg i en situasjon for deg å stille spørsmål ved det, ville du ha fortsatt å stå. Dette er grunnen til at når du sier: "Jeg har ikke tenkt til å røyke," hjernen tolker det som “ Jeg kommer til å røyke &";

2. Unngå å bruke "ikke" i fortid. For eksempel, vil du finne at med selvhypnose vil du slutte å røyke. Unngå da tenker, “ Jeg røyker ikke lenger &"; enten bevisst eller som en selv hypnotiske forslag. Selv om i det øyeblikket føler du dyktig, blir det som boomerang, og for en stund vil du være fri for røyking og deretter en vane å røyke vil returnere bare som en boomerang avkastning.

3. På samme måte unngå å bruke “ prøve &"; Unngå å si, “ Jeg prøver å (uansett) "Prøver viser at du ikke lykkes - du prøvde, men bare ikke gjøre det

4 unngå uttrykket.." Å gå til. "som i jeg kommer til å gå ned i vekt. Hvis noen forteller deg at han /hun kommer til å komme og besøke deg, hva er det første du ønsker å vite? Når, ikke sant? Ordet" går "skaper angst som står i . veien for suksessen jeg kommer da i morgen neste uke, neste måned, neste år

5 "gi opp" og "Doing Uten" -?.. unngå å bruke begge Å gi opp er betyr samme som ikke å kunne "klippe sennep," eller "karakteren." "Doing uten," er synonymt med å være en dårlig jente eller gutt, og laget for å gå til sengs uten ørkenen.

6. Unngå forslag som “ Jeg er mindre engstelig &"; eller “ Jeg er mer avslappet rundt fremmede &";. Disse forslagene har du oppfatter andre som "fremmede" eller du som "engstelig", og holde deg i at sinnstilstanden <. . br>

7 Også unngå forslag med “ Jeg må &"; eller “ Jeg må &"; eller "jeg fikk til." Psykolog synes at når deres pasienter tenke i disse vilkårene, blir de mer engstelige og irritabel som faktisk reduserer deres IQ gjør det vanskeligere å oppnå sine mål.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, i tillegg til mange av de ovenfor problem forslag, er det flere andre:

1. "Jeg er så sulten at jeg kunne spise et hus eller hest." Først er sulten et kraftig ord som kun resulterer i tomme følelser. Dernest et hus eller hest er et ganske stort element.

2. "Jeg skal starte mitt kosthold i morgen." Ordet diett er "die" med en "t" på slutten av det. Det betyr sult.

3. "Jeg skal spise i dag og sulte i morgen." Hvis du visste at du skulle sulte i morgen, hva ville du gjort i dag? Spise, ikke sant?

4. "Jeg sluttet å spise så mye." Ordet avslutte er igjen et problem siden barneskolen. Afterall, ønsker du å være en quitter? Selv om du bevisst hvordan du søker på ordet slik som i "slutte å røyke", også, ubevisst den er koblet til å være en quitter. Så hvorfor bruke ordet - spesielt når så mange andre langt mer kraftige ord og uttrykk som kan brukes

5?. "Jeg mister vekt." Ingen ønsker å være en taper. Dette er inngrodd i hver enkelt av oss siden barne eller førskolen. Så hvorfor bruke det i din tenkning.

Disse er alle no-no-tallet. For mer informasjon om hvordan du formulere affirmasjoner og forslag for selvhypnose for å tiltrekke det du ønsker i livet, se ressursen boksen
.