Forankre Dine god golf Shots med en Post shot rutine Bruke NLP og Golf Hypnosis

Jeg har skrevet mye i det siste om de negative og positive golf psykologi av frykt på golfbanen. Mens jeg har tenkt alt om golf frykt bevisst, virker det som mitt ubevisste sinn har vært stille jobber borte i spørsmålet om hvordan vi faktisk gjør dette "frykt" ting i våre golf sinn. Ved hjelp av en post-shot rutine var svaret -. På problemet, ikke spørsmålet

Nå i NLP og golf hypnose, har vi mange måter å håndtere en persons frykt. Hvis det er en full blåst fobi, kan vi håndtere det enkelt. Hvis det er en vane eller tro som er blåst ut av alle proporsjoner, kan vi hjelpe der også ved hjelp av teknikker som NLP Swish Pattern. Hvis vi trenger en ferdighet som noen andre har vi kan bruke modellering og Richard Bandler er "stjele en ferdighet" teknikk. Hvis frykten er tvil beslektet, og som vi kan si på folkemunne, er det en del av meg som ønsker å spille en risikabel sjanse, og en annen del som sier det er for farlig, så vi har fått NLP Visual Squash deler integrering teknikk. Og det er mange flere NLP verktøy vi kan bruke før vi selv begynner å se på golf hypnose.

Så hvorfor ikke bruke en av disse teknikkene for å administrere eller eliminere frykten? Vel, du kan bruke disse teknikkene, og hvis de virkelig inngrodde frykt, kan det hende du trenger dem. Men hva med nipping frykten i bud, slik at vi ikke trenger å huske dem hver gang vi kommer til å spille en lignende sjanse? Tross alt, det gjorde ikke jeg leste et sted at Tiger Woods sier om å treffe dårlige skudd, "jeg treffer den og glemme det?" Du kan ikke gå tilbake i tid og spille et skudd, så bare glemme det og gå videre. "Hvis det er en måte å glemme våre dårlige skudd, og sikkert vi ikke trenger å frykte dem.

Nå som minner meg om en historie jeg har brukt mange ganger før om Jack Nicklaus genuint bare huske putts han truffet, aldri de han tapte. Så har Jack noen gang savnet fra innsiden av seks fot på det siste hullet for en større? Selvfølgelig ! han har gjør han husker det ikke en sjanse Og tror du han bryr seg at han kan &';?. husker Noen vil nok si at Jack er villedet i sin tenkning, at den ikke er basert på virkeligheten Vel, vi alle?. lage vår egen virkelighet og Jack &';! s virke ganske bra for meg Du kan lese hele historien i min tidligere artikkel med tittelen Bedre sette i Golf Mind

Så hvor er alt dette kommer. Andrew, jeg hører du spør. Vel, vi hører og leser mye om pre-shot rutiner og de fleste jeg kjenner nå bruker dem flittig. Men få om noen bruker noen form for post-shot rutine. De vanligvis bare erstatte noen divot, sette klubben tilbake i posen - noen ganger fast, noen ganger forsiktig - og heller, gå frem lykkelig eller traske frem stort. Selvfølgelig noen rant og rave, men vi vil ignorere de for nå - virker som et godt råd til meg

Hvis du reagerer positivt etter å ha truffet et golfslag, hjernen produserer masse glade kjemikalier og knytter dem godt. følelser til de bildene du nettopp har truffet og til hullet du nettopp har spilt. Neste gang du spiller det hullet eller en lignende sjanse, har du mulighet til å ubevisst huske den følelsen, og den tilhørende resultat. I NLP kaller vi dette forankring. Noe lignende skjer hvis du reagerer sterkt etter å ha truffet et skudd, og at dårlig skudd kan bli forankret også.

Så min anbefaling er å virkelig nyte dine gode skudd - du ønsker å huske dem - og slipper de dårlige skudd til fortiden uten noen følelser, som noen andre slo dårlig skudd. Du kan ikke gå tilbake i tid og spille et skudd, så bare glemme det og gå videre.

Nå vet jeg ikke liker forskrivning detaljerte pre-shot-rutiner til folk som det er langt bedre å utvikle din egen en fra hva som fungerer best for deg. Jeg tror det samme gjelder for en post shot rutine, så jeg vil bare liste disse få enkle tips:

1. Identifisere en bestemt trigger for post-shot rutine, som å se på ballen slutter å bevege
   
2. Hvis det er et godt skudd, så føler virkelig bra og spille av skudd i tankene dine akkurat som det føltes når du treffer den
   
3. Hvis det ikke er en sjanse til å huske, så reagerer ikke i det hele tatt og bare se det kort som om du ser på noen andre spille skutt
   
4. God eller dårlig, bevisst slipper skuddet til fortiden og slappe av når du begynner å gå frem til neste skudd.
   .