Hypnoterapi for varig vekttap og et sunt forhold til mat & exercise

Hypnoterapi kan hjelpe deg å miste vekt og få den kroppen du ønsker uten bivirkninger eller invasive prosedyrer. Hypnose er en naturlig forekommende tilstand som ligner på dagdrømming og meditasjon. Når du er i hypnose, tar bevisste sinnet baksetet som gir direkte tilgang til tanker holdes innenfor ditt ubevisste. Hypnoterapi kan deretter brukes i en rekke måter å sikre deg ned i vekt på en sunn hensiktsmessig måte ved å ta opp følgende problemstillinger og løse dem:
1.Psychological /trøstespising. Dette kan utvikle seg gjennom en rekke måter i våre tidlige år eller etter emosjonelle hendelser i våre liv. Når vi er unge, vi lærer å assosiere masse mat, spesielt junk food, med lykkelige tider som bursdager, fester og jul. Hvis vår ubevisste gjør koblingen mellom lykke og mat, kan vi senere i livet prøve å gjenskape de glade følelser ved å slå til mat. Dette resulterer i komfort spising, fråtseri, drikker for mye og noen ganger overspising. Hypnoterapi kan finne ut hvilke av disse uheldige assosiasjoner har blitt gjort, og bidra til å bli kvitt dem og erstatte disse negative vaner med nyttig vektreduserende, sunne seg
2.Portion kontroll & dårlige matvaner. Mange vil kjenne igjen setninger som: "Avslutt tallerkenen din eller er det ingen dessert! eller "Tenk på de fattige sultne barn! '. Alle disse uttalelser kan bidra til en usunn forhold til mat. Fjerne tallerkenen din forbi det punktet av fylde betyr at du er i ferd nedover veien der du ignorerer fylde signaler fra kroppen din, Dette etterlater deg med en dårlig bevissthet om når du faktisk er sulten eller full. Hypnoterapi kan reetablere forbindelsen mellom sinnet og kroppen din slik at du kan spise når du er sulten, lytt til kroppen din og stoppe når du er full.
3.Cravings. Hypnose og noen NLP teknikker kan være svært effektive for å redusere cravings ved å knytte høyt kalori cravings med negative bilder, tanker, lukter & smak.
4.Lack motivasjon til trening. Hvis du gå ned i vekt ved slanking alene vil du miste body mass, men hvis du trener i tillegg vil du miste kroppsfett som betyr at du er mer sannsynlig å holde vekten av & bo på din idealvekt. Hypnoterapi kan bidra til å øke motivasjonen til å begynne og holde seg til en daglig mosjon plan slik at du kan nyte å bo på din idealvekt for alltid.
5.Limiting tro. Hvis du tror at du er overvektig og kontinuerlig fortelle deg selv at du er, vil kroppen reagere deretter, og holde deg overvektig. Disse negative tanker vil gjøre livet ditt surt og dette kan hevde trøstespising syklus. Tenk på hva tanker du kan ha når du prøver på klær eller ser i speilet. Hvis du sier negative ting til deg selv vil du føle deg enda verre. Hypnoterapi kan bidra til å identifisere disse begrensende tro og hjelpe deg å starte prosessen med å lære å elske og sette pris på kroppen din igjen. Dette vil hjelpe deg å bryte den trøstespising syklus og motivere deg til å holde seg til en sunn livsstil
Dette er bare noen av problemene som kan ha en negativ effekt på vårt forhold til mat & øvelsen. Hvis du vil hjelpe miste vekt på en sunn og naturlig måte som vil fungere og holde vekten av, kan Hypnoterapi være svaret du har lett etter
.