Bodybuilding Og Hypnosis

Bygg muskler er like mye en mental aktivitet som det er fysisk. Den sinn styrer kroppen. Hvis hjernen din ikke ønsker å gå gjennom harde og tunge treningsøkter, vil kroppen din ikke vil heller. Du vil ende opp med kun å gå gjennom bevegelser og opplæring uten intensiteten som kreves for maksimal gevinst.

Mange profesjonelle kroppsbyggere og toppidrettsutøvere allerede bruker psykologiske teknikker for å gi dem at "edge". Arnold Schwartzenegger brukes til å visualisere sine muskler vokser seg større og større, før de bokstavelig talt “ fylte rommet &" ;. Den rekordstore og 400 meter olympisk mester Lee Evans skylder noen av hans suksess å visualisere hvert skritt av løpet. Hans strategi er å "søke ut og korrigere svakheter i hvert skritt jeg tar". Tiger Woods 'mental trener, Jay Brunza, hypnotiserer ham til å blokkere ut distraksjoner slik at han kan fokusere utelukkende på sin golf.

Det er en skjult årsak til at mange mennesker ikke klarer å bygge muskler eller forbedre sine fysiske attributter. At årsaken er at deres ubevisste sinn vil ikke la dem

Kroppsbygging krever øverste mengder personlig disiplin i møte med fristelser. Det krever disiplin over sinn og kropp som du møter smerte og tretthet ved hver treningsøkt i et forsøk på å overgå deg selv. Det krever disiplin å fortsette arbeidet og går mot dine mål i mange år. Det er et ordtak at " vilje gir opp før muskelen &' ;. Hvis du kan øke din vilje med mentale teknikker, så kan du øke treningsintensiteten, og dermed øke dine gevinster.

Kroppsbygging krever også oppmerksomhet. Du må være oppmerksomme om maten du spiser, og hvordan dette vil påvirke ditt sinn og kropp.

Å være til stede i øyeblikket under trening, og være oppmerksom på hva du gjør svinger vektløfting i en meditativ jaktstarten. Med fokus på muskelen som det kontrakter og slapper skaper en kraftig mind-body-tilkobling. Dette gjør at du kan flytte og presse musklene på en måte som maksimerer vekstpotensial.

Hver gang du løfter en vekt, hjernen din må løfte den først. Du må se selv løfte det, og tror at du kan løfte den. Jeg har sett mange ganger noen tilfeldigvis plukke opp en tyngre vekt enn de hadde tenkt og fullføre sine treningssett med det. De trodde de kunne løfte den, så dette fjernet mental sperre som de tidligere hadde.

Du noen ganger høre folk si at de ønsker å oppnå noe å bare da følge den opp med unnskyldninger, slik som “ Jeg bare don &'; t tror at det &'; s. mulig &"; Eller “ Jeg don &'; t har genetikk &"; De har allerede slått seg mentalt. Masse folk sammenligne sitt talent til andres, og når de ser hvor langt unna de er fra å oppnå dette, gir de opp. Personen som tror – oppnår. Hvordan kan du oppnå noe uten troen? Du vil rett og slett gå om det en halv hjerte, om i det hele tatt.

Hypnose kan hjelpe deg med å forbedre alle disse mentale tilnærminger. Hypnose kan hjelpe deg med å etablere dine mål klart gjennom visualisering. Du kan også øve og øve med visualisering. Hypnose kan også hjelpe deg med å tro at du kan oppnå dine mål, og holde deg motivert til å feste med planen. Det er også noe som tyder på at gjennom hypnose, kan du sende kropp og din' s energier til stedene du ønsker å utvikle. Arnie var bare å fortelle kroppen hans til å bygge opp sine muskler når han visualisert dem vokser seg større og større.

Det er også mye dokumentert at hypnose kan øke emosjonelle reaksjoner i kroppen. Disse kan bli brukt for å frigjøre testosteron, som ytterligere kan bidra til muskelutvikling. Hvis du er seriøs om å øke muskel, eller faktisk noen andre sportslige evner, så hypnose kan hjelpe deg med å låse opp ditt potensial og gå den ekstra verftet du trenger for å lykkes
.